ゆりやんレトリィバァ×岡部友 【マインド変える美尻道】モゥ～太らない!! フィットネスコラボイベント（ゴールドジム原宿店）
フリーランスコピーライター。空き時間を見つけては、呼吸と姿勢を意識したウォーキングで無理なくエクササイズ。たまに気の合う仲間とフットサルやバスケットボールも楽しんでいます。
-38kgという大幅なダイエットに成功したお笑い芸人のゆりやんレトリィバァさんとそのダイエットの師匠である美尻トレーナーの岡部友さんがゴールドジム原宿店でコラボイベントを開催。 継続的に取り組むコツやマインドの持ち方が語られるとともに、ゆりやんレトリィバァさんのパワーヒップネスインストラクターデビューの場となりました。
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絶対成功させるボディメイク法を知り、体験する女性限定のイベント
お笑い芸人のゆりやんレトリィバァさんとそのダイエットの師匠である美尻トレーナーの岡部友さんのコラボイベント「【マインド変える美尻道】モゥ～太らない!! ～今年こそ絶対成功させるボディメイクの考え方～」が2021年2月15日にゴールドジム原宿店で開催されました。
必要なのは自分自身のためのダイエット
ゆりやんレトリィバァさんと岡部友さんの出会いは2018年。
テレビ番組のダイエット企画でコンビを組み、10kg以上のダイエットに成功しましたが、その後が続かずにリバウンドを繰り返し、ついに体重は110kgにまで増加してしまいます。
もはやダイエットに挑戦する気も起こらなくなり、「今後ダイエットの企画が来たら断ろう」とまで思っていたというゆりやんレトリィバァさん。
諦めの気持ちが強まる一方、同じくらい健康面の心配や将来の人生への不安もつのっており、思い悩んだあげく「仕事のためでもなく、好きな人に媚びるためでもなく、自分自身のために」と一念発起。2019年11月、再び岡部友さんの元を訪れました。
「なぜ」「どうして」理解しながら進めることが大切
岡部友さんのスタジオ「Spice up Fitness」で行う週2回のトレーニングに加え、自宅にヒップトレーニング専用のマシン「グルーツビルダー」を導入。出張先のホテルでも簡単に負荷を加えた運動ができる「グルーツバンド」を使ってトレーニングを始めたゆりやんレトリィバァさん。
食事についても「師匠」と仰ぐ岡部友さんに逐次報告しながら、コントロールしていきます。
ここで大切だったのが、運動でも食事でも「なぜそうするか」ということ。
食事を例にとると「どうして糖質を制限するのか」「どうしてお腹が空いていないときに食べてはいけないのか」などをひとつひとつ理解することで、食べるのを「ガマン」するのではなく「チョイス」するという意識に変わっていったといいます。
生活習慣も変化
食事に気を遣うようになったため、基本的に自炊を行うようになったゆりやんレトリィバァさん。
「自炊するための時間はあるのですか？」という質問には「早起きして時間を作っています」との返答。
健康的な体にすることを目的にして生活をしているのだから、そこに時間を割くのは最優先。これまで寝る前にスマートフォンをいじっていた時間を料理の下ごしらえに使うなど、生活習慣にも変化がみられるようになりました。
ダイエットの結果は俯瞰して確認
2019年11月の本格ダイエット開始時には96kgあった体重が、2021年の1月末には69kgにまで減少。
途中、体重が減らなくなる停滞期が何度か訪れたものの、痩せていくプロセスを理解していたからこそ乗り越えることができました。
パワーヒップネスインストラクター資格を取得
現在、一番の興味が岡部友さんとヒップトレーニングだというゆりやんレトリィバァさん。
「芸人として、人間として、できることをもっと増やしたい」との想いで「POWER HIPNESS（パワーヒップネス）」のインストラクター資格にチャレンジ。
トレーニング理論や解剖学などの知識とこれまで続けてきた実践が実を結び、見事取得することができました。
ゆりやんレトリィバァさんによるパワーヒップネスを体験
約1時間繰り広げられたトークセッションの後は、休憩をはさんで「パワーヒップネス」の体験セッション。
ゆりやんレトリィバァさんのインストラクターデビューの場となりました。
トレーニングが変わるタイミングには給水タイムを設け、動きがキツすぎる人はいないかなども確認しながら、テンポよくプログラムは進行。
