楽しみながらヒップホップが身に着く「HIPHOP JAZZ入門」レッスン NORIKOさん
フリーランスコピーライター。在籍しているスポーツクラブでは、持病の痛風発作を恐れ、有酸素運動のマシンを中心にライトなトレーニングで汗を流しています。
ダンス未経験者でも安心してチャレンジできるプログラム「HIPHOP JAZZ入門」。いつでも、誰でも楽しめる、インストラクターNORIKOさんによるレッスンを取材しました。
HIPHOP JAZZ入門とは
ヒップホップミュージックのリズムに合わせて全身を使って踊るヒップホップダンスの入門編「HIPHOP JAZZ入門」。
手や足の動きに加え、胸や首を使った独特な動きも取り入れたダンスは、見ているだけでついマネしたくなるノリの良さで、何度かレッスンに出て楽しんでいるうちにシェイプアップもできてしまう魅力的なプログラムです。
プログラムの流れ
基本的には前半30分、後半30分の合計60分で構成されている「HIPHOP JAZZ入門」。レッスン内容は、そのタイトルどおり、一番の基本である膝でリズムを取るところからスタートします。
前半は基礎動作の練習
簡単なウォームアップの後は、ヒップホップの基本動作のレッスン。動きを体で覚えるだけでなく、ダンスで使用する筋肉を効率よく付けるとともに、体幹をしっかり意識することで、体を痛めないようにすることも意図しています。
後半は全身を使った振付レッスン
後半の30分は全身を使った振付のレッスン。手、足を別々に動かすだけでなく、胸の動きや首の動きも入ってくるので最初はちょっと大変ですが、できたときの気持ちよさは抜群。
内容は毎回変わるので、いつ参加しても楽しくレッスンが受けられます。
クールなダンス、ホットな指導
「ヒップホップというと、つい若い人向けのダンスと思われがちですが、踊る楽しさは皆一緒。誰でも気後れせず参加してください。」と語るNORIKOさん。
入門者向けのプログラムということもあり、性別、年齢に関係なく幅広い層の方々が楽しんでいます。
レッスンの前後だけでなく、レッスン中のコミュニケーションも豊富なので、誰でも安心して参加できる雰囲気です。
NORIKOさんによる「HIPHOP JAZZ入門」は、つい体が動いてしまうノリの良さと、きめ細やかな配慮で初心者でも気軽に参加できるプログラムでした。
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