感染症対策の徹底した、ゲルマニウム温浴も利用できる女性専用のフィットネス施設「アルペンクイックフィットネス鹿嶋」


フリーランスコピーライター。空き時間を見つけては、呼吸と姿勢を意識したウォーキングで無理なくエクササイズ。たまに気の合う仲間とフットサルやバスケットボールも楽しんでいます。
今回訪問したのは、茨城県鹿嶋市にプレオープン中の「アルペンクイックフィットネス鹿嶋」。 徹底した感染症対策が施された環境のなかで、1回30分のサーキットトレーニングやゲルマニウム温浴などのサービスを提供。生活習慣に組み込みやすい形で健康的な体作りをサポートする女性専用の施設です。
大規模なショッピングモールの一角に立地
女性専用のフィットネス施設「アルペンクイックフィットネス鹿嶋」が立地しているのは、カシマサッカースタジアムにもほど近い茨城県鹿嶋市にあるショッピングモールの一角。
スーパーやホームセンターなどが建ち並び、買い物などと併せて利用しやすい場所にあるほか、1回の利用が約30分と短時間なこともあって、普段の生活習慣に組み込みやすい点がひとつの特色となっています。



徹底された新型コロナウィルス感染拡大防止対策
昨今の流行によって、利用時にどうしても気になってしまう新型コロナウィルス感染拡大防止対策。
こちらの施設では随所に徹底した対策がとられているうえに、新規にオープンするということもあって、店舗の構造そのものにもしっかりとした対応がみられます。









毎月1回のカウンセリングを実施
入会時と、その後は月に1回のペースで、体組成の測定やカウンセリングが行われます。
初回のカウンセリングでは利用目的を確認し、半年、1ヶ月といったスパンごとの目標を体組成の測定結果をみながら設定。普段の生活における「お約束事」を決め、両者で確認します。
例えばダイエットが目的で半年後に-5kgの体重減を目標として設定した場合、週に2回「アルペンクイックフィットネス」に通いながら「間食を週5回から3回に減らす」「ストレッチを週に1回は自宅でも行う」といったお約束事が取り決められます。
この目標は、会員が各自の利用予定を書き込む「運動がんばる表」にも書き込むので、会員同士が刺激しあうことでモチベーションが維持されていきます。





取り組みやすい1回30分のサーキットトレーニング
「アルペンクイックフィットネス」のメインとなるのは、8種類のマシンを使った筋力トレーニングとクイックボード上での有酸素運動を30秒ずつ交互に行うサーキットトレーニング。
本来は円形に並んだマシンとボードを周回しながら行いますが、現在は感染症予防の観点から、お互いに向かい合うことのないよう横並びのマシンとボードをスライドする形で進行します。







終わった後のクールダウンを含めても1回約30分と、普段の生活に取り入れやすく、これまでトレーニング経験のない人でも気軽に取り組める内容となっています。
短時間で体を芯から温めてくれる「ゲルマニウム温浴」
「アルペンクイックフィットネス」の特色のひとつとなっているいるのが「ゲルマニウム温浴」。通常のトレーニングだけ利用できる「正会員」のほかに、月に4回ゲルマニウム温浴がオプションで利用できる「ヘルス会員」、ゲルマニウム温浴だけが1日1回毎日利用できる「ゲルマニウム温浴会員」という区分も用意されています。
「ゲルマニウム温浴」とは、有機ゲルマニウムを溶かした42~43℃の温水に手足を20分間つけて皮膚呼吸によって体内にゲルマニウムを取り入れることにより、体内で発生する毒素や老廃物などを体外に排出して各器官の働きを蘇らせる作用があるといわれるもの。
「ダイエット効果」「健康効果」「エステ効果」といった、数々の女性に嬉しい効果が期待できます。





「アルペンクイックフィットネス」ならではの嬉しいポイントもいろいろ
そのほかにも、スポーツショップの「アルペン」の施設ならではのメリットなど、魅力的なポイントが随所に見受けられました。


「withコロナ」の時代にオープンすることもあって、徹底した新型コロナウィルス感染拡大防止のための対策が施された「アルペンクイックフィットネス鹿嶋」は、安心してトレーニングに取り組むことができ、感染に負けない体づくりをしっかりサポートしてくれる施設でした!
