【身長と体重】190.3cm男女の標準・平均体重とBMIを紹介丨何キロから肥満？ 痩せ型？

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190.3cmの標準・適正体重

身長190.3cmの標準体重は79.7kgです。標準体重（適正体重）とは、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。

※男女共通
※BMI数値22
※成人の数値

190.3cmの普通体重

身長190.3cmの普通体重は67kg以上 90.5kg未満です。この範囲であれば、痩せ型でも肥満型でもないと言えます。

※男女共通
※BMI数値18.5以上25未満
※成人の数値

190.3cmの肥満体重

身長190.3cmの肥満体重は90.5kg以上です。

※男女共通
※BMI数値25以上
※成人の数値

190.3cmの低体重（痩せ型）

身長190.3cmの低体重（痩せ型）は67kg未満です。

※男女共通
※BMI数値18.5未満
※成人の数値

190.3cmの体重別の肥満/痩せ型判定

体重に対して身長190.3cmの場合の肥満/痩せ型判定とBMI数値をまとめてみました。

55kg

身長190.3cmで体重55kgの場合、BMI値は15.19で痩せすぎです。世界保健機関(WHO)の判定基準ではBMI 16未満を痩せすぎとしています。痩せ型は、肥満型よりも健康リスクが高いというデータもあります。適正体重になるように取り組みましょう。

60kg

身長190.3cmで体重60kgの場合、BMI値は16.57で痩せています。痩せ型は、肥満型よりも健康リスクが高いというデータもあります。適正体重になるように取り組みましょう。

65kg

身長190.3cmで体重65kgの場合、BMI値は17.95で痩せています。痩せ型は、肥満型よりも健康リスクが高いというデータもあります。適正体重になるように取り組みましょう。

70kg

身長190.3cmで体重70kgの場合、BMI値は19.33で普通体重です。適正とされるBMI値 22には足りておらず、痩せ型よりと言えます。

75kg

身長190.3cmで体重75kgの場合、BMI値は20.71で普通体重です。適正とされるBMI値 22には足りておらず、痩せ型よりと言えます。

80kg

身長190.3cmで体重80kgの場合、BMI値は22.09で適正体重です。健康リスクが少なく、適正とされるBMI値 22とほぼ近しい数値です。

85kg

身長190.3cmで体重85kgの場合、BMI値は23.47で普通体重です。適正とされるBMI値 22よりはオーバーしておりやや肥満よりと言えます。

90kg

身長190.3cmで体重90kgの場合、BMI値は24.85で普通体重です。適正とされるBMI値 22よりはオーバーしておりやや肥満よりと言えます。

95kg

身長190.3cmで体重95kgの場合、BMI値は26.23で肥満です。BMIの判定では肥満(1度)です。さらなる上昇がないように、日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。

100kg

身長190.3cmで体重100kgの場合、BMI値は27.61で肥満です。BMIの判定では肥満(1度)です。さらなる上昇がないように、日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。

105kg

身長190.3cmで体重105kgの場合、BMI値は28.99で肥満です。BMIの判定では肥満(1度)です。さらなる上昇がないように、日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。

110kg

身長190.3cmで体重110kgの場合、BMI値は30.37で肥満です。BMIの判定では肥満(2度)です。日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。

115kg

身長190.3cmで体重115kgの場合、BMI値は31.76で肥満です。BMIの判定では肥満(2度)です。日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。

120kg

身長190.3cmで体重120kgの場合、BMI値は33.14で肥満です。BMIの判定では肥満(2度)です。日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。

125kg

身長190.3cmで体重125kgの場合、BMI値は34.52で肥満です。BMIの判定では肥満(2度)です。日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。

130kg

身長190.3cmで体重130kgの場合、BMI値は35.9で肥満です。BMIの判定では肥満(3度)です。日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。

190cm台の低体重（痩せ型）・標準体重・肥満体重一覧

身長190cm台の1cm刻みの指標体重は下記のとおりです。

身長180cmの標準体重

身長200cmの標準体重

190.3cmの股下サイズ

身長190.3cmの股下サイズ平均は85.64cmです。

※日本人の身長対股下サイズ平均は45%と言われています

190.3cmのフィート換算

身長190.3cmをアメリカ式のフィート換算すると6.24フィートです。

※長さの値を30.48で除算

標準体重の算出方法（BMI）

BMI（Body Mass Index）はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。

計算式

BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2
適正体重 ＝ (身長m)2 ×22

（例）170cmの適正体重は…
1.7m × 1.7m × 22 ＝ 63.6kg

判定基準

BMIの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準は国により異なり、日本の基準は下記のとおりとなっています。

日本肥満学会の判定基準

※e-ヘルスネット（厚生省）より

標準・適正体重

日本肥満学会では、BMIが22を適正体重（標準体重）とし、統計的に最も病気になりにくい体重としています。18.5未満は低体重（痩せ型）、25以上は肥満と分類されます。

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※プロテイン製品は、栄養バランスを考慮した食事をとることが大切です。医師や栄養士などの専門家の指導を受けることをお勧めします。

日本人の平均身長・平均体重

e-Stat（政府統計情報サイト）にて、日本人の年齢・男女別の平均身長・平均体重は下記の通り紹介されています。

※e-Stat 2017年の統計データ