フィットネスクラブ検索 FIT Search

掲載施設数:7,083

意外な事実! ノンオイルドレッシングは本当にヘルシー?

皆さん、ドレッシングは普段どのようなものをお使いですか? コンビニでは、サラダと別売りでドレッシングを自由に選ぶことができたり、スーパーでは様々な種類のドレッシングが並んでいます。 今日は、そんなドレッシングの意外な落とし穴についてのお話です。

ノンオイルドレッシングとは?

意外な落とし穴、それは「ノンオイルドレッシング」です。 一見、ノンオイルでヘルシー! と、思いますよね? ですが、裏のラベルを見たことはありますか? ノンオイルドレッシングの代表格である「青じそドレッシング」のラベルを見ると、原材料名の一番初めは、「果糖ぶどう糖液糖」と書いてあります。

サラダと言えばドレッシング!

これは、甘いドリンク等によく使われているシロップのようなもの。 つまり、青じそドレッシングに一番多く入っているのは、なんとシロップ! 肝心の「青じそ」は最後から2番目。青じそドレッシングなのに、材料の中で2番目に少ない量しか使われていない、ということになります。もし、ご家庭にあれば試しに少しなめてみてください。きっと甘いはずです。 このように、一見ノンオイルでヘルシーに感じる「ノンオイルドレッシング」ですが、油を使わない代わりに、シロップは沢山使っているので、「ノンオイル=ヘルシー」と考えてしまうのは、少し危険かもしれません。 必ずしも、全てのノンオイルドレッシングがこうだとは限りませんが、買う前にラベルをチェックすることをお勧めします。 また、ドレッシングを買わなくても、ご家庭で簡単にドレッシングを作ることができます。例えば、シンプルに「オリーブオイルと塩」。また「しょうゆ、お酢、みりん」を使えば、和風ノンオイルドレッシングの出来上がりです。

みりんを使いましょう!

いかがですか? 意外と買わなくても作れそうですよね。ドレッシングとは別に、最後にすりごまをかければ、ゴマドレッシングの味わいを楽しめます。 そのとき使う分だけ作れば、賞味期限切れの心配も無いので経済的。ぜひ試してみて下さいね。

この記事は、2014年7月11日にメルマガ「健康生活通信」で配信されたものです。 メルマガの登録はコチラ→https://sportsclub.nifty.com/mailmagazine/

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブを紹介するサービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム(プール含む)、などわかりやすく紹介していきます。
駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。FIT Searchのサービスはすべて無料です。
ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。

Copyright © 2018 FIT Search All Rights Reserved