ホットヨガスタジオLAVAの口コミ・評判・体験談

ホットヨガスタジオＬＡＶＡ北千住店に通い始めたのは体験レッスンに行ったのがきっかけでした。インストラクターの先生は親切ですし、ものすごく感じが良くて、ホットヨガ自体もじわじわ汗をかけて、ものすごく気持ちがよかったです。インストラクターの先生はヨガのことをたくさん教えてくださりますし、ポーズなどを覚えることが出来るので、おうちでも気軽にできるようになりました。３０代になってから、体の疲れだったり、太りやすい、ということで悩んでいました。特に太りやすく、代謝が落ちたように感じられていたので、こちらのホットヨガに助けられています。体の調子も良くなりましたし、ホットヨガを始めて本当に良かったと思っています。(2014年12月)

もともとひどい冷え症だったんですが、30代になってからますますひどくなっちゃいました。冬は、膝から下の感覚がなくなるほど。何かしなくちゃなと思っていた時に、雑誌でホットヨガがいいと読んでいく気になりました。通っていたのはLAVA立川店です。定期的な運動とかは苦手なんで、ホットヨガも続くかどうか不安だったので立川駅から歩いて3分という立地にひかれましたね。始めてみると、夜8時半から始まるクラスはあるし、週末も使えるので、続けるのがらくです。スタジオはふたつあって、常にどちらかでやっている感じです。週末は両方ぎっしりです。でも予約がいっぱいということもないですね。メンバーは女性限定だと思います。メイクが流れちゃったりするので、女性限定が気楽ですね。20代後半から30代が多いようです。(2014年12月)

ちょっぴりセレブな気持ちになれるホットヨガスタジオです。レッスンスタジオは照明が暗く、心が落ち着きます。室温が高いので、レッスン前から体が温まり、緩んでいきます。レッスンでは、先生を見ながら、ストレッチ性の高いポーズ、デトックス性の高いポーズ、心が強くなるようなポーズなどをとります。こまめにお水を飲むタイミングがあるので、代謝が上がり、汗が滝のように出ます。運動不足だと、レッスンが終わる頃には1年分以上の汗が出たと感じる方も多いようです。レッスン後は、清潔感のあるシャワーを借りられます。池袋駅から徒歩6分程なので、アクセスも良いです。1ヶ月で体重が2キロ落ちた上に、自分と対話しやすくなったので、行ってよかったです。(2015年3月)

私はとても身体が硬くて、床にものを落としてもそれを拾うのも億劫なくらい、身体が硬いのです。年齢を重ねるごとにさらにひどくなり、困っていました。ホットヨガを始めてからみるみる身体が柔らくなり、身体が軽くなりました。ホットヨガスタジオは室温38°Ｃ以上、温度６５％以上の環境の中で行うので、筋肉を動きを柔軟にしてくれます。いつもなら絶対に出来ないポーズでも簡単にできました。また筋肉も傷めにくいのでケガの心配もありません。始めたばかりは身体が伸ばせなかったですが、１か月たった今では、身体が本当に柔らかくなり、腰痛や肩こりが緩和されました。日常生活でも筋肉の活動量が増え、脂肪が燃焼されるようになりました！身体も柔らかくなり、体質も改善、冷えむくみ対策、ダイエットにも効果があるなんて一石二丁のどころの騒ぎじゃないですね！(2015年2月)

ずっと通っている親友に誘われ、ビジターとして訪れました。もともとヨガは好きだったのですがジムのちょっとした教室で行なう程度だったので、ヨガ専門のスタジオは初めてでした。女性しかおらず、視線を気にせず自身の心身と向き合うことができました。こういったものは一人でいくものだと思っていましたが、普段は会うとお喋りばかりの友人と隣同士でヨガを行なっていると、真剣な表情で汗を流す友人がいつもより美しくも見え、自分磨きへのモチベーションにもつながりました。お互いに好きなポーズを教え合ったり、ヨガをしている時にどんなことを考えているのか、終わってから更衣室で話すこともできて、より一層、友情が深まりました。とても新鮮な経験でした。その後何度か通っています。(2015年2月)

付き合いや、飲み会が重なり、しかも元に戻りにくくなった年齢もあってか、座ったりするとすぐに足がむくむようになり、また、背中の後ろのお肉も気になり出した為、通う事にしました。きっかけは友人の勧めだったのですが、１時間のヨガの後には、ヨガ中にお水をこれぞとばかりに飲むのですが、着ていたシャツが絞れるくらいの汗をかけ、４回目くらいから、体がとても軽くなったのを実感出来ました。初めはポーズをとるのも大変でしたが、今では難しいポーズはもちろん、呼吸方法もマスター出来て、足のむくみもとれています。今までは、日常生活で、むくみを気にしてあまり飲まないように気にしていた水分も、気にならずに飲め、肩こりも無くなって、とてもすっきりしています。運動が苦手な人でも簡単に始められるのでおすすめです。(2015年2月)

私がこちらのホットヨガに通い始めたのは体験が気にいったのとさらにはヨガが好きだからです。こちらのヨガスタジオではホットヨガはもちろん、いろいろなヨガのプログラムがあり、他にはない充実度なので通い始めることにしました。ホットヨガなのでかなり汗をかきますし、汗をかいているととても気持ちがよく、かなり健康に良い気がしてきます。ここに行き始めてから代謝が良くなった気がしますので、これからも通い続けたいと考えています。インストラクターのかたもとっても親切ですし、いろいろとヨガについても教えてくれますのでためになることも多く、ヨガレッスンを楽しみにして通っています。自分の家から通いやすい所にあるのもうれしいですね。(2015年2月)

ヨガは有酸素運動なので、続けることで代謝があがり、身体の隅々まで血流を流すことができます。肥満の原因である冷えを解消することができ、汗をかくようにもなります。また、ヨガのポーズによって遅筋という筋肉を鍛えることができ、しなやかな筋肉を付けることができます。寝ている間に炭水化物を消化し終わり、身体の中に栄養物がない状態で行う朝ヨガは次に脂肪を燃焼しようとしているタイミングで行うことができるので、効率よく脂肪を燃焼、シェイプアップには効果です！おかげで、お正月太りで太った５キロがヨガを始めってあっという間に戻り、ヒップもあがり、足が長くなりました。適度に筋肉もつき、ふくらはぎも細くなり、お肌の調子もよくなり、腸の調子もとてもいいです。これからもヨガを続けていきます。(2015年2月)

ダイエットをしようと思いこちらへ入会。ジムへ通おうかとも思いましたが、マシンを使った体育会系のトレーニングは苦手ですし、筋肉質な男性がいるイメージがあって、委縮してしまうと思い、自宅でも気軽にできるような知識を身につけたかったのでヨガへ通うことにしました。ホットヨガはリラックスしつつ、集中ができる環境なので、私に合っていました。他に来られている方も女性ばかりで、年齢層も高かったので、大変和やかな雰囲気の中で行われます。２０代後半～３０代前半が中心であるものの、上は６０代幅広い年齢層の方が来られていました。男性の目が気になる方は女性専用スタジオを選ぶとよいと思います。スポーツジムが続かなかった方でもホットヨガスタジオなら続けられるかもしれませんよ。(2015年2月)

通い始めた頃はヨガクラスのみ受講していましたが、こちらのスタジオではヨガ以外のレッスンも行われていることを知り、もともと音楽に合わせて体を動かすことが好きだったのでフラダンスのクラスに参加しました。クラスには毎週通われていて顔なじみの方同士が多く、とてもアットホームな雰囲気でした。ヨガを担当されている講師と同じ方でしたが、ヨガクラスよりも人数が少なく、顔なじみの方が多いせいかリラックスされていてそれがレッスンを楽しくしていたように思います。フラダンス自体も、もともとヨガほどは体力を消耗しない楽なダンスと思っていましたが、実際にはインナーマッスルを使うので、楽しく体幹を鍛えるには最適のレッスンだと実感しました。(2015年2月)

仕事帰りに池袋を経由するのでこのお店にしました。スポーツジムに通おうと思ったきっかけは彼氏に「太った？」と言われたからです。（泣）自分でも気にしていた事で健康診断でもあまりいい結果ではなかったので彼氏のひと押しで通うことを決意。まずは体験からスタートしました。スポーツジム=走って痩せるというイメージでした。私は運動が得意ではないのでヨガなら自分にあっているかなと思いました。施設内は広く女性以外にも男性もいて吃驚しました。周りの方も健康維持やダイエット目的で通っている方が多いそうです。ヨガに通うことにより、美意識が高まり半身浴の後は家でストレッチもしています。通って３ヶ月程で体重は３キロ落ちました（ちょっと少ない）でも体脂肪率は４%も落ちたので嬉しかったです！(2015年2月)

デスクワークのお仕事をしているので、同じ姿勢を続けていると、全身の血行が悪くなり、さらに体内の水分が下方に溜まり、重度の冷え症に悩んでおりました。そのせいで足はむくみ、夕方には足がパンパンで冬の時期はブーツがきつくなっていました。友人がこちらのヨガに通っているので、友人の勧めで私もさっそく入会してみました。ヨガのポーズをとることで身体の内側から温まり、全身の血行やリンパの流れをよくなり、体内の水分や血液の循環を改善させ、代謝のよい体質になったと思います。代謝をあげて、汗をかくことで身体の老廃物を外に出していき、むくみが改善されたように思います。身体も芯から温まり、冷え症もましになったと思います。これからもたくさん汗をかいて体温調整機能を向上させたいと思います。身体を温める食べ物（根菜、玄米、大豆）なども積極的に取り入れていきたいと思います。(2015年2月)

デトックスでブームのホットヨガ。普通のヨガより、暖かければもっと効果があるのではと、興味本位で始めました。初心者から上級者まで、いろいろ教室があり、気分で好きなクラスを選ぶことができます。予約システムはレッスンが終わった直後でも、あとから携帯電話でも行うことができ、とても便利です。教室は2部屋あり、室内は湿度と温度が高く、座っているだけでじっとりと汗ばむ感じです。初心者の方は、のんびりコースで深く深呼吸を繰り返し、簡単なストレッチをして体を芯からほぐしていきます。レッスンにより湿度等は異なるので、慣れてきたら上級者コースでハードに汗をかくことも可能です。インストラクターの方々から、体だけではなく心をリラックスして豊かにしてくれる言葉をかけてくれるのも魅力的です。(2015年2月)

２０代でするダイエットと３０代でするダイエットって大きく違いますよね。２０代の頃は軽く運動しただけで、数キロは軽く落とすことができました。３０代になってから運動してもなかなか落ちなくて、食事を減らしても落ちません。代謝が落ちてきたことが原因だと思います。始めはホットヨガで代謝があがるの？と疑心暗鬼でしたが、友人がホットヨガに通ってからみるみる痩せスタイルが見違えるほどに変わっていたので、私も始めることにしました。新陳代謝は身体を温めることで活発になり、スタジオの室温が最適の環境なので、普通に運動するよりも高い効果が得られるのです。血流、水分の体内循環が良くなり、冷えにくくなり、日常での新陳代謝が活発になりました。汗をかくことで、肌の代謝も促進されるので、痩身効果だけでなく、美肌効果も実感できました。軽い運動や食事制限でダイエットをしていた２０代、これからはヨガで体内から変えるダイエットにきりかえます。(2015年2月)

武蔵小杉の駅から徒歩１分の場所にあり、とっても通いやすいです。去年、武蔵小杉に引っ越してきたのですが、学校帰りやバイトの休みの日に通っています。新しい趣味がほしいなあ～と思い、フラッと体験レッスンを受けたのですが、ホットヨガをはじめてから新陳代謝がよくなり汗をかきやすくなりました！気持ちがリラックスするのはもちろん、気になっていた肌荒れもどんどん良くなってきていて友だちに「肌がきれいになった！」と褒められるほどになりました。体は固い方なんですが、インストラクターの先生が優しいのでいつも無理をしない程度で頑張っています。お正月にちょっと食べ過ぎてしまったので、今月はもっとがんばって目標の－３Kg目指してがんばります！(2015年2月)

５０代に入り、発汗、震え、イライラ、めまい、生理不順、まさに更年期障害になりました。更年期障害の原因は女性ホルモンであるエストロゲンの減少が大きく関係しているそうです。女性ホルモンが減少すると、身体の機能が混乱し、自律神経失調症と似た症状を発症してしまうそうです。それがのぼせや火照り、動機や息切れ、激しい頭痛、イライラ感やうつ感などの症状に繋がり、更には骨粗鬆症が、血管の病気や肥満などのリスクが高まるそうです。更年期障害が原因で起こる病気の改善、予防のためには運動療法が効果的と言われており、その中でもヨガが一番効果的だといわれています。ヨガは消して激しい運動ではないので、体力の心配をすることなく、誰でも取り組める運動療法だったので、初めてみました。ゆっくりとした動作で、独特なポーズをとっていくのですが、ポーズによっては自律神経に働きかけ、血行をよくし、心身ともにリフレッシュされてくれる効果もあります。ヨガを始めてから心も穏やかになり、不調が改善されるようになりました。ヨガを始めて良かったです。(2015年2月)

私がホットヨガを始めようと思ったのは、身体が硬く冷え性だったからです。ストレッチでは足のつま先に手が届かない程、身体が硬いのです。何か趣味を見つけたい気持ちもあったので、身体を動かしたいと思いました。スポーツジムの様な所では、個人で黙々とトレーニングに励む印象が強く私には続けられそうになかったので悩みました。そう言えば近所に、ヨガスタジオがあった事を思い出しました。ヨガでじっとりと汗をかいて代謝が上がると聞いた事があったので、ヨガを習ってみようと思いました。最初は室内の温度が高くて、身体を慣らすのがやっとでしたが次第に馴れました。いつも見かける同年代の女性と仲良くなりました。インストラクターとも打ち解けて話もする様になったので、楽しく通う事が出来ました。(2015年2月)

私がこのホットヨガスタジオに通おうと思ったのは、ホットヨガが好きだったので、じっくりとやってみたいと思ったことと、さらにホットヨガをすることによって、ダイエットをしたかったからです。私は産後体重が増えてきてしまっていて、痩せないので、どうしたらいいのか悩んでいたところ、このホットヨガを紹介されました。このホットヨガでは、1リットルの水を持ち込み、インストラクターの先生がヨガについて丁寧に教えてくれます。動きを真似しているうちに、どんどん汗が出てきて、次第に汗だくになります。ここに通い始めてから代謝も良くなりましたし、体重も落ちた気がします。本当にこのホットヨガスタジオに感謝しています。通い続けたいと思っています。(2015年1月)