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目的のボディを手に入れたあとも「生涯サポート」でしっかり継続「OUT LINE(アウトライン) 横浜西口4号店」

OUT LINE(アウトライン) 横浜西口4号店【女性専用】
松田 朝九

今回取材したのは、横浜駅から徒歩圏内という便利な場所にある女性専用のパーソナルトレーニングジム「OUT LINE(アウトライン) 横浜西口4号店」。 女性トレーナーも多く在籍し、トレーニング時間以外でもきめ細かなコミュニケーションを提供。目的のボディを手に入れたあとでも永久に食事や運動のアドバイスが受けられる「生涯サポート」が特色のひとつとなっており、リバウンドを招きにくいサービスとして好評を得ています。

横浜駅から徒歩で向かえる便利な立地

JRをはじめ、複数の私鉄、市営地下鉄と多くの路線が集まるターミナル、横浜駅から徒歩15分ほどの場所にある「OUT LINE(アウトライン) 横浜西口4号店」。

西口、東口どちらからでもアクセスが良く、利用路線を問わず通いやすい立地となっています。

OUT LINE(アウトライン) 横浜西口4号店【女性専用】::今回は東口を利用。ゆっくり歩いて15分ほどで到着。
今回は東口を利用。ゆっくり歩いて15分ほどで到着。

新型コロナウィルス感染拡大防止対策も徹底

「OUT LINE(アウトライン)」の各店舗では、安全な環境で安心してトレーニングができるよう、しっかりと感染予防策をとっています。

OUT LINE(アウトライン) 横浜西口4号店【女性専用】::毎回、入室時に検温を実施。
毎回、入室時に検温を実施。
OUT LINE(アウトライン) 横浜西口4号店【女性専用】::利用後のマシンは都度、アルコール除菌を行っています。
利用後のマシンは都度、アルコール除菌を行っています。

完全個室のマンツーマン指導なので、ほかの利用者から感染する心配もありません。

女性指導のエキスパートが揃ったトレーナー陣

女性専用プライベートジムということもあり、女性のトレーナーも数多く在籍。

また、男性のトレーナーも女性のためのトレーニングメソッドに長けた人材が揃っており、女性ならではの周期的な体質変動なども考慮した、きめ細やかな指導が行われています。

OUT LINE(アウトライン) 横浜西口4号店【女性専用】::在籍しているトレーナーは、現在、男性6:女性4の割合。いずれも女性を指導してきた経験が豊富な人材が集まっています。
在籍しているトレーナーは、現在、男性6:女性4の割合。いずれも女性を指導してきた経験が豊富な人材が集まっています。

基本的に一人のトレーナーがトレーニングから食事のサポートまでトータルで指導しますが、自身のレベルアップなどに合わせて途中でトレーナーを変更することもできます。


トレーナーとは常時、基本的にスマートフォンのアプリ「LINE」を使ったやり取りが可能。一度「卒業」してからでも、生涯にわたって食事やトレーニングのアドバイスが受けられる点が大きな特色となっています。

女性向けに作られたマシンを使用したオーダーメードのトレーニング

期間や目的によっていくつかコースはありますが、いずれも1回の指導時間は75分。

最初に体重や体組成の計測を行ったあと、食事についてのカウンセリングを行い、実際に体を動かしていきます。

OUT LINE(アウトライン) 横浜西口4号店【女性専用】::毎回、こちらを使った体組成の計測からスタート。体重、体脂肪率、基礎代謝、筋肉量、体水分量、体内年齢、骨量、内脂肪レベルを計測し、その後の食事指導やトレーニングに反映させます。
毎回、こちらを使った体組成の計測からスタート。体重、体脂肪率、基礎代謝、筋肉量、体水分量、体内年齢、骨量、内脂肪レベルを計測し、その後の食事指導やトレーニングに反映させます。
OUT LINE(アウトライン) 横浜西口4号店【女性専用】::実際のトレーニングに入る前に、こちらで食事についてのカウンセリングを実施。マニュアルに沿った定型的な内容ではなく、ストレスなく続けられるよう、各自のライフスタイルに合わせた現実的なプランが提供されます。
実際のトレーニングに入る前に、こちらで食事についてのカウンセリングを実施。マニュアルに沿った定型的な内容ではなく、ストレスなく続けられるよう、各自のライフスタイルに合わせた現実的なプランが提供されます。

簡単なストレッチによるウォームアップを行い、トレーニングがスタート。

それぞれの目標や体力に合わせて1種目3セットを基本とし、4~5種目のメニューに取り組みます。

OUT LINE(アウトライン) 横浜西口4号店【女性専用】::トレーニングには数十種類のトレーニングに対応する、女性を意識して作られたレバレッジマシンを使用。
トレーニングには数十種類のトレーニングに対応する、女性を意識して作られたレバレッジマシンを使用。
OUT LINE(アウトライン) 横浜西口4号店【女性専用】::動きをサポートするパーツなどが付加されて筋力の弱い女性でもバランスが保ちやすくなっており、より正確な動きが可能。別の施設でマシントレーニングを経験したことのある利用者からも「正確なトレーニングがしやすい」と好評です。
動きをサポートするパーツなどが付加されて筋力の弱い女性でもバランスが保ちやすくなっており、より正確な動きが可能。別の施設でマシントレーニングを経験したことのある利用者からも「正確なトレーニングがしやすい」と好評です。

手ぶらで気軽に通える充実のサービス

トレーニング時に着用するウェアやタオルなどのレンタルサービスに加え、のどの渇きを潤すドリンクも無料で用意されている「OUT LINE(アウトライン)」。
施設内には個室のシャワールームが完備されているほか、ベビーサークルも用意されており、小さなお子様を連れての利用にも対応しているのが嬉しいポイントとして挙げられます。

OUT LINE(アウトライン) 横浜西口4号店【女性専用】::トレーニングウェア(上下)やタオル類は無料でレンタル。サイズも各種用意されています。また、トレーニング用のシューズは特に必要ありません。
トレーニングウェア(上下)やタオル類は無料でレンタル。サイズも各種用意されています。また、トレーニング用のシューズは特に必要ありません。
OUT LINE(アウトライン) 横浜西口4号店【女性専用】::トレーニング中の水分補給のための飲み物も無料。高級アミノ酸ドリンクが飲み放題です。
トレーニング中の水分補給のための飲み物も無料。高級アミノ酸ドリンクが飲み放題です。
OUT LINE(アウトライン) 横浜西口4号店【女性専用】::シャワールームも完備されているので、スッキリと汗を流して帰れます。
シャワールームも完備されているので、スッキリと汗を流して帰れます。

ほかの施設に通って一度結果が出たものの、その後のリバウンドに困って通っている人も多いという「OUT LINE(アウトライン)」。
目的のボディを手に入れたあとでも「生涯サポート」のサービスによって、体形や食事習慣が継続しやすいという実体験に基づいた紹介による入会者が続々みられるという点からも、その効果のほどがうかがえます。


【OUTLINE(アウトライン)】
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今回レポートした施設
OUT LINE(アウトライン) 横浜西口4号店【女性専用】

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神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2丁目9-7 グローリア初穂横浜306号室
045-298-5750

アクセス

横浜駅より徒歩4分

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