私ではなく、姑がしてます。152センチ62?3キロですが、運動は嫌いで全くしませんし、家事もほとんどしません。休日は一日中寝てるような人です。(三食キッチリ食べてます)介護職なので週4日は働いてますが家ではほぼ動きません。
スキムヨーグルトを作って食前に食べてますが、その後の食事もがっつり食べてるため痩せない痩せないと言ってます(笑)
やはり適度な運動は必要だと思います。
スキムミルクヨーグルトダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
【スキムミルクヨーグルトの作り方 (1日分)】1.市販のプレーンヨーグルト400gにスキムミルク60gを加え、混ぜ合わせます。 2.乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして20度~30度の室温で12時間程寝かせます。スキムミルク自体、脂肪分は抑えられていますが、糖質も含んでいることを忘れてはいけません。ダイエットに効果的と聞くと、そればかりをたくさん食べればやせると思い、偏った食事になりがちですよね。しかし、それでは逆効果です。特に効果が期待できる方は、腸が詰まってしまっていつもお腹が張っている方、ストレスを感じる方の一時的なデトックス食として試してみるとよいでしょう。
なぜ効くの?
スキムミルクとは牛乳を原料として、脂肪分・水分を取り除いたものです。牛乳の高タンパク質でカルシウムを豊富に含むという長所はそのままに、さらに脂肪分を少なくしたダイエット食品といえます。カルシウム、たんぱく質はダイエットには必要な栄養素なので、脂肪をおさえながら、こういった栄養素を摂取できるスキムミルクに注目が集まっています。また、腸の働きを活性化させてくれるヨーグルトとあわせることで、日常的に便秘がちの方、カルシウムが不足しがちの方には有効な傾向にあります。
手順
スキムミルク (脱脂粉乳)と市販のプレーンヨーグルトを混ぜて、スキムミルクヨーグルトを作ります。朝食をスキムミルクヨーグルト200gにします。おやつもスキムミルクヨーグルトにしましょう。 昼食と夕食は通常通りのメニューで。※カロリー控えめを心がけます。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
-
カーブスサンシ河芸
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒510-0303 津市河芸町東千里46-2アクセス:近鉄名古屋線「千里駅」から徒歩7分または車の際は、国道23号線津方面から千里交差点を左に曲がって1分。営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
chocoZAP(チョコザップ) 楠二丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒861-8003 熊本県熊本市北区楠2-1-40シティライフ楠まち通り 1Fアクセス:JR豊肥本線 / 武蔵塚駅 出入口 徒歩14分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)豊川店
評価・口コミ-
愛知県,豊川市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒442-0019 愛知県豊川市東名町2-101-1 2Fアクセス:【車】国道151号線「豊川I.C.南交差点」隣営業時間:※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
-
カーブス神戸住吉
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒658-0051 神戸市東灘区住吉本町2-20-31アクセス:「JR住吉駅北口」から徒歩5分、東神戸病院向かい営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
chocoZAP(チョコザップ) 南森町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒530-0044 大阪府大阪市北区東天満2-9-1若杉センタービル 1Fアクセス:谷町線「南森町」駅 9番出口徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 葭川公園【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒260-0012 千葉県千葉市中央区本町1-5-18東ビル本町 1Fアクセス:千葉都市モノレール「葭川公園」駅 東口徒歩6分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
24時間トレーニングジム FASTGYM24【ファストジム24】五反野店
評価・口コミ-
リーズナブルな価格で気軽にはじめたい方を応援する24時間型ジム! いつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、 防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。住所:〒120-0013 東京都足立区弘道1-1-4 五反野AYK51 2階アクセス:東武伊勢崎線 五反野駅より北側へ徒歩1分営業時間:24時間365日☎03-5845-5480- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
トータルビューティ&スパ ネクストソシエ西武渋谷店
評価・口コミ-
エステ・痩身のソシエは、駅からも近く、完全個室でエステが受けられます。フェイシャル・ボディケアから痩身、ヘッドスパ、ブライダルエステまで、しっかり安心、女性の心とからだの美しさを応援するエステティックサロンです。住所:〒150-8330 東京都渋谷区宇田川町21-1 西武渋谷パーキング館B2Fアクセス:JR「渋谷」駅より徒歩3分営業時間:【平日】11:00~21:00【土】10:00~21:00【日・祝】10:00~20:00定休日:不定休(施設の営業日に準ずる)☎03-5457-1736 -
ジェイエステティック 小松店
評価・口コミ-
トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒923-0867 石川県小松市幸町2-2アクセス:不動島交差点近くソフトバンク隣り営業時間:平日:11:00-20:00
土・日・祝日:10:00-19:00定休日:12/31~1/3☎0761-23-2080- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
-
ホットヨガスタジオ ロイブ 岐阜店
評価・口コミ3.50
通いやすい駅チカのスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、全店駅近! 職場やご自宅などに近く、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒501-6115 岐阜市柳津町丸野3-3-3 カラフルタウン岐阜 別棟 (東入口を出て目の前)アクセス:【名鉄岐阜駅・JR岐阜駅より】岐阜バス(路線バス)「名鉄岐阜」②番のりばor「JR岐阜」④番のりば「カラフルタウン」行にご乗車ください営業時間:9:30?22:00定休日:毎週月曜日☎0570-666-969- ヨガ
- ホットヨガ
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
-
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)茂原店
評価・口コミ-
千葉県,茂原市,高師台,茂原のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒297-0078 千葉県茂原市高師台2-8-12アクセス:【車】国道128号線「高師交差点」をガスト側に曲がり、左手にあるカスミの角を左折し直進。右手に見えるGUの隣の建物。【バス】JR茂原駅南口から小湊鐵道バス「茂原高校入口」下車 徒歩約5分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 神戸トアロード【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒650-0011 兵庫県神戸市中央区下山手通3-1-18ラムールトアビル 1Fアクセス:阪急神戸線「神戸三宮」駅 西口 徒歩5分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 高松香川町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒761-1701 香川県高松市香川町大野52-1香川町店舗 1Fアクセス:ことでんバス/大野口 下車 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
カーブス名古屋桜山
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒466-0843 名古屋市昭和区菊園町2-17 山川ビル1階アクセス:「桜山駅」から徒歩約9分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
ピラティスミラー 武蔵小山 【7/12 OPEN】
評価・口コミ-
【7/12 OPEN】ミラーを使った女性専用 マシンピラティススタジオ住所:〒142-0063 東京都品川区荏原3-8-22 2階アクセス:東急目黒線 / 武蔵小山駅 徒歩約4分営業時間:※詳細は、ご確認をお願いします。- パーソナルトレーニング
- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
-
OUT LINE(アウトライン) 銀座店【女性専用】
評価・口コミ5.00
パーソナルジムOUT LINEはあなたを 生涯アフターフォロー致します!住所:〒104-0061 東京都中央区銀座1丁目15-13 VORT銀座residence505アクセス:銀座一丁目駅から徒歩2分営業時間:10:00~23:00☎045-777-6828- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
ホットヨガスタジオ ロイブ 岡山店
評価・口コミ5.00
通いやすい駅チカのスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、全店駅近! 職場やご自宅などに近く、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2丁目5-21アクセス:ABCマート十日市店さん隣営業時間:10:00?22:00定休日:毎週月曜日☎0570-666-969- ヨガ
- ホットヨガ
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
-
24/7Workout 三宮店
評価・口コミ-
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロア神戸ビル6階アクセス:JR三ノ宮駅 徒歩6分阪急・神戸三ノ宮駅 徒歩6分営業時間:7:00~24:00- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
-
chocoZAP(チョコザップ) 賀来南【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒870-0849 大分県大分市賀来南1-1-83賀来南店舗 1Fアクセス:JR久木本線 / 賀来駅 出入口 徒歩12分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
Dr. トレーニング 自由が丘店
評価・口コミ-
〈世界トップレベル〉のパーソナルトレーニングを。住所:〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-31-2 自由が丘カントリー倶楽部 1階アクセス:自由が丘駅徒歩5分営業時間:9:00~22:00定休日:不定休☎03-6715-6043- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
-
Dr.stretch (ドクターストレッチ) あべのHoop店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-2-30 あべのHoop 5階アクセス:大阪阿部野橋駅 阿倍野口より徒歩1分営業時間:11:00-21:00- マッサージ
- ストレッチ
-
カーブスイオン札幌桑園
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒060-0008 北海道札幌市中央区北8条西14丁目28番地 イオン札幌桑園内2階アクセス:JR札沼線「桑園駅」より徒歩約 7分営業時間:【平日】10:00?19:00 (13:00?15:00はクローズ) 【土曜】10:00?13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
chocoZAP(チョコザップ) 北本【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒364-0031 埼玉県北本市中央1-63北本NRビル 1Fアクセス:JR高崎線「北本」駅 西口 徒歩3分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
パーソナルトレーニング|アップルジム錦糸町店
評価・口コミ-
Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒130-0013 東京都墨田区錦糸4-14 本間ビル4Fアクセス:錦糸町駅北口 徒歩2分営業時間:全日7:00~23:30定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
-
カーブスエルパプラス
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒910-0836 福井市大和田2丁目418番地 エルパプラス2Fアクセス:京福バス停、アピタ・エルパ前下車エルパプラス2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
カーブス福岡べふ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒814-0104 福岡県福岡市城南区別府4-3-8 エルスタンザ別府2Fアクセス:地下鉄「別府駅」から徒歩5分、西鉄バス「別府4丁目」前営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
CLUB PILATES(クラブピラティス) 吉祥寺店
評価・口コミ-
Welcome to CLUB PILATES No matter your age, your fitness level or your goals, your body needs Pilates.住所:〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-27 1Fアクセス:JR総武線 吉祥寺駅 徒歩6分営業時間:平日 7:00〜21:00
土 7:00〜17:00
日 7:00〜16:00☎042-266-2799- ピラティス
- ピラティスプログラム
-
BEYOND(ビヨンド)ジム新横浜店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒222-0033 神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目4−4 ウィズ新横浜ビル 9Fアクセス:JR線 新横浜駅より徒歩2分
ブルーライン 新横浜駅より徒歩2分営業時間:月〜日 7:00〜24:00定休日:年中無休☎045-534-3545- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
-
エステティックサロン ソシエ アトレ川崎店
評価・口コミ-
エステ・痩身のソシエは、駅からも近く、完全個室でエステが受けられます。フェイシャル・ボディケアから痩身、ヘッドスパ、ブライダルエステまで、しっかり安心、女性の心とからだの美しさを応援するエステティックサロンです。住所:〒210-0007 神奈川県川崎市川崎区駅前本町26-1 アトレ川崎8Fアクセス:JR「川崎」駅直結営業時間:【平日・土】10:00~20:00【日祝】10:00~19:00定休日:不定休(施設の営業日に準ずる)☎044-211-8616 -
カラダファクトリーイオンモール座間店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒252-0012 神奈川県座間市広野台2-10-4 イオンモール座間2階アクセス:南林間駅(徒歩35分)
小田急相模原駅(徒歩25分)
小田急線「南林間駅」「小田急相模原駅」よりバスで15分。徒歩35分です。「小松原入口」バス停から徒歩3分でイオンモール座間店が見えます。建物2Fのオレンジの看板が目印です。営業時間:10:00〜21:00☎046-244-5080- マッサージ
- ボディケア
-
ザバススポーツクラブ/新松戸
評価・口コミ1.75
住所:〒270-0034 千葉県松戸市新松戸4-20アクセス:常磐線・武蔵野線 新松戸駅 徒歩2分☎047-374-5331- フィットネスジム
-
Dr.stretch (ドクターストレッチ) ららぽーと甲子園店(3/16 OPEN)
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒663-8178 兵庫県西宮市甲子園八番町1-100ららぽーと甲子園2階132区画アクセス:阪神電車 「甲子園駅」から徒歩5分営業時間:【平日】10:00~20:00
【土日祝】10:00~21:00☎050-5490-8377- マッサージ
- ストレッチ
-
MIYAZAKI GYM 人形町・浜町店
評価・口コミ-
リバウンドしない!健康ボディメイク モデル体型からマッチョ体型まで住所:〒103-0013 東京都中央区日本橋人形町2丁目24日本橋澤井ビル2階アクセス:人形町駅 A3出口 徒歩3分
水天宮前駅 7番出口 徒歩5分
浜町駅 A2出口 徒歩6分営業時間:7:00~23:00定休日:無し☎03-3406-8041- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
FIT365 イオン八街
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒289-1104 千葉県八街市文違301 イオン八街店1Fアクセス:営業時間:24時間営業
年中無休 スタッフ常駐時間
12:00 - 16:00 / 17:00 - 21:00
毎週土曜日ノースタッフデイ☎0570-030-365- フィットネスジム
- オンラインプログラム
-
カーブス とりせん小山東
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒323-0819 栃木県小山市横倉新田291-1アクセス:とりせん小山東店2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
GOLFTEC(ゴルフテック)新宿店
評価・口コミ-
全店舗最寄り駅より徒歩5分以内の抜群のアクセス。最新スイングシステムでスイングを数値化。まずは初回スイング診断を受講ください。住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-1-1 新宿マインズタワーB1Fアクセス:【都営大江戸線・都営新宿線・京王新線】新宿駅 A1出口直結
【JR線】新宿駅 新南改札より徒歩3分
【京王線・小田急線】新宿駅 南口より徒歩4分営業時間:平日 11:00~22:00 / 土日祝日 8:00~20:00定休日:不定休☎03-6304-2621- ゴルフ
-
カーブス清瀬南口
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒204-0022 清瀬市松山1-11-12 清瀬駅前ビル4階アクセス:西武池袋線「清瀬駅南口」から徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
CLUB PILATES(クラブピラティス) 溝の口店
評価・口コミ-
Welcome to CLUB PILATES No matter your age, your fitness level or your goals, your body needs Pilates.住所:〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝の口2-14-33 MS No.3 Bldg 2Fアクセス:東急大井町線 溝の口駅徒歩4分
JR南武線 武蔵溝ノ口駅徒歩5分
東急大井町線 高津駅徒歩8分営業時間:平 日 7:00〜21:00
土・日 7:00〜18:00☎044-400-1138- ピラティス
- ピラティスプログラム
-
BEYOND(ビヨンド)ジム 武蔵小杉店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1丁目835-5 KAHALA EAST2アクセス:「武蔵小杉駅」より徒歩5分営業時間:月〜日 10:00〜22:00定休日:年中無休☎044-920-9206- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
-
D-HEARTS 代々木店(YOYOGI)
評価・口コミ-
パーソナルジム選びでお困りの方 「本物」の技術をもった私たちにお任せください。住所:〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-20-17 インテリジェンスビル2階アクセス:JR山手線 / 代々木駅 徒歩1分営業時間:7~23時定休日:不定休- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
-
カーブスサンシャイン高知瀬戸
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒781-0252 高知県高知市瀬戸東町2丁目7番地 サンシャイン ヴィアン1階アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
カーブスパレマルシェ東郷
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒470-0155 愛知郡東郷町白鳥3-5 パレマルシェ東郷2Fアクセス:名鉄バス「高嶺小学校」バス停より徒歩1分愛知警察署を東に50mパレマルシェ東郷2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
Dr.stretch (ドクターストレッチ) イオンモール鶴見緑地店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒538-0053 大阪府大阪市鶴見区鶴見4-17-1 イオンモール鶴見緑地3階アクセス:営業時間:10:00〜21:00
※電話受付22時まで- マッサージ
- ストレッチ
-
TCB 名古屋栄院
評価・口コミ2.50
【9.1 OPEN!】通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄3-28-11 名古屋ゼロゲート 2Fアクセス:地下鉄名城線矢場町駅 徒歩4分営業時間:診療時間 10:00~19:00<予約制>※初診予約不要定休日:不定休☎0120-138-376- エステ
- マッサージ
- ボディケア
-
ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ店
評価・口コミ-
今話題の富士の溶岩石で作られた女性専用ホットヨガスタジオ美温住所:〒163-1401 東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティ1Fアクセス:京王新線「初台駅」東口 徒歩1分小田急小田原線「参宮橋駅」徒歩11分都営大江戸線「西新宿五丁目駅」徒歩13分営業時間:月・金 8:30〜21:50
火・水 8:30〜23:10
木 7:00〜23:10
土・日・祝 8:30〜20:00定休日:第1・3金曜日
※ 年末年始、施設メンテナンス及び行事などにより休業となる場合があります。"☎03-6300-4051- ヨガ
- ホットヨガ
- ピラティス
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ストレッチ
- スタジオプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 鹿嶋佐田【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒314-0027 茨城県鹿嶋市佐田630-1鹿嶋鉢形複合 1Fアクセス:関東鉄道バス海岸線/長町 下車 徒歩7分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
CLUB PILATES(クラブピラティス) 向ヶ丘遊園店
評価・口コミ-
Welcome to CLUB PILATES No matter your age, your fitness level or your goals, your body needs Pilates.住所:〒214-0014 神奈川県川崎市多摩区登戸2121-1 GINZA FOREST 3Fアクセス:小田急線向ヶ丘遊園駅北口より徒歩1分
南武線・小田急線登戸駅からでも徒歩10分営業時間:平 日 7:00〜21:00
土・日 7:00〜18:00☎044-400-2077- ピラティス
- ピラティスプログラム
-
カーブスエルサあづみ野
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒399-8102 安曇野市三郷温2716-1 ショッピングセンターエルサあづみ野2階アクセス:「一日市場駅」から徒歩約34分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
カラダファクトリー南行徳店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒272-0138 千葉県市川市南行徳1-15-1 サンハイツ渡辺1階アクセス:南行徳駅(徒歩1分)
東京メトロ東西線・南行徳駅、南口すぐ営業時間:10:00〜21:00定休日:木曜日☎047-712-5018- マッサージ
- ボディケア
-
chocoZAP(チョコザップ) 岩本町二丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒101-0032 東京都千代田区岩本町2-4-5 インスタイルスクエア 1F/2Fアクセス:都営新宿線 / 岩本町駅 A5出口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- 脱毛
- オンラインプログラム
- 脱毛