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中神駅から徒歩15分の場所にある、昭島台アネックススイミングスクールでダイエットの為にスイミングを始めました。この頃仕事のストレスで食べ過ぎてしまうことが多く、お腹や太ももの脂肪がとても気になっていたので、ちょうど良い場所にスイミングスクールがあって助かりました。施設内はとても清潔で、水質もしっかり管理されているという印象を受けました。監視員の方がちゃんと見ていて下さるので、スイミング初心者の私でも安心して泳ぐことが出来ました。私は仕事帰りによく利用するのですが、夜間の時間帯は小さい子がいなくなり、主に社会人の方が多いイメージを受けました。体力づくりの為に通われているという年配の方とも親しくなり、少しお話をさせていただきました。スイミングでウォーキングを始められてから、足腰が軽くなり、歩くのも楽になったとのことでした。私自身の体の変化は、お腹と太ももが少し細くなったような気がします。また、代謝があがったのが体重もかなり減少しました。これからも健康の為に続けていきたいと思います。(2015年4月)
健康ヨガ教室でヨガを習っていました。健康ヨガ教室のヨガは、いわゆるフィットネスのヨガというよりも、もっと本格的な感じのヨガだったと思います。とはいっても、難しいというわけではなくて、ヨガについて初心者レベルであっても、きちんと丁寧に教えてもらえました。ヨガをただエクササイズとして習うというよりも、もっと自分の体や心の状態と向き合って、より健康になるためのヨガ、という感じがしました。なので、健康ヨガ教室に通って、全身の筋肉がしっかりしたのと、それだけではなく、内面のストレスをきちんと認識したり、それをやわらげたりすることができるようになったのが、良かったと思います。(2015年4月)
僕は、水泳が苦手でした。学校では水泳の授業は当然あるのですが、きれいに泳げない僕はいつも負い目を感じていました。やはり、きれいに泳ぐというものは格好のいいものです。そのためにも近くのスイミングスクールに行って、皆に認められようという気持ちで、このスイミングスクールに通いました。幸いなことに、学校の知り合いはいませんでした。ですので、秘密特訓みたいな感じで練習できます。コースは初心者用のコースを選んだので、インストラクターの人が手取り足取り教えてくれます。学校の授業では、こうはいかないですね。ですので、メキメキ上達し、3ヶ月もたった頃には、4つの泳法がきれいに泳げるようになっていました。満足です。(2015年4月)
JR辻堂駅から徒歩5分程という立地条件の良い場所にあるフィットネス&スパ・ココカラ辻堂。大型ショッピング施設テラスモールも道路挟んで向かいにあるので買い物行ってその足でジムに行きたいという方にはオススメです。普段運動をする機会があまりないので体を動かせる環境がほしいということでジムに入会しました。トレッドミルやバイクなどの有酸素運動機器がフロアの半分を占めていますので混雑した時間帯でも不自由なく利用できます。スタジオが3つあって常に何かしらのエクササイズプログラムが催されているのもこのジムの特徴だと思います。バスケやサッカーなどの球技が出来るのでダンスやエアロビクス等に抵抗のある方たちも楽しくからだを動かすことが出来ます。(2015年4月)
現場から内勤に移動となり、体を動かすことがめっきり減るとともに体重が徐々に増えていき、少し体を動かすと、息が切れるようになってしまい、このままではまずいと思い、家の近くにありちょっと気になっていた、まちけんに行ってみようと思いました。とりあえずどんなものかと思い見学に行ってみたところ、スタッフの方が親切に説明をしてくれて、ジムの中を案内しながら色々と説明してくれました。対応がとてもよく、設備も気に入ったので、その場で入会手続きを行い、入会する事としました。通ってみると、色々なレッスンが用意されていて気軽に受ける事ができ、また色々なトレーニング機器を使って体を動かしたり、プールで泳いだりと気持ちよく体を動かすことができるようになり、気分よく体を引き締めることができました。(2015年4月)
東京都世田谷区にあるトレーニングスペースアローは、マンツーマン指導で至れり尽くせりのトレーニングジムという感じです。こちらがどうなりたいか希望を伝えるだけでオリジナルのメニューでトレーニングを組んでくれるのがいいですね。しかもそのメニューが独特で、体のクセなどを考慮したトレーニングになっているんですよ。他のトレーニングジムのトレーニング方法とは完全に一線を画しています。さすが国家資格の理学療法士の資格を取得したトレーナーがいるだけありますね。利用者をパッと見た感じ、私のような運動初心者の方もかなり見受けられましたし現役バリバリのアスリートのような方もいました。トレーニングルームにはそれほど多くのトレーニング器具があるわけではありませんが、少数精鋭といった感じで必要なものだけ置いてある感じです。(2015年4月)
ビーライン長崎は、女性専門のマシントレーニングジムということで、通いはじめました。マシンを使ってトレーニングすることで、自分だけではできないような、引きしめ効果や、シェイプアップの効果を感じることができたのが良かったと思います。具体的には、ウエストラインをきれいに引き締めるマシンのトレーニングだったり、バストラインに効果的なエクササイズだったり、というものをやってみたりしました。ビーライン長崎は、スタッフのひとも丁寧で、使い方だけではなくて、それぞれの動きの効果なども教えてくれるので、効果や目的を考えながらエクササイズできたのが、とてもよかったと感じました。(2015年4月)
友人から御茶ノ水駅と神田駅の中間地点にある神田アクアビクスプールがとても楽しくエクササイズできると聞いたので、会社帰りに寄りやすい場所ということもあって通いました。こちらのジムは温水プールでインスタラクターと一緒に水中で音楽に合わせながらダンスなどをしながら無理なく全身運動ができるのがとても良いです。水中での運動なので、膝や腰などへの負担も軽く、日常の運動では使わない筋肉を使う感じがして、一通り終わると程よい爽快感が味わえます。また館内にはスパやジャグジーがありますので、運動後に全身の筋肉をゆっくりほぐしてくれます。運動後の入浴が楽しいので通っている人もいるほどです。毎日の会社の疲れを十分に取ってくれて癒し効果も抜群なのでおすすめの施設です。(2015年4月)
那覇市久茂地の国際通り沿いに位置しています。こちらのヨガは、一味違ったヨガを行うと聞いて早速通ってみました。「ヴァイクンタヨガ」と言う名のヨガスタイルで、そのようなヨガを初めて耳にしました。講師の方が、「毎日の歯磨きのように、現代生活にヨガを取り入れてもらいたい」と言う願いを込めて、考えた結果がこちらのヴァイクンタヨガだったそうです。心が落ち着いた良状態を導く事をメインテーマとし、50種類ものクラスが用意されております。また、そのヨガの殆どに、ヨガ解剖学に基づいたプロップスの使用を取り入れていました。その効果は、正しいヨガポーズが取れる他、骨格に骨盤矯正を含む等、正姿勢も可能にするとの事です。人々のために考えた、沖縄発信の予防医療としての新しいヨガスタイルは、これからも世の中に広まってほしいと思います。(2015年4月)
スポーツジムコスモスの中目黒のスタジオに通っていました。このスポーツジムコスモスは、加圧トレーニングで、さまざまな目的にあったトレーニングができるのがよかったです。このスポーツジムコスモスの目黒店では、美脚を目的とした加圧トレーニングというプログラムがあって、それをやっていました。もともとO脚なのが悩みだったのですが、そういったところも改善できるということで、やってみました。加圧トレーニングをすると、全体的に骨格の歪みが整ったりする効果もあり、更に足のゆがみも直せてよかったです。無理に筋肉をつけたりしないので、足の形が悪くなることもなく、むしろ加圧トレーニングで美脚を目指せるというのはよいと思います。(2015年4月)
JR湖西線の堅田駅から線路沿いに北側へ10分ほど歩いた場所にある堅田イトマンスポーツクラブは、外観も非常に目立つ大型のトレーニングジムです。車での移動が多くなる大津市のニーズにも反映した大規模な駐車場が設置されているので、いつでも好きな時に気軽に立ち寄れる様になっている点も魅力です。それに、トレーニング設備も大変充実していて、時間などの制限も無く好きな設備を好きなタイミングで利用できる点も良かったです。1つの設備が沢山設置されているので、人気のある設備でも待ち時間が無く利用できるのが特に良いです。他の施設では見られない様なボクシングエクササイズや油圧マシンも利用できるので、本格的な負荷トレーニングがやりたい時に最適な施設でした。(2015年4月)
吉祥寺にあるプラナガーデンは、女性向けの雰囲気のよいトレーニングスタジオでした。ここのよいところは、それぞれのプログラムが、短めになっているので、手軽にレッスンに行けるということでした。でも、それでもマンツーマンでの指導なども受けられるので、短時間でも効果が出るように工夫されていました。プラナガーデンでは、メインに加圧トレーニングをいれて、それ以外も自由に組み合わせることができました。私は、ヨガとストレッチなども入れて、エクササイズだけではなくて、きれいに体が柔らかくなれば、というかたちで、指導をしてもらえました。骨盤も調整できるということで、ダイエットの効果というよりも、もっとからだ全体がきれいになっていくような効果があり、女性に嬉しい場所だと思います。(2015年4月)
肩のこりをとり、バストアップにも効果があるというマシントレーニングを、Bライン別府野口店でやっていました。Bライン別府野口店は、女性向けのトレーニングジムなので、マシンの効果なども、女性向けのものなどがわかりやすくなっていたのが良かったと思います。その中でも、バストアップに効果があるというマシンもあり、基本的には、上下運動ですが、それによって、筋肉をやわらげたり、血行がよくなってバストアップの効果も期待できるということでした。実際、このマシンなど、Bライン別府野口店にあるいろいろなマシンでエクササイズをしましたが、マシンでもがちがちに頑張るのではなく、リラックスして運動ができたりしたのが良かったと思います。(2015年4月)
私は都内に住む40代男性。民間企業に勤めるサラリーマンです。私の仕事は経理。毎日毎日机に座りっぱなしでせっせと仕事をしています。そのおかげで会社ではある程度の地位を得ることができましたが、体はぶよぶよ…。会社の健康診断でもメタボと診断され、仕方なく会社から近くにある渋谷ジムへ通うようになりました。ここでは最近流行の加圧トレーニングを推奨されて、薦められるがまま私も試してみました。するとびっくり!1カ月で体重が5キロも落ちたのです!これには驚きました。普通に1時間、週に2回ほどジムに通っただけなのにこんなに体重が落ちるなんて…。今、通い始めて3か月になるのですが体重は8キロくらいまで落ちました。会社でも驚かれています。健康っていいですね!(2015年4月)
佐賀市鍋島町に位置しているアクセスジャパンスポーツクラブ佐賀は、とても充実した施設と言えます。プールやスタジオの他、フィットネスも設備されていました。また、スイミングコースでは、児童がら成人までと言ったそれぞれのコースが存在して、初心者からでも安心して泳ぐ事が出来ます。超マイナスイオン水を採用しているので、塩素による刺激臭や、目と皮膚のダメージ等も少ないそうです。お子様の安全面も考えたとても良い施設です。さらにフィットネスでは、個人のプログラムを作成し、スタッフと共にトレーニングが行えます。こちらも安全なトレーニングが可能です。そしてスタジオも広々とした空間でレッスンが行えます。ゆったりとしたスペースで、自分にあったレッスンを見つけられると言われています。(2015年4月)
亀岡市のほぼ中心部に位置し、国道9号線沿いのとても分かりやすくて見やすい場所にあるのが、このフィットネスPOINTサン・スポーツです。トレーニングエリアは、トレッドミル、エアロバイクが中心で、ヨガや、初級ステップも行なわれているせいか、女性客の利用も多く見られます。インストラクターの方も常時おられ、活気に満ちています。この施設は、昔から、子供たちのスイミングスクールの場として愛され親しまれてきた施設ですので、地域の方が気軽に来られ、また、送り迎えしている親の皆さんも子供たちのスイミングの時間を利用して、ジムで汗を流しておられることも少なくありません。まさに、活気と熱気に満ちた地域密着型のジムと言えます。(2015年4月)
東京都港区白金台に位置する「スパ白金」は、白金台駅出口2番から徒歩3分の場所にあります。とても綺麗な施設で、入ってすぐにここだと決めました。施設内ではゴルフにテニス、ラケットボール・スカッシュ等が完備されています。ゴルフやテニス好きな方ならより楽しめるでしょう。勿論、トレーニングジムやスタジオ、プールもありました。トレーニングジムの広々とした空間に、窓の外では、緑一面の生い茂った木々が見られてとても居心地がよかったです。そしてさらにレストランラウンジも設備されており、とても落ち着ける空間で料理もおいしかったです。Tシャツやランニングパンツ、シューズも有料で貸し出しているので、持っていない方でも安心してレンタル出来ます。(2015年4月)
佐賀市兵庫北に位置している「レフコゆめタウン佐賀店」をご紹介します。こちらの施設は、佐賀駅から徒歩の場合だと少しきついかもしれないので、車かバスで通う事をお勧めします。勿論、駐車場も完備されているので大丈夫です。佐賀駅から車の場合だとおよそ10分で到着するので、そこまで遠くはないと思います。また、施設内も清潔感があり、広々としていました。ジムにスタジオの他、プールにロッカールーム、サウナに浴室、ラウンジにマッサージルーム等も設備されています。運動後はサウナで汗を流し、浴室でお風呂に浸かり、溜まった疲れがとれる事間違いなしです。そしてされにプログラムも豊富でした。エアロビクスにズンバ、サーキット、楽々水中コアシェイプ等、とても楽しくトレーニングが出来ます。(2015年4月)
京都市中京区にあるウェルネスクラブオーク21は、京都の都心部に位置する場所にある、非常に都会的なデザインを持つトレーニング施設です。周辺にはビジネス街が多い場所ということもあり、仕事が終わった後や休憩中にも利用できる環境があって便利です。都心部にある施設ですが内部は非常に広く作られていて、基本的な設備はほぼ完備されていました。6階建て構成の建物で、複合的なトレーニングやパーソナルトレーニングが楽しめる各スペースもあったりと、一人ででも、或いは夫婦で一緒に訪問してトレーニングが楽しめる施設です。トレーニングを終えた後に汗を流せる浴場も大型の物が設けられていたりと、最後まで至れり尽くせりで快適に利用できるところもおすすめです。(2015年4月)
エニタイムフィットネスセンターは、いつでもどこでも使うことができるという、新しいシステムのフィットネスジムです。一度エニタイムフィットネスセンターの会員になると、どのエニタイムフィットネスセンターでも使うことができ、かつ24時間営業しているというのが凄いところです。ジムに行く、というほど気負わずに、さらっと行くことができて、短時間でもOKというのが、手軽に運動ができてよかったと思いました。マシンの性能もよく、自宅で運動するよりも集中できるというのもよい点です。実際、エニタイムフィットネスセンターは、アメリカでも実績があるということで、この使いやすさや広がっていくのではないかなと感じました。(2015年4月)