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ホットヨガスタジオシャラの店内は間接照明が上手に使われた落ち着いた大人の雰囲気の漂うスタジオ内でホットヨガやリラクゼーションが出来るような最大の配慮がされています。今回は初めてのホットヨガだったのですが、インストラクターの先生が、初心者でも最大限にホットヨガを楽しめるように丁寧に指導して下さるので安心して参加する事が出来ました。38度の温度と60%以上の湿度に保たれたホットヨガスタジオで1時間じっくりとヨガポーズをとりながら体全体をほぐし体内の毒素を汗と一緒に出すデトックスの作用も同時に行うので身体の内側から美しいボディ作りやストレス解消が出来ます。毎回レッスンでたっぷり汗をかいたあとの爽快感は一回で病み付きになってしまう程で、日頃から溜まっているストレスや疲労感がスッキリとするのが本当に気分が良いです。新陳代謝がよくなるので非常に高いダイエット効果があります。ホットヨガは今までダイエットが思うようにいかなかった人にはおすすめできる方法だと思います。(2015年1月)
マイ・エス・スイミング国立は、スイミングプログラムに重点をおいたスポーツジムである。大きな室内プールには25メートルのレーンが10レーン程設けられていて、目的別にレーンを選択する事が出来る。ウォーキング専用のレーンや泳ぎに自信がある人、まだ水泳を始めて間もない人専用のレーンなども設けられていて、老若男女問わず様々な年代の人が自分の目的にあった水中運動を行っている。水泳教室なども行われていて、大人から子供まで水泳を習いたい人が日々練習を積み重ねている。特にジュニアの水泳教室に力を入れていて、将来はオリンピック選手を輩出する事を目的にしている。私も大人になってから水泳を始めた人間であるが、インストラクターの方の的確な指導によって短期間で4代泳法をマスターする事が出来た。これからは大会出場も視野に入れて日々のトレーニングを積み重ねていく所存である。(2015年1月)
もともと身体の弱かったぼくは、彼女の勧めで通い始めました。運動は好きな方で、中学時代はサッカー、高校ではバスケをしていました。大学では一切運動もしなかったこともあり、筋肉が普通の肉に日々変わってしまう感じが彼女としてはいやだったみたいでした。スタートは彼女も一緒に行き始めました。週2回くらい。一緒に汗を流すのはとてもよかったです。主にランニングマシンから開始しそのあとは腕系のマシンで鍛え続けて2ヶ月くらいで以前の筋肉が少しずつ戻ってきて彼女も喜んでよかったです。びっくりしたのは彼女自身運動は苦手だったのですが意外にハマり丁寧なトレーナーさんも継続できた理由のひとつではないでしょうか。ここのトレーナーさんたちは皆、明るくて気さくで結構イケメンが多かったです。女性トレーナーさんも可愛い子がいたりしたので夕方は仕事帰りのサラリーマンや学生さんで賑わってました。バースデイにはちょっとしたプレゼントを二人にくれたトレーナーさんもいました。約半年かけて二人ともしっかりとシェイプできて-5キロ。そして適度な筋肉が付き、付かれにくいからだを手に入れました。通って、本当によかったです。(2015年1月)
泳ぎが全くもって苦手な私は、自分の子供には、プールや海が嫌いになって欲しくない、という思いで、生後6ヶ月から通い始めました!まずは水に慣れることから、丁寧に優しく指導して頂けて、インストラクターの先生方も、ベビースイミングについての知識が豊富で、安心してレッスンを受けられます。心肺機能も鍛えられて、子供の体力作りにもなると思います。年齢に合わせて、クラスもインストラクターの先生も選べるので、子供が大きくなってからも通い続けられるので、今後も楽しみです。(2015年1月)
岡山県は津山市にあるフィットネスクラブ「アイ・マーレ」津山駅から徒歩10分、アルネ津山というショッピングセンターのすぐ近くにありますスイミングやヨガ、フィットネス等幅広いプログラムが用意されています私は日頃からの運動不足を解消するためにフィットネスを利用しました有酸素運動が行えるマシンが数多くあり、マシンが無くて思うようにできない…ということは一度もありませんでしたトレーナーの方も非常に親切で、こちらの相談に対して親身になって乗っていただきましたトレーニングの後は付属のジャグジーバスやサウナが利用できます運動後のサウナは非常に気持ちが良いのでお勧めです18時まで利用できるデイタイム会員として利用しており、会費は月7000円ほどです非常にコストパフォーマンスの良いジムだと思います(2015年1月)
加圧トレーニングの主な効果。・基礎代謝が向上し、エネルギー消費量がアップ・脂肪が燃焼しやすくなる・リバウンドしにくい身体が作れる・少ない負荷で筋力アップ・女性らしいボディラインが維持できる・加齢により減少する成長ホルモンが分泌・美肌・肩こり・むくみの解消・冷え症・便秘改善加圧トレーニングの効果をしっかりだすためには、やはり長く続けられるサロン選びが重要だと思います。お得な体験メニューがあったので、こちらに決めました。加圧トレーニングで筋力がアップすると、基礎代謝があがり。エネルギー消費量がアップし、脂肪が燃焼しやすい身体に変わります。健康的に痩せられるだけではなくて、リバウンドしにくい身体づくりができます。(2015年1月)
株式会社太陽教育スポーツセンターでは、しっかりと健康を維持するために、パートナーストレッチを受けることができます。特別な方法を用いて行うストレッチで、身体に溜まった疲労を回復させることが可能です。丁寧に処理を進めていくことで、気持ちの面でもリラックスすることができ、精神的な疲れも解消されます。利用料金は、誰でも手軽に利用することができるリーズナブルな価格設定になっています。30分、45分、60分の中から、利用時間を任意に決めることができるので、スケジュールの調整がしやすいです。ストレッチを行う際は、最初に丁寧なカウンセリングを行っているので、気になる点をあらかじめ確認することができる安心感があります。(2015年1月)
京都市に住んで3年、知り合いがいない地で、友達作りと運動不足の解消目的で京都テルサに通いました。京都テルサは、京都駅の南口(八条口)近くにある、キレイなスポーツジムです。私は、在宅ワーカーなので比較的人が少ない平日の昼間を選んで通っていました。年齢層が高めなのが特徴です。施設はキレイで、特にお風呂が広くて快適なので、サボリ気味なテンションのときには、スーパー銭湯代わりに利用しました。入会金無料、入会体験キャンペーン等も頻繁にあります。京都駅から歩いて直ぐなので、電車で行くととても便利なのですが、車で行くには、駐車場がないときも多く、京都駅すぐなので駐車料金を考えると行くのを控えてしまうこともあります。レッスンの部屋は狭めですが、いろいろな大会で入賞しているような人気のインストラクターも多く、のんびりマイペースでの利用を考えている人におすすめです。私は、土日は夫の仕事が休みで家族でのイベントが多く、平日にひとりで利用していたのですが、水曜日が定休日なので、そこが残念なポイントでした。(2015年1月)
筋力アップを目的に多摩スポーツに通っていますが、とにかくマシンとフリーウェイトの豊富なジムです。まさに本格的なトレーニング施設でインストラクターのトレーニングに対する意欲は高いです。トレーニングにも集中して取り組めるのが一番よいところだと思います。とても利用者のことを考えているジムだと感じました。筋力アップをするならこのジムをおすすめします。ジムを利用する方も幅広い年齢層で、競技に参加しているような方も多いです。まわりから受ける刺激もあり、さらに向上心を持ってトレーニングに取り組めます。利用料もお手頃で営業時間も22時までとなっており、仕事帰りにふらっと寄ってトレーニングに取り組める気軽さもこのジムのよいところだと思います。目的は達成し筋力もアップしましたが、これからさらに上を目指して自分を磨いていきたいと思います。(2015年1月)
血流を制限しながら行う加圧トレーニングにより、血管の拡張、収縮機能が活性化。結果として血管の弾力が蘇り、新鮮な酸素や栄養が体中をめぐるようになります。また加齢により、減少する、成長ホルモンの分泌もサポートしてくれ、加圧トレーニングを行うのと行わないのでは、その分泌量250倍以上の差がでるそうです。成長ホルモンにはコラーゲンをはじめとした、たんぱく室やヒアルロン酸生成を促進する働きがあるので、つや、ハリのある美肌が実現しそうです。血流改善を導く、肩こり、むくみの解消、冷え症や便秘改善効果も期待できるようです。美容と健康にいいことづくしの加圧トレーニングをしてから、きれいになったねと言われることが増え、毎日が楽しいです!女性はいつまでも綺麗でいたいものですよね♪(2015年1月)
健康のためとダイエットのために、以前から何か始めたいな、と思っていたのですが、何より体力に自信がなく、近所をウォーキングするくらいしかしたことがありませんでした。そんなところ、娘がインターネットで探してきてくれて、ここなら始めやすいかな、通い始めました。2時間500円で利用出来るフリーコースは、自分の好きな時間に自分のペースでプールを歩いたり泳いだり出来るのが、私には合っていました。だいぶ体力にも自信がついてきたので、レッスンプログラムの方にも、今後参加してみたいと思っています。(2015年1月)
広尾駅から徒歩2分にあるこのジムは、私はよく通っているジムだ。内装は清潔感があり、それでいてジム内も広いので、ゆっくりと自分のペースで筋トレを堪能する事ができるのだ。またパーソナルプログラムで個別で、先生がついて1から10まで教えてくれます。私はここへ行く前はジムなんて全く分からなかったのですが、しっかりここの先生(私が勝手に先生と呼んでいるのだが…)は食事から睡眠、そしてもちろん筋肉や体の隅々の事まで教えてくれました。マシーンの数も多く、時間を持て余す事は一切なく、本当に充実した時間をいつも過ごしています。私がここに来て、約半年が経ちますが最初に来た78kgは今では、69kgと世間で言う痩せマッチョの称号と手に入れました。(2015年1月)
高岡市中心に所在するスポーツドームエアーズは、スタジオ内容がとても充実しています。初心者の方には優しい内容のプログラム、中級・上級の方にはそれなりに難しいプログラムがあります。中級・上級の方には頭と身体をフルに活用する内容になっているため、爽快感いっぱいです。また、ホットヨガスタジオでは、岩盤の熱で身体の芯がサウナとまた違う感じで温められ、その中でヨガやストレッチを行うので、終わった後は、すごい汗の量でびっくりします。気のせいか、通う前よりもお肌の調子がずっと良くなったように思います。また、トレーニングジムのマシンも最新で、充実しています。スタジオレッスンの合間に利用していました。じっとパソコンの前に座っている仕事柄、腰痛・肩こりなどの対策を色々とインストラクターの方々に教えてもらいました。自宅近くだったので、仕事の終わる時間に合わせて利用していました。お風呂も大きくサウナもあるので、お風呂だけ利用する事もあり、色々な面で充実したスポーツクラブです。(2015年1月)
今年の冬に生まれて初めてジムの会員になりました。寒くなってきて体を動かす機会が減って体重が増えてしまったのがきっかけです。さまざまなジムがある中で私は一番家の近所にあったグンゼスポーツクラブコムズスカイガーデンにまず見学に行ってみました。まず、とても驚いたのが施設の清潔さです。汗臭いイメージのトレーニングルームもとてもきれいでにおいもありませんでした。全体的に清潔感があり、第一印象から好感が持てました。そして、スタッフさんに女性が半分ほどいらっしゃったのとお客さんの半分が女性でした。オフィス街が近いのもあって仕事終わりのOLさんが多かったように思います。清潔で女性が通いやす雰囲気のこのジムに通おうとこの見学で決めて入会しました。2か月ほどたった今でも週に2日ほどのペースで通い続けています。(2015年1月)
最近体が硬くなってきて以前よりも姿勢も悪くなってきたのが気になって、仕事の帰りに立ち寄れるアットホームな教室を探していた所こちらの教室を見つけてまずは体験レッスンを予約しました。他にもピラティスなどと迷ったのですが、小さい時に経験したことのあるクラシックバレエを選びました。小さい時に習ったことがあると言っても、ほとんど記憶がぼんやりしていて不安だったのですが、講師の先生も丁寧で初心者の方でも楽しめるお教室だと思いました。基本的な柔軟や姿勢から、バレエの基本型などを身に着けることにより、普段の私生活でも姿勢がよくなってきているねなどいわれる機会が増え、柔軟性もだんたんと良くなり、女性らしい体つきになれたのがとてもうれしかったです。(2015年1月)
最初は半信半疑でしたが、本当に2か月で10キロ落ちました。昔スポーツジムに行っても落ちなかったと感じていただけに自分でもこの早い効果に驚きました。こちらのジムは口コミでも評判が良かったので、やはり皆の言うとおりでした!運動が初めての人でも安心してトレーニングできるし、スタッフの教育も行き届いていて気持ちが良い。なにより設備投資がしっかりしており、最新のマシンや企画が豊富。説明なども細かく丁寧で、年配の方でも安心して利用できると思います。快適に過ごせる空間です。会社の同僚や友人、家族にも勧めてみようと思います。料金が良心的ならなお良いのですが、それでも行く価値ありです。これからも現状維持のために通い続けたいと思います。(2015年1月)
札幌は中央区、大通りから少し東に進んだ場所にある複合施設サッポロファクトリー。この2条館の中にフィットネスクラブはあります。ここは私が今の職場が札幌の街中にあった時に通っていたジムです。通った期間は半年くらい。街中ということで少し料金は高めですが、その分機材が充実しており、オマケにプールもあるし、非常に満足度の高いジムでした。特にプールの存在は大きかったですね。筋トレをやった後少し泳ぐと張った筋肉がほぐれたような感覚になるのです。そのお陰でサッポロファクトリーフィットネスクラブに通っている時は柔らかくてしなやかな筋肉をつけることが出来ました。また、街中にあるので交通の便も良く、仕事の帰り際、バスセンター駅の地下道からふらりと立ち寄って気軽に利用することが出来ました。札幌の中心部に住んでいる方にはかなりオススメのジムです。(2015年1月)
三軒茶屋駅の南口より徒歩1分という好立地にあるジムです。何と言っても24時間使用出来るというのが魅力的ですね。普段よく利用する時間帯は早朝と休日の昼間ですが、混んでいるという印象は無いですね。基本的にはマシン系のトレーニング機器が設置されているのみですので、プールやスタジオなどを利用したい方は向いていないかもしれませんが、マシンだけで十分という方にとっては非常に使い勝手がいいのではないでしょうか?ランニングマシンに関しては十分数あるという感じですが、筋トレ系のマシンがやや数が少ないかなぁという印象です。またストレッチする場所が狭いため、混雑時は使えない可能性があります。私は時間帯が良いのか混んでいる事はありませんが。またシャワールームは男女それぞれ2つづつ設置されています。これも時間帯によっては待ちが発生するかもしれませんね。こちらも私が使用する時間帯においては常に空いているので不便に感じた事はありません。スタッフの人に聞くと夜中から深夜にかけての時間が一番混むようです。私に取ってはスペックとして十分で満足ですね。(2015年1月)