専門トレーナーとAIトレーナーのダブルトレーナー指導で「続けられるフィットネス」を提供する女性専用スタジオ「ファディー千歳烏山」

松田 朝九

フリーランスコピーライター。在籍しているスポーツクラブでは、有酸素運動のマシンやプールをメインに利用。
最近は、2ビートキックのクロール習得に悪戦苦闘中。

今回訪問したのは、京王線千歳烏山駅近くにオープンした「ファディー千歳烏山」。
ヨーロッパで人気のフィットネスマシンを導入したこちらの施設は、専門の知識や経験を備えた専属トレーナーと最新鋭の技術を取り入れたAIトレーナーのダブルトレーナー指導が特色。
両者のメリットを生かしたパーソナルなフォローによって「続けられるフィットネス」が受けられる、女性専用のサーキットトレーニングスタジオです。

ダブルトレーナー指導

京王線千歳烏山駅から徒歩3分と、通勤や通学、買い物などと併せて利用しやすい場所に立地する「ファディー千歳烏山」。
ヨーロッパで550店舗以上が導入しているAIトレーナーによるエクササイズができる、女性専用のオーダーメイドフィットネス「ファディ―」の第1号店です。

この施設の特色は、最新鋭のAI技術を取り入れた大型ディスプレイに映し出されたAIトレーナーに加えて、専門知識を有するスタジオトレーナーからの指導も受けられるというダブルトレーナーの指導体制。
AIトレーナーによるデータに裏付けされた緻密な指導を受けながら、スタジオトレーナーによる細やかなフェイストゥフェイスのコミュニケーションをとることができます。

AIトレーナーと人間、双方のメリットを活かしたトレーニングメニューは、個々の利用目的に合わせてカスタマイズできるほか、体力の変化などに応じて負荷も変えていくことが可能。さらに、利用のたびに蓄積される個人データをもとに月に1度のペースでカウンセリングも受けられるので、モチベーションを高く持ち続けることができます。

1回約30分のサーキットトレーニング

ファディーで提供されているのは、1回約30分のサーキットトレーニング。有酸素運動1分とAIトレーナーでの筋力トレーニング44秒という組み合わせを、内容を変えながら5セット行います（初回体験の場合）。
それぞれのエクササイズの前には、AIトレーナーの画面に動きの説明と鍛える部位の説明が表示されるほか、エクササイズ後には正確性や速度などが数値化されて表示。また、トレーニング中には、一つひとつ動きのサポートとなるようなマークやテキストが表示されたり、スタジオにいる専属トレーナーからのフォローも受けられるので、常に正しいフォームで体が動かせるよう配慮されています。

こんな方にオススメ

30分という短時間で効率よくトレーニングができるファディーは、家事や育児の合間のスキマ時間を活かしたい主婦の方や出勤前やお仕事帰りに気軽に運動したい女性に特にオススメ。
また、AIトレーナーが全身の筋バランスなども細かくチェックし、それに合わせて専属トレーナー指導してくれるため、ゴルフなどの各種スポーツ・ダンスなどの補助運動として利用したい方にもピッタリです。
特に、蓄積された個人データをもとにした無理のないメニューが提供されるため、体力に自信のないシニア世代の方でも安心。なかには70歳近い会員も在籍しており、世代を超えた交流の場にもなっているとのこと。
さらに、スタジオ内にはほかの利用者がいるものの、パーソナルに進められるトレーニングなので、総合スポーツクラブなどでのスタジオプログラムに馴染めず、通わなくなってしまった人にも合っているスタイルだといえます。
そのうえ、基本的に10回利用すると、早朝や夜間に設けられたトレーナーが不在の時間にも利用できるようになるため、女性専用という環境のなかでひとりでコツコツトレーニングをしたい方にも最適です。

「ファディー千歳烏山」は、AIによる的確で緻密な管理と、ぬくもりある人的サポートで、目標達成へ向けてモチベーション高くトレーニングが続けられる体制の整った施設でした！