オンライン･自宅でダンスダイエット 初心者にも簡単なボカロダンス！でかっこよく痩せよう！

VOCALOID（ボーカロイド）の楽曲で踊るボカロダンスとは？

「ボカロダンス」というのは「VOCALOID（ボーカロイド）」というヤマハが開発した音声合成技術のことで、その略称である「ボカロ」によって作られた楽曲でダンスすることを指します。

このボーカロイドは多数のキャラクターが存在していて、中でも「初音ミク」と「鏡音リン&レン」は詳しくない方でも耳にしたことはあるかと思います。

この２キャラクター以外にもピンクのロングヘアが特徴の「巡音ルカ」や若干外ハネしたダークブルーの髪と、青いロングマフラーの衣装が特徴的な男性「KAITO」、栗色のショートボブと、赤いショート丈のトップスとミニスカートが特徴「MEIKO」がいます。

この他にも現在は「神威がくぽ」「GUMI」「miki」「歌愛ユキ」「氷山キヨテル」などたくさんのボーカロイドキャラが存在しており、それぞれの声質に合った楽曲が多数制作され、公開されています。

この楽曲に合わせて、公式もしくは有志が作った振付でダンスをする事がボカロダンスで今では多数の動画が公開され、人気を博しています。

YouTubeからオンラインダイエットにおすすめのボカロダンスを紹介

それではYouTubeにあるオンラインダイエットにオススメな初心者でもできるボカロダンスをジャンルを問わず紹介していきます！

【ATY×りりり】ロストワンの号哭【踊ってみた】

「ロストワンの号哭」は鏡音リンによる楽曲です。 ダンスは全身を使った激しめのダンスとなっていて、一曲踊るのはかなり体力を使いますがその分消費カロリーは大きく痩せるボカロダンスです。

【足太ぺんた】六兆年と一夜物語　踊ってみた【桜の下で】

「六兆年と一夜物語」ボカロのIAを用いた楽曲です。 上半身と下半身を使うダンスで、初心者には少し難易度は高いですが他の動画では覚え方も紹介しているので見て覚えるのができないという人はそちらも参考にして見ることをおすすめします。

【まなこ+96猫】金曜日のおはよう【初音ミク】反転Ver

こちらはダンス練習用に動画が反転されているので見たまま動きを真似するとダンスができちゃいます！実写と初音ミクのダンス動画ですので楽しく見れて踊れて人気となっている動画です。

【まなことりりり】えれくとりっく・えんじぇぅ　踊ってみた【初】

こちらはダンス中はステップするダンスがあり、下半身が痩せるボカロダンスです。楽曲が楽しく、また踊り手の方も楽しそうに踊るので楽しくボカロダンスに励めます！

YouTubeには再生速度を変更する機能がついているので、ダンスが難しいという人は速度を落としてゆっくり動きを真似して少しずつダンスを覚えるという覚え方を推奨します。

楽しく踊れてカロリー消費！ボカロダンスにおすすめの楽曲

ボカロの楽曲は検索すると大量にヒットするのでどの楽曲を使うのが良いか迷ってしまうかもしれません。 そこで、楽しく踊れてカロリーが消費できるオススメの楽曲を幾つか紹介していきます！

千本桜 https://www.youtube.com/watch?v=_etWAxlBxZk

ハッピーシンセサイザ https://www.youtube.com/watch?v=lAmv2WOkiF8

おちゃめ機能 https://www.youtube.com/watch?v=hfyj1-Gl-4g

ルカルカ★ナイトフィーバー https://www.youtube.com/watch?v=IpoR_xlslLI

いーあるふぁんくらぶ https://www.youtube.com/watch?v=V77xlbh6tcE

メランコリック https://www.youtube.com/watch?v=5Fv4ZJVa3gc

45秒 https://www.youtube.com/watch?v=fTmJwrD6IzU

ロキ https://www.youtube.com/watch?v=1JZOiaNBCdo

この他にもボカロダンスに合う楽曲はたくさんあるので、自分のお気に入りの曲を見つけてダンスしてみるのも一つの楽しみです！

オンラインダイエット

「オンラインダイエット」というサービスをご存知でしょうか？

オンラインダイエットとは自宅でもパーソナルトレーニング同然のサービスを受けたり、ダイエットに効果的な動画コンテンツを見ることができたりするサービスとなっています。

自宅にいる時間が増えたり、これから夏に向けてということで今注目を集めているんです。Youtubeの動画では物足りないという人に非常にオススメとなっています。

専門のトレーナーの指導が受けれたり、本格的なビデオレッスンの動画が見放題であったりと自宅でダイエットをしたいと考えている方にはうってつけのサービスです。

オススメのオンラインダイエットサービス

現在は多くのオンラインダイエットサービスが存在しています。その中でどれが良いかなかなかわからないという人も多いでしょう。

そこでFit Searchではオススメのオンラインダイエットプログラムをご紹介する特集記事を掲載したのでそちらを参考にしてみてください。

オンラインダイエットサービスのメリットとは？

まず第一に時間を決めることで日々のスケジュールに組み込めることができるというのは非常に大きなメリットの1つです。また、スケジューリングを行うことで、必ずやらなければいけないという使命感から、今までジム通いなどが続かなかった方でも継続率は非常に高いということ。

また、人見知りで対面では少し緊張しがちな方でもオンラインであればカメラ越しでのやり取りなので、少しばかり気が楽だという人も少なくありません。

様々なメリットがありますが何より好きな場所、特に「自宅」で行えるということが最大のメリットであり、現状のコロナ禍で感染を最小限に抑えた魅力的なサービスなっています。

オンラインダイエットサービスとスポーツジムなどの違いは？

まず最初にオンラインであることから、他人と一緒に受けるという感覚がなくなります。マンツーマンのような感覚で受ける事ができるサービスもある他、できるだけ自分中心に行えるということが非常に魅力的です。年齢性別問わず始めやすいサービスでもあるんです。

また、費用に関しても「パーソナルジム」や皆さんご存知な「ライザップ」などと比較しても10分の1程度の費用で始められるものが多いので、主婦の方だけではなく、学生などでも気軽に申し込みができます。

初心者にも簡単なボカロダンス！まとめ

ボカロダンスはYouTube上で検索すればたくさんの動画があるので自分にぴったりの動画が見つかるでしょう！曲もダンスも覚えれば毎日踊るのがきっと気持ちよくなりますよ！

ボカロが好きな人や楽しくダイエットをして痩せたいという人にオススメな方法ですので是非実践してみてください！

ボカロダンスだけでは不安、もっとカロリーを消費したい、筋肉をちゃんと付けたいという人は今回消化ししたオンラインダイエットも検討してみてはいかがでしょうか。