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大分県別府市石垣東に位置しており、施設内はとても充実しています。鏡を見ながら正しいトレーニングが行えるトレーニングルームや、バランスボールやストレッチボールがある、ストレッチルームも設備されています。この他にもエアロビクスやヨガ等が行えるスタジオや、BAR感覚で味わえるプロテインバーがありました。プロテインをBAR感覚で味わうとは思ってもみなかったですが、とても美味しく頂く事が出来ました。こちらはお勧めです。そしてロッカールームもございます。シャワーもついているので、運動後は軽く汗を流す事が出来ます。さらにボディーケアルームに、会員なら誰でも自由に入る事が出来る、温泉までもが設備されていました。疲れた体をリフレッシュするには最適です。(2015年4月)
滋賀県守山市にあるミナミスポーツクラブガイムは、とてもバランスのとれた理想的なトレーニングジムだと思います。どんなところがバランスが取れていると感じるかというと、やはりトレーニングルームです。マッチョ系の人でも十分満足できるウエイトマシンが揃っていますし、逆に初心者の方や健康重視の方向けのマシンも豊富。だから、必然的に利用者に偏りがみられず多くの人が利用している感じです。また、トレーナーの方やインストラクターの方も偏りがなくて個性的な人ばかり。共通しているのはスポーツが好きだということと優しいというところくらいではないでしょうか。様々な分野に詳しい人がいるから、自分にピッタリのトレーナーと出会えるんですよね。トレーニングジム選びに迷っている人には最適なジムだと思います。(2015年4月)
ビーライン別府に通って、マシンを使ったエクササイズをやってい増した。ビーラインは、マシンといっても、女性向けに使いやすいものがそろっているので、よかったです。私が特に使っていたのは、ローテイターというマシンでした。ウエストが太いのが悩みだったのですが、ウエストに効果があるということで、スタッフの方にすすめてもらいました。このエクササイズをすると、腹筋や腕に効果があって、ウエストが細くなるだけではなく、ウエストのくびれを左右均等にバランスよくする、という効果もあるということでした。実際、このエクササイズを取り入れてから、ウエストのサイズダウンに成功して、3センチ以上細くなったのでうれしかったです。(2015年4月)
いままで何種類かのフィットネスクラブに通ってきましたが、ロックスフィットネスクラブビギンは他のフィットネスクラブに比べて全ての面がワンランク上に位置していると感じました。室内プールや事務が充実しているのはもちろんのこと、週に100種類以上のフィットネスプログラムが開催されています。汗を流した後はサウナとスパ、休憩室など、利用者の身体面も精神面もケアしてくれる要素も用意されています。極めつけは専属のマッサージ師が常に待機していることです。利用料金は少し高めに感じてしまう人もいるでしょうが、その価格に見合ったサービスをほぼ毎日受けることが可能になっています。上質なフィットネスクラブに通いたいという人にとっては最適な場所ではないでしょうか。(2015年4月)
沖縄県豊見城市に位置するエーススポーツクラブは、真玉橋を渡って那覇バイパス沿いの近くにあります。施設内は少し広々としていて、清潔感もありました。スタッフの方も優しそうな方ばかりなので、安心して通う事が出来ます。また、スイミングやエアロビクススタジオ、サウナルームやマシンルーム、そして温熱治療等、とても充実した施設でもありました。コースもそれぞれあって、学童コースではスイミングは勿論の事、学童空手にキッズダンス等が取り入れています。成人コースでは、スイミングとスタジオが取り入れていました。トレーニング内容もしっかりしており、疲労を癒す効果があると言われているので期待も高まってきます。そして、トレーニング後はサウナで汗を流し、シャワーを浴びてサッパリと帰宅できます。(2015年4月)
スタジオボディデザイン渋谷スタジオの加圧トレーニングについては、美容ケアを兼ねたようなプログラムとなっています。ボディデザインということからオーダーメイドのコースをヒアリングしてくださいます。ちなみにトレーニングと言っても、手を込んだものではなく、オリジナルのクリームやオイルなどを使ってビューティを意識しながらはじめられるようなステップです。「エステティック」と比較してみますと、どちらかというなら筋力のアップが目的になりますが、専任のトレーナーがやさしくサポートしながら行ってくれるので心配は不要です。しかも、トレーニングを行った当日から脚のむくみが改善する効果がありますのでぜひご利用ください。(2015年4月)
佐賀市末広に位置するリョーユースポーツジムは、とても充実した施設となっています。プールにスタジオ、ジムは勿論の事、フリーウェイトコースにランニングコース、ラケットボールにテニスまでもが取り入れてありました。また、それぞれのレッスンとプログラムも用意されており、その内容もしっかりしています。そして交通の面に関しては、車の場合、佐賀駅から15分です。佐賀市営バスの場合だと、森林公園と久保田方面の長瀬町で下車し、徒歩で3分でした。営業時間も、土日祝日が20時半まで営業しているので、ご家族の方と一緒に通ってみるのも良いかと思われます。子供から大人まで楽しませてくれる、素晴らしいジムになっています。是非一度足を運んでみてください。(2015年4月)
東京都目黒区に位置しており、学芸大学駅から徒歩で8分の場所にあります。「加圧スタジオB3」は、スタッフの方も雰囲気がよく、一人でも気軽に訪れる事が出来ました。ダイエットに美容、美肌、筋力アップに効果的だと言われており、専門知識をもったスタッフが、自分に合ったトレーニングを提案してくれます。また、整骨やアロママッサージも行っていました。整骨院は腰痛や首痛、肩こりに膝の痛み、手足の痺れ等に合わせた施術を行っているようです。肩こりや腰痛もちの方には特にお勧めです。さらに月額費用もお手頃で、会員になるとさらに安くなり、お得なサービスもついてきます。年中無休で、朝9時から営業しているので、いつでも気軽に通う事が可能です。(2015年4月)
武蔵境の商店街にある、スタジオサーティプラスは、女性向けのエクササイズがちょっと話題にもなっているトレーニングジムです。サーキットトレーニングという30分で一回の運動が終わるトレーニングがよくて通っていたのですが、更にそれに加えて、骨盤底筋のエクササイズをするという、ひめトレというのがあり、これもよかったです。女性向けの、骨盤を鍛えて整えるためのトレーニングなのですが、かなり効果があるものだと、周りで通っている人も言っていました。わたしは体の血行が良くなったというのが、とても感じましたが、年配の方などは、尿漏れがなおったり、という効果もあるそうです。とても短時間のトレーニングですが、女性にはおすすめできると思います。(2015年4月)
沖縄県沖縄市美里に位置するスポーツパレスジスタス美里は、沖縄県立美咲特別支援学校の近くにあります。駐車場も300台以上の車が駐車出来て、施設内も広々とした空間になっていました。また、充実した設備が整っています。プールやスタジオ、ジムの他、マッサージルームやリラックスルーム、そしてクアハウスと言った温泉までもが完備されているので、とても驚きでした。スイミングコースは初心者コースから選べるので、泳ぎをマスターしたいと言う方はお勧めです。ジムでも有酸素マシンや無酸素マシンが取り揃えています。さらにトレーナーによる無料のカウンセリングを受けられる等、サポートもバッチリしてくれるので安心です。そしてトレーニング後は、温泉に浸かって疲れを癒す事が出来ます。ゆったりとくつろげる、とても心地良い施設となっていました。(2015年4月)
スタジオボディデザイン渋谷スタジオでは、ピラティスを体験しています。はじめに加圧ベルトを巻いたときは、かなり身体が動かしにくかったです。この状態で運動をするカタチになりますので、弾力性から血行が良くなる感じです。実際、ピラティスが終了してからは、顔がワントーンほど明るくなっているのが分かります。またコアを強化する効果があったり、女性なら冷えや便秘の解消になります。実は自分もスタジオボディデザインを利用していなかった頃は、何日と便秘が続いていたのですけど、だいぶ改善されました。スタジオボディデザイン渋谷スタジオへのお申込みについては、ホームページから体験のバージョンがありますのでご利用ください。(2015年4月)
鹿嶋市の真ん中にあるザ・スポーツアカデミー。神宮駅からだと車で15分くらいの場所に位置します。車移動が多い地域なので、駐車場が完備されていて、広さもあるので、安心です。このザ・スポーツアカデミーは、スイミングを主としたスポーツクラブです。子供からお年寄りまで、スポーツジムを利用できます。また、初心者向けのコースもあるので、泳ぐことが苦手な方でも安心して通うことが出来ます。午後からだと、子供の水泳教室で活気があるので、午前中に行くのがおススメです。体力維持を目的としている方が、午前中は利用しているので、インストラクターの方だけではなく、利用者とも共通の目的を持っている者同士、仲良くなることが多いと思います。(2015年4月)
中神駅から徒歩15分の場所にある、昭島台アネックススイミングスクールでダイエットの為にスイミングを始めました。この頃仕事のストレスで食べ過ぎてしまうことが多く、お腹や太ももの脂肪がとても気になっていたので、ちょうど良い場所にスイミングスクールがあって助かりました。施設内はとても清潔で、水質もしっかり管理されているという印象を受けました。監視員の方がちゃんと見ていて下さるので、スイミング初心者の私でも安心して泳ぐことが出来ました。私は仕事帰りによく利用するのですが、夜間の時間帯は小さい子がいなくなり、主に社会人の方が多いイメージを受けました。体力づくりの為に通われているという年配の方とも親しくなり、少しお話をさせていただきました。スイミングでウォーキングを始められてから、足腰が軽くなり、歩くのも楽になったとのことでした。私自身の体の変化は、お腹と太ももが少し細くなったような気がします。また、代謝があがったのが体重もかなり減少しました。これからも健康の為に続けていきたいと思います。(2015年4月)
健康ヨガ教室でヨガを習っていました。健康ヨガ教室のヨガは、いわゆるフィットネスのヨガというよりも、もっと本格的な感じのヨガだったと思います。とはいっても、難しいというわけではなくて、ヨガについて初心者レベルであっても、きちんと丁寧に教えてもらえました。ヨガをただエクササイズとして習うというよりも、もっと自分の体や心の状態と向き合って、より健康になるためのヨガ、という感じがしました。なので、健康ヨガ教室に通って、全身の筋肉がしっかりしたのと、それだけではなく、内面のストレスをきちんと認識したり、それをやわらげたりすることができるようになったのが、良かったと思います。(2015年4月)
僕は、水泳が苦手でした。学校では水泳の授業は当然あるのですが、きれいに泳げない僕はいつも負い目を感じていました。やはり、きれいに泳ぐというものは格好のいいものです。そのためにも近くのスイミングスクールに行って、皆に認められようという気持ちで、このスイミングスクールに通いました。幸いなことに、学校の知り合いはいませんでした。ですので、秘密特訓みたいな感じで練習できます。コースは初心者用のコースを選んだので、インストラクターの人が手取り足取り教えてくれます。学校の授業では、こうはいかないですね。ですので、メキメキ上達し、3ヶ月もたった頃には、4つの泳法がきれいに泳げるようになっていました。満足です。(2015年4月)
JR辻堂駅から徒歩5分程という立地条件の良い場所にあるフィットネス&スパ・ココカラ辻堂。大型ショッピング施設テラスモールも道路挟んで向かいにあるので買い物行ってその足でジムに行きたいという方にはオススメです。普段運動をする機会があまりないので体を動かせる環境がほしいということでジムに入会しました。トレッドミルやバイクなどの有酸素運動機器がフロアの半分を占めていますので混雑した時間帯でも不自由なく利用できます。スタジオが3つあって常に何かしらのエクササイズプログラムが催されているのもこのジムの特徴だと思います。バスケやサッカーなどの球技が出来るのでダンスやエアロビクス等に抵抗のある方たちも楽しくからだを動かすことが出来ます。(2015年4月)
現場から内勤に移動となり、体を動かすことがめっきり減るとともに体重が徐々に増えていき、少し体を動かすと、息が切れるようになってしまい、このままではまずいと思い、家の近くにありちょっと気になっていた、まちけんに行ってみようと思いました。とりあえずどんなものかと思い見学に行ってみたところ、スタッフの方が親切に説明をしてくれて、ジムの中を案内しながら色々と説明してくれました。対応がとてもよく、設備も気に入ったので、その場で入会手続きを行い、入会する事としました。通ってみると、色々なレッスンが用意されていて気軽に受ける事ができ、また色々なトレーニング機器を使って体を動かしたり、プールで泳いだりと気持ちよく体を動かすことができるようになり、気分よく体を引き締めることができました。(2015年4月)
東京都世田谷区にあるトレーニングスペースアローは、マンツーマン指導で至れり尽くせりのトレーニングジムという感じです。こちらがどうなりたいか希望を伝えるだけでオリジナルのメニューでトレーニングを組んでくれるのがいいですね。しかもそのメニューが独特で、体のクセなどを考慮したトレーニングになっているんですよ。他のトレーニングジムのトレーニング方法とは完全に一線を画しています。さすが国家資格の理学療法士の資格を取得したトレーナーがいるだけありますね。利用者をパッと見た感じ、私のような運動初心者の方もかなり見受けられましたし現役バリバリのアスリートのような方もいました。トレーニングルームにはそれほど多くのトレーニング器具があるわけではありませんが、少数精鋭といった感じで必要なものだけ置いてある感じです。(2015年4月)
ビーライン長崎は、女性専門のマシントレーニングジムということで、通いはじめました。マシンを使ってトレーニングすることで、自分だけではできないような、引きしめ効果や、シェイプアップの効果を感じることができたのが良かったと思います。具体的には、ウエストラインをきれいに引き締めるマシンのトレーニングだったり、バストラインに効果的なエクササイズだったり、というものをやってみたりしました。ビーライン長崎は、スタッフのひとも丁寧で、使い方だけではなくて、それぞれの動きの効果なども教えてくれるので、効果や目的を考えながらエクササイズできたのが、とてもよかったと感じました。(2015年4月)
友人から御茶ノ水駅と神田駅の中間地点にある神田アクアビクスプールがとても楽しくエクササイズできると聞いたので、会社帰りに寄りやすい場所ということもあって通いました。こちらのジムは温水プールでインスタラクターと一緒に水中で音楽に合わせながらダンスなどをしながら無理なく全身運動ができるのがとても良いです。水中での運動なので、膝や腰などへの負担も軽く、日常の運動では使わない筋肉を使う感じがして、一通り終わると程よい爽快感が味わえます。また館内にはスパやジャグジーがありますので、運動後に全身の筋肉をゆっくりほぐしてくれます。運動後の入浴が楽しいので通っている人もいるほどです。毎日の会社の疲れを十分に取ってくれて癒し効果も抜群なのでおすすめの施設です。(2015年4月)