スキムミルクヨーグルトダイエットを実践した方の口コミが13件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
私ではなく、姑がしてます。１５２センチ６２?３キロですが、運動は嫌いで全くしませんし、家事もほとんどしません。休日は一日中寝てるような人です。（三食キッチリ食べてます）介護職なので週４日は働いてますが家ではほぼ動きません。
スキムヨーグルトを作って食前に食べてますが、その後の食事もがっつり食べてるため痩せない痩せないと言ってます（笑）
やはり適度な運動は必要だと思います。
私は前にやっていたんですけども、結構痩せますよ。
私は一ヶ月くらいやってて最初の2、3週間は痩せないなぁと思っても続けていたんですけど、後から体重が減り始めました。かなり満腹になり、苺やりんご、バナナなどのフルーツやきなこをかけて食べてりもしました。市販で売っているマンゴーソースや苺ソースも美味しかったです。
フルーツがお勧めだと思いますよ。
私はりんごが一番満腹になり、りんごを半分に切ってそれをまた一口くらいの大きさに切ると量も多くてたくさん食べてしまう私でも満腹になりました。
2、3ヶ月で大体4，5キロ痩せました。
ぜひやってみてください。
便秘が治りました。
で、相対的に見て、痩せました。
効く効かないは個人差があるとは思いますが、
便秘症の人はやってみる価値ありかもです。
スキムミルクって低カロリーっていうけど、そうでもないし、確かにヨーグルト＋スキムミルクって、かなりなボリュームでカロリーも、低いとは思わない。
でも、すごい満腹感はあるし、私は低カロリーシュガー（アステルバーム系）を少しだけ混ぜているので、かなり好きな味。アイスクリームというか生クリームみたいな感じで。ジムに週3回通ってるけど、脂肪燃焼を促進させてヤセてるっていう実感はないです。むしろ、あのボリューム感で余計太るような気がします。
乳製品好きの私はプレーンよりスキムミルクを入れた方が好きだから３ヶ月は続けたかな。でも結局痩せなかったよ・・。おやつに食べる時間もなかったし。でも便通はよくなったよ☆おなかの乳酸菌が働きすぎておならが出すぎるのは問題だけど（汗）今は軽く続けてるけどただ気に入ってるから食べてるだけでダイエット効果は期待してません。
普通のヨーグルトが好きな方にはお勧めできません。
だって全然おいしくないからです。続ける事ができませんでした。でもおなかいっぱいにはなるかも！！
雑誌で見て簡単そうで続けられそうだったので、早速ヨーグルトとスキムミルクを買いに行きました。
帰宅後、関連のホムペなどを探してみたら、「まずい」などなかなかの不評…。恐る恐る作って食べてみたら、プレーンヨーグルトがまろやかになった感じで意外と食べやすかったというのが率直な感想です。
始めたばかりなので効果はまだはっきりしませんが、食いしん坊の私でさえかなりの満腹感。そして極度の便秘症ですが、食べてすぐにもうすぐ出そうな下腹部の適度な張りさえ感じます。
フルーツを少量加えるとさらに食べやすく、お肌にもよいのではないでしょうか。
夏太りしてしまい、ファッション誌ｗｉｔｈに載っていたのを参考に始めました。
健康診断が迫ってともかく落としたかったので初日をヨーグルトだけにしたら下痢になって一気にー２ｋｇ
！紹介に「お腹にたまったものを排出」とあったので期待したのですが。。。
その後は体重は減らず、健康診断後、基本の朝・おやつスキムミルクヨーグルト、お昼・夜普段の食事にしたら体重はあっという間に元通り。しかもお腹が張ってガスがたまるだけで初日以来便秘に。。
少しお肌はしっとりした気がするのですがお腹がすごく張ってしまい１週間がんばりましたが断念しました。
少し前にはやった『血液型別ダイエット』でいうＯ型だからでしょうか？ヨーグルトは合わなかったみたいです。
結構痩せましたよ。
今でも続けています。
味は甘いと思うのですが…。
私が甘党だからかもしれませんが、
かなりすっぱくて・味にクセがあるこのヨーグルト、
一口で断念しました…↓↓
ダイエットはラクなものではないのかもしれませんが、ここまでマズイのを我慢して食べ続けるのは
とてもじゃないけど無理です…(；-；)”
牛乳のニオイがダメなので、めちゃくちゃマズく感じました。しかも一日に何度か食べないといけないし・・・これは二度とできないかも。
家庭で、乳酸菌などの食品製造は、雑菌培養しているようなもの、カスピ海ヨーグルトが下火になったのも同じ理由、日本は高温多湿すぎて、雑菌も増えてしまう。
乳酸菌が繁殖しているから、他の雑菌が乳酸で増えないとの触れ込みがあるが、きちんと管理された工場ならまだしも、
他のサイトで盛り上がっていたので早速はじめてみましたが、んー実に微妙です。
私は超！がつく程の便秘ガールなのですが、便秘にはちょっとだけ効果あります。でもすんごいすっきりという訳ではなく。。。乳製品+スキムミルクは結構な高カロリー食ですよね。太るという感覚はありませんが、やせるかって言うとハッキリ言って痩せません。
ＴＶで紹介されていたスーパー？？？の方がいいのかも？？
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ヨーグルトにまぜて朝食代わりに