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手ぶらで気軽に30分だけでも効果あり。

ソラーチェ代官山は、ウェアのレンタルもしてくれるので、手ぶらで気が向いたときにぶらりと訪れてもトレーニングすることが出来ます。仕事帰りに時間の空いたときに気軽に寄ることが出来るので、マメに通っています。いつもウェアを持って会社に行ってるわけではないので、助かります。短い時間でも、効率的に鍛えることが出来る加圧トレーニングを行っているので、他のトレーニングと違って、1週間に1回のトレーニング、1回30分だけでも効果が表れるのが、継続しやすいと思います。忙しい社会人に特におすすめのフィットネスクラブです。はじめての人には、体験トレーニングを行ってくれるので、気になっている人は、一度試してみてから入会するといいでしょう。(2015年4月)

総合評価5.00
株式会社ソラーチェ代官山 / 匿名さん / 30代 / 女性 / 独身
株式会社ソラーチェ代官山の利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
一日短い時間でも効果があるところ。
通っている目的
体重を落としたかった。
得られた効果
何キロか体重減。
体重の変化
通う前 57kg → 通ったあと 52kg
Bライン大分萩原店で足を鍛える!

Bライン大分萩原店のマシンで、エクササイズをしていました。特に、足をきたえて、ヒップアップを目指してしました。女性に嬉しい設備やプログラムが整っているのが、Bラインのいいところなのですが、いろいろスタッフの方に相談できるのもよかったです。特に、気になっていた太もも、ヒップを引き締めるエクササイズをすることにしていました。最初のうちはけっこうきつかったのですが、足の筋肉を使っているという実感もあり、頑張ることができました。効果としては、足のとくに太もも、そしてふくらはぎにも効果を感じましたが、さらにヒップアップ効果もあってうれしかったです。(2015年4月)

総合評価4.00
Bライン大分萩原店 / 匿名さん / 20代 / 女性 / 既婚
Bライン大分萩原店の利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
スクワットなどのマシンがあったから
通っている目的
足周りの筋肉をきたえてエクササイズ
得られた効果
ヒップアップの効果と、ふとももに引き締め効果
体重の変化
通う前 56kg → 通ったあと 55kg
病院に併設されたフィットネスセンター

つくばトータルヘルスプラザ・フェニックスは筑波記念病院に併設されているフィットネスセンターなので、理学療法士や健康運動指導士などのトレーナーが常駐してくれているので、安全に医学的知見に基づいたトレーニングをすることが出来ます。施設内は、ガラス張りの壁で開放感にあふれたトレーニングマシンルームに、ダンスやストレッチを行うためのスタジオが完備されています。ロッカーやシャワーなども整備されているので、汗を流してから家に帰ることが出来ます。通常の個人会員であれば、一回1000円で利用できますが、一か月だと7000円なので、たくさん利用できる人なら一か月会員がお得です。月会員は毎月1日から末日までで、月の途中で入っても月末にはまた更新しなくてはならないので注意が必要です。(2015年4月)

総合評価5.00
つくばトータルヘルスプラザ・フェニックス / 匿名さん / 30代 / 女性 / 独身
つくばトータルヘルスプラザ・フェニックスの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
病院の方に通っていたので。
通っている目的
フィットネスで運動不足解消
得られた効果
運動不足が解消された
体重の変化
通う前 56kg → 通ったあと 53kg
コースが豊富!お好みのレッスンを受講可能

ウェルネススポーツセンターでは、親子ベビースイミング、幼児スイミング、学童スイミング、成人コースなど、いろいろなコースが豊富に取り揃えられていました。もちろん家族連れでも問題なく楽しむことができますし、本格コースではその名前の通りに本格的な水泳技術を習得することができます。水中エアロビクスのレッスンを展開していることもあり、女性の利用者が多いことも特徴的になっていました。ウェルネススポーツセンターではスイミングレッスンだけではありません。体操やバスケットボース教室などもありました。総合的なスポーツセンターというイメージで、スイミングが中心的になっている模様。チアダンス教室もあって、老若男女問わずに地元の人から愛され続けているスポーツセンターでした。(2015年4月)

総合評価5.00
ウェルネススポーツセンター / 匿名さん / 10代 / 男性 / 独身
ウェルネススポーツセンターの利用内容
通っている時間帯
早朝5~9時
利用する決め手
知名度や施設の充実度
通っている目的
健康管理 トレーニング
得られた効果
体が引き締まった
体重の変化
通う前 70kg → 通ったあと 65kg
学校帰りに利用できるジム

僕は、現在高校生ですが学校帰りにちょくちょくこのジムに通っています。周りの友達も通っているので、行きやすいジムではあるし、なんたって通学途中にあるから楽でいいんです。ジムに通っている方たちは、平日の夜は年配の人が多いです。逆に、平日の夕方だと学生か、おじいさんしかいないので気楽でいいです。そんなにマッチョの人もいないので気楽に体を鍛えることができます。今では、行きつけたおかげでインストラクターの方とも仲良くなれて、ダンベル上げなどを手伝ってもらえます。自分専用のメニューまで考えてもらえて、そのとおりにトレーニングをしたら、誰が見てもわかるくらいに筋肉がつきました。これで、学校のプールで脱いでも恥ずかしくないです。(2015年4月)

総合評価5.00
フィットネスプラザ・スプラッシュ / 匿名さん / 10代 / 男性 / 独身
フィットネスプラザ・スプラッシュの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
通学途中、友人も利用しているため
通っている目的
脱いだときに筋肉が引き締まってると格好いいから
得られた効果
体のたるみがなくなり、目に見えてマッチョになった
体重の変化
通う前 55kg → 通ったあと 50kg
マタニティ向けヨガがあるBASIピラティススタジオ中目黒

BASIピラティススタジオ中目黒に通っていました。このスタジオには、マタニティ向けのピラティスコースがあって、これのために通っていました。妊娠してから体重も増えて、体のバランスも悪くなってなかなか運動できなかったのですが、BASIピラティススタジオに通って、安心して運動することができるようになりました。実際、妊娠中期過ぎてからは、重くて腰も痛くなっていたのですが、BASIピラティススタジオでピラティスをして、調子もよくなりました。また、ピラティスをすることで、妊娠中もリラックスする時間がもてたというのもよかったと思います。(2015年4月)

総合評価4.00
【重複・非公開 2020/09/25】BASIピラティススタジオ中目黒の利用内容
通っている時間帯
午前9~12時
利用する決め手
マタニティ向けのヨガがあったから。
通っている目的
妊娠中の運動と、体の不調を改善するため。
得られた効果
妊娠してからの腰痛がよくなりました。いいリラックス効果もありました。
体重の変化
通う前 57kg → 通ったあと 58kg
ビーライン熊本清水店

ビーライン熊本清水店に通っていました。熊本市内からはちょっと遠いですが、車でも行きやすい場所でしたのでよかったです。ビーライン熊本清水では、いろいろなマシンを使ったエクササイズができました。もともとマシンに詳しくはなくマシントレーニングは苦手でしたが、女性向けのマシントレーニングでしたので気楽にスタートができました。とくに二の腕に効果があるというマシンがあり、普段はなかなか動かさない上腕の筋肉を引き締めのエクササイズができました。使い始めた最初は不慣れでしたが、二の腕のうしろのたるみに効果があってよかったです。(2015年4月)

総合評価4.00
B-line熊本清水店 / 匿名さん / 30代 / 女性 / 既婚
B-line熊本清水店の利用内容
通っている時間帯
午前9~12時
利用する決め手
女性向けのトレーニングジムだから
通っている目的
腕や背中のたるみを改善するため
得られた効果
二の腕がひきしまって、たるみが改善しました
体重の変化
通う前 57.5kg → 通ったあと 57kg
身体のためのゆるトレーニング

「ダイエット」について、食事を制限することが多かったです。しかし考えてみたら、長く続けられた経験がありません。たまに気が向いたときにウォーキングを実践してみて、やはり身体を動かすに限るかと思ったのをきっかけにスタジオボディデザインを利用しています。こちらがコンセプトにしているのがボディメイクです。実際は、加圧トレーニングがメインになりますので、マシンを使った方法となっております。わたくしは「ダイエット」で筋肉を付けるようなマシンを使ってみたことがなかったので、はじめの頃はキツク感じました。美圧のバンテージを巻いて行うゆる圧トレーニングは、普段使うことのない背中の筋肉を強化するために最適な方法です。(2015年4月)

総合評価4.00
スタジオボディデザイン渋谷スタジオ / 匿名さん / 40代 / 女性 / 既婚
スタジオボディデザイン渋谷スタジオの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
カウンセリングで強制する感じがなかったから
通っている目的
ウォーキング以外の運動のため
得られた効果
背中の筋肉が付いた
体重の変化
通う前 53kg → 通ったあと 51kg
仕事終わりや週末でも気軽に立ち寄れるアットホームなスポーツセンター

近鉄奈良線の大和西大寺駅のすぐ近くにあるので、駅を降りて歩いて10分ほどで到着出来る抜群の立地を誇るのが奈良YMCAウエルネススポーツセンターです。住宅街の中にあるスポーツセンターなのでそれほど大規模な施設や設備ではないのですが、担当してくださるスタッフの方も、いつも笑顔一杯で大変接しやすく、アットホームな環境で気軽にトレーニングに打ち込むことができます。指導も丁寧だし、こちらが希望すれば一人で黙々と集中してトレーニングも行えるので、融通が利きやすい点も魅力の一つになっていました。時間帯によってはやや待ち時間も必要になることがあるんですが、仕事終わりの夕方以降や週末でも、比較的すぐトレーニングを始められる点が大変良かったです。(2015年4月)

総合評価4.00
奈良YMCAウエルネススポーツセンター / 匿名さん / 20代 / 男性 / 独身
奈良YMCAウエルネススポーツセンターの利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
仕事が終わった後にも気軽に利用できるから
通っている目的
筋力増強とリハビリを兼ねたトレーニング
得られた効果
持病だった膝の痛みが軽減し、筋力も大幅に強化することができた
体重の変化
通う前 70kg → 通ったあと 74kg
朝からでも運動できるエニタイムフィットネスセンター東松原店

東松原にあるエニタイムフィットネスセンターに通っていました。エニタイムフィットネスセンターは、けっこう色々なところにあるのですが、マシン専門の24時間オープンのフィットネスセンターです。その名前の通り、エニタイム、いつでも通うことができるというのが最大のメリットでした。エニタイムフィットネスセンター東松原店には、マシンしかないのですが、その分いつでも、短時間でも通うことができるので、自宅で運動をするような感じで、ふらっとエニタイムフィットネスセンターにいって、必要な分だけエクササイズするような感じでした。家ではできないような高性能なマシンがありますので、よいですし、入ったり出たりするためのセキュリティなどもしっかりしているのも、良いと思います。(2015年4月)

総合評価4.00
【重複・非公開 2020/09/25】エニタイムフィットネス東松原店の利用内容
通っている時間帯
早朝5~9時
利用する決め手
短時間でいつでもエクササイズできるから。
通っている目的
朝の時間でエクササイズをして朝活するため。
得られた効果
余裕のある朝を有効活用できました。からだも軽くなりました。
体重の変化
通う前 55kg → 通ったあと 54kg
メタボが気になる自分には最高のジム

年齢を重ねるごとに心配になってきたメタボ。少しでも早く運動をしなければと決心し、このスポーツジムに通うことにしました。OKスポーツクラブで最初胃に行ったことは、まずはOKの体組成計を使って、筋肉量 ・ 基礎代謝量 ・ 脂肪量などを計測したことでした。身体の調子を数字にして計測してくれるので、細かな部分まで知ることができて、今後の活動の目安にすることも可能でした。自分が一番利用した施設は、やはりプール。25mの6コースで、水深は、自分の胸くらいだったように思います。深さに関しては問題のない深度で、安心して活動することが出来ました。開催されているレッスンではアクアウォーキングやアクアビクス・また泳ぎを練習させてもらえました。(2015年4月)

総合評価5.00
OKスポーツクラブ藍住(AOKスポーツクラブ) / 匿名さん / 20代 / 男性 / 独身
OKスポーツクラブ藍住(AOKスポーツクラブ)の利用内容
通っている時間帯
早朝5~9時
利用する決め手
充実したトレーニングが出来るから
通っている目的
水泳 健康管理
得られた効果
身体の調子が上がった
体重の変化
通う前 70kg → 通ったあと 69kg
整った設備でゆっくりと通えます

高松中央インターの出口前にあり、交通の便がよく、広い駐車場が完備されているので大変使い勝手がいいところです。昼間からたくさんの方が通っていて、夕方からはサラリーマンやOLなどの利用者が多くなる、非常に活発なスポーツクラブです。施設が整っていて、様々なレッスンが常時たくさん開催されていて、予約をする事で簡単に参加する事ができるようになっています。インストラクターの方が気軽に話しかけてきてくれて、トレーニングの方法を始め、色々な話をしながらトレーニングをすることができます。普通のプールを始め、大きい流水プールやサウナ、温水プールも完備されていて、冬でも気軽に泳ぐことができるようになっています。トレーニング上がりには、広い風呂でゆっくりと体をほぐすことができるので、いつもありがたく利用しています。(2015年4月)

総合評価5.00
ザ・ココナツウエルネスクラブ高松 / 匿名さん / 40代 / 男性 / 独身
ザ・ココナツウエルネスクラブ高松の利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
会社への通勤路にあったから
通っている目的
体重のコントローラのため
得られた効果
体重の減少
体重の変化
通う前 108kg → 通ったあと 92kg
なんと24時間年中無休!いつでもトレーニング可

エニタイムフィットネスセンター東松原店に通っていましたが、ココのフィットネスクラブのメリットはなんといっても24時間年中無休であることです!どんなに仕事に余裕のない人であっても、常に開店しているので着の赴くままにトレーニングを行うことが出来ます。フィットネスクラブについて詳しく知らないといい人でも、「エニタイムフィットネス」の名前を知っている人も多くなっており、なんと100万人以上の会員に選ばれ続けているスポーツジムに成長しています。一番ビックリしたことは世界中に展開している店舗で共通して利用可能であることでした。ひとつの店舗で会員になれば世界中のどこでも通用するということなのです。これほどまでにグローバルなスポーツジムは他にないと思います。(2015年4月)

総合評価5.00
【重複・非公開 2020/09/25】エニタイムフィットネス東松原店の利用内容
通っている時間帯
早朝5~9時
利用する決め手
友人の紹介
通っている目的
健康管理 トレーニング
得られた効果
5キロの減量
体重の変化
通う前 70kg → 通ったあと 65kg
しっかりとした建物と充実した設備

佐賀県唐津市和多田本村に位置している、コアスポーツクラブをご紹介します。こちらの施設は、JR和多田駅から徒歩で5分の所にあり、駐車場も60台以上完備されているとの事です。結構しっかりとした建物で、施設内も広々としていました。また、設備も多く取り揃えているので、とても充実した施設とも言えます。ジムやスタジオ、プールの他、有酸素マシンゾーンやストレッチコーナー、アスレチックコーナー等が行えます。とても楽しんでトレーニングが出来るので良かったです。勿論、お子様と一緒の水泳教室もご用意されているとの事で、お子様と一緒にこちらのジムに足を運んでみてはいかがでしょうか。さらに、温水ジャグジーやバスルーム、サウナルーム、そしてリラクゼーションルームも完備されています。運動後は、サウナで汗を流し、そして湯に浸かる。ゆったりとくつろぐ事が出来て最高でした。(2015年4月)

総合評価5.00
【閉店・非公開 2020/09/26 ゴールドジムフランチャイズ】コアスポーツクラブの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
施設がとても充実していたから。特に温泉が良かった
通っている目的
腹筋をつけたい。体重も減らしたい
得られた効果
月に4回程度通い続けたら、腹筋が徐々に割れてきました。体重も3キロ減らせました
体重の変化
通う前 62kg → 通ったあと 59kg
田舎でもこんなに充実したジム!

福井県大飯郡おおい町のほぼ中心に位置し、JR本郷駅から歩いてすぐのところにあるのが、おおい町フィットネスセンター アクアマリンです。こんな田舎にもこんな充実したジムがあるんだなというのが最初の印象でした。この施設は本来、子供たちのスイミングスクールとして、地元からそして遠くからも送迎バスに乗って来る子供たちが本当にたくさんいて、施設全体がいつも活気に満ちています。しかも、ジム自体も有酸素系のトレーニングマシンに加えウエイト式トレーニングマシンも豊富に揃っており、意外に充実しているのが魅力です。施設全体もとても綺麗で清潔感があり、とても良いです。スタッフも若い人が多く、明るい声が館内のどこにいても響いています。(2015年4月)

総合評価4.00
おおい町フィットネスセンター アクアマリン / 匿名さん / 40代 / 男性 / 既婚
おおい町フィットネスセンター アクアマリンの利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
自宅から近かったので。
通っている目的
日頃の運動不足解消。体重の減少を目指して。
得られた効果
毎日体が軽くなるのを感じる
体重の変化
通う前 70kg → 通ったあと 69kg
プールの後のジャグジーが魅力

栃木県芳賀郡にあるパシフィックスポーツプラザ茂木では、プールの後のジャグジーが気持ちいいスポーツクラブです。こちらはプールサイドにジャグジーが設置されていて、プールで泳いだ後に、水着のままでジャグジーに入ることが出来るので、疲れた体を癒しながら、一息入れることが出来ます。こちらの施設では、ドライサウナも水着のまま男女共用のものが用意されているので、こちらもおすすめです。プールだけでなくアスレチックジムなどもあって、その日の気分で楽しむことが出来ます。これだけ利用できて、月会費が9290円なので、かなり割安だと思います。(2015年4月)

総合評価5.00
パシフィックスポーツプラザ茂木 / 匿名さん / 30代 / 男性 / 独身
パシフィックスポーツプラザ茂木の利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
プールの後のジャグジー
通っている目的
ダイエットが目的
得られた効果
ダイエット効果が得られた
体重の変化
通う前 67kg → 通ったあと 63kg
自分のトレーニングに集中できる施設

JR東海道本線の瀬田駅から南東方向に歩いて5分程度の場所にあるトレーニングジムで、国道1号線沿いに駐車場を備えた形で営業を行っているので、徒歩や車でも気軽に立ち寄れる施設です。基本的なトレーニング設備はほぼ完備されているので、筋力トレーニングを目的にしている方でも十分に満足できるサービスが提供されている他、ヨガやピラティスなどの各種サービスも提供されているので、年齢や性別を問わず利用できるのが魅力ですし、自分一人で各種設備を使いながら鍛えることができるので、集中して楽しめる点も大変良いです。また、定期的に各種行事やお得感のある特典が利用できるイベントが開催されているので、他の施設ではなかなか利用できない様なお得感もあります。(2015年4月)

総合評価4.00
ビバスポーツアカデミー瀬田 / 匿名さん / 20代 / 男性 / 独身
ビバスポーツアカデミー瀬田の利用内容
通っている時間帯
午前9~12時
利用する決め手
出勤前に利用できてソロトレーニングもできるから
通っている目的
筋力トレーニングと代謝アップのため
得られた効果
適度な筋力増加と、基礎代謝の向上によるダイエット効果
体重の変化
通う前 60kg → 通ったあと 65kg
運動のやり方もアドバイスしてもらえるブリヂストンスポーツクラブ

ブリヂストンスポーツクラブは小平市にあるスポーツクラブです。かなりしっかりとした設備になっていて、スタジオでのエクササイズだけではなく、マシンもあり、プールもあります。また、どういった運動をすればよいか、というのを、スタッフに相談ができるというのも、良かったです。ブリヂストンスポーツクラブのスタッフの方がエクササイズなどのプランをアドバイスしてくれるので、助かりました。マシンでの運動に加えて、スタジオでのプログラムもアドバイスしてくれて、ヨガ系やストレッチ系、体操系のプログラムにも参加をしてみました。それぞれ教える方もきさくで教え方も上手で、とてもよかったと思います。楽しく運動不足解消もできました。(2015年4月)

総合評価4.00
ブリヂストンスポーツアリーナ小平 / 匿名さん / 30代 / 女性 / 既婚
ブリヂストンスポーツアリーナ小平の利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
設備がしっかりしていて、いろいろな運動ができるから。
通っている目的
健康のために運動不足を解消したかったので。
得られた効果
自分にあった運動のやり方を知ることができ、運動不足の解消もできました。
体重の変化
通う前 55kg → 通ったあと 55kg
いろいろなマシンが使えるB-line東長崎

B-line東長崎でマシンを使ったエクササイズにチャレンジをしました。スポーツジムなどにあるトレーニングマシンなどは、なかなかうまく使えなかったりしましたが、B-line東長崎だと、スタッフの方も説明をしてくれますし、女性向けのマシンになっていることもあって、わたしでも使ってうまくエクササイズができました。とくに、二の腕に効果のあるマシントレーニングや、足で押してエクササイズするレッグプレスなどは、気になる部分に効果があるということで、よく使ったりしていました。自分のからだや目的にあったマシンが使えてエクササイズできるのは、B-line東長崎のよさだと思います(2015年4月)

総合評価4.00
B-line東長崎 / 匿名さん / 30代 / 女性 / 既婚
B-line東長崎の利用内容
通っている時間帯
午前9~12時
利用する決め手
マシンがいろいろそろっていたから
通っている目的
マシンを使って効果的にエクササイズ
得られた効果
気になる二の腕やふくらはきを引き締めました
体重の変化
通う前 48kg → 通ったあと 47kg
簡単な筋肉トレーニング

テレビのコマーシャルでスポーツ系のジムが放映されていることがあります。自分は「ダイエット」をはじめるときに食事を見直しますが、何らかが不足していることから身体を動かすことを考えます。しかしバリバリのスポーツジムでは厳しい感じがあったので、ビューティプログラムがあるというスタジオボディデザイン渋谷スタジオに決めました。こちらの店舗でおすすめのゆる圧トレーニングは、当日の体調を考慮しながら汗を促するようなコースとなっております。リアルなイメージは、腕や足に専用のクリームを塗ってラップをするような感じです。トレーニングと言ってもハードな内容ではありませんし、終了してから身体のコリを緩めるようなケアが受けられるようになっていますので安心して挑めます。(2015年4月)

総合評価4.00
スタジオボディデザイン渋谷スタジオ / 匿名さん / 20代 / 女性 / 独身
スタジオボディデザイン渋谷スタジオの利用内容
通っている時間帯
早朝5~9時
利用する決め手
ゆるい加圧トレーニングの内容に惹かれました
通っている目的
ダイエットをするためです
得られた効果
腕に筋肉が付いたような気がします
体重の変化
通う前 48kg → 通ったあと 45kg
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