バランスボールをパソコンの椅子かわりにしてたら1週間もしないうちに1キロやせた!!
何してもやせなかったのに・・・・ちょっとびっくり。パソコンなら何時間でも座ってられるから私にはあってるかも・・・。
痩せる! バランスボールダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
座ったときにひざの角度が90度になるものがよいとされています。目安としては、身長…直径135~150cm…45cm 150~165cm…55cm 165~180cm…65cm 180~190cm…75cm 簡単なエクササイズをご紹介まずは基本姿勢から!!足を肩幅にして背筋を正します。手は身体の横に置いてください。肩の力は抜きます。この姿勢がベースになります。最初に軽くバウンドします。バウンドするだけで筋肉が伸びたり縮んだりしていますのでストレッチ効果があります。初級!!まずはキープの練習!!30秒キープ目標!!1、一度止まって基本姿勢を保ったまま片足を浮かせます。2、次にひざとひざをくっつけて両手はバンザイします。この姿勢で片足を浮かせる。3、1と2を目を閉じた状態で行います。中級!!次はバウンドしながら!!30秒ずつバウンド!!1~3をバウンドしながら行う上級!!両足をはなしてバランスをとります。30秒キープ目標!!1、両手でバランスボールを押さえながら両足を浮かせる。2、両手を横に広げて両足を浮かせる。3両手を横に広げて両足を伸ばした状態でバランスをとる。■注意事項転倒の恐れがあるので特に注意しながら運動してください。後ろに転倒すると頭を強打する危険があります。最初はつかまることのできる場所でトレーニングしてください。バランスボールは熱に弱いので、ストーブの前などでは絶対に使わないようにしてください。
なぜ効くの?
不安定なボールの上というのは深層部の筋肉(インナーマッスル)をとてもよく使います。ボールの上に座ってバランスをとったり、バウンドするだけで、身体のインナーマッスルを鍛えたり柔軟性を高める効果が期待できます。さらに日常生活でゆがんでしまった身体も、ボールの上でバランスをとっているうちに本来のバランスを取り戻してくれます。バランスボールを繰り返し使用することで、日常生活で使われなかったインナーマッスルが上手に可動するようになります。このインナーマッスルを鍛えることで身体の中から引き締めることができ、その結果痩せやすい体質を作ることができます。さらには姿勢、ゆがみを直すことも可能なのです。
手順
バランスボールは40年ほど前にヨーロッパでリハビリ用に開発されたもので、座っているだけでも無意識にインナーマッスルを使い、身体の中から引き締まったバランスのとたカラダを手に入れることができるダイエットです。バランスボールの上で弾み、バランスをとるだけでかなり高い運動効果が期待できます。フィットネスクラブなどでは基本となるエクササイズです。ジムに通わずお手軽にエクササイズができるのが魅力です。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
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黒酢に含まれる『クエン酸』は脂質や糖分の燃焼を促進するほか、疲労回復に効果があります。また、黒酢には人の体に必要な『必須アミノ酸』が全9種類中8種類も含まれることから、優れた健康効果があります。アミノ酸は代謝の維持・向上に不可欠なので、黒酢を飲むことで代謝が向上し、ダイエット効果が期待できます。
おすすめ施設のご案内
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LiMEパーソナルトレーニングジム 浅草橋店
評価・口コミ-
全国30店舗以上展開中のライムパーソナルトレーニングジム住所:〒111-0053 東京都台東区浅草橋2丁目 ※詳細はお問合せくださいませアクセス:浅草橋駅から徒歩で約3分営業時間:9:00〜24:00定休日:年中無休☎03-6555-3859- パーソナルトレーニング
- オンラインプログラム
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー福岡赤坂けやき通り
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒810-0042 福岡県福岡市中央区赤坂3丁目9−24アクセス:国体道路沿い警固交差点より徒歩5分営業時間:5:00~23:00
【スタッフ対応時間】
[平日・土] 10:00~19:00
[日曜・祝日] 無人営業☎092-733-0888- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- スタジオプログラム
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NEX-US FITNESS 浦和西口店(ネクサスフィットネス)
評価・口コミ-
目指せ!自分史上 最高ボディ!住所:〒330-0062 埼玉県さいたま市浦和区仲町2-6-1 202号室アクセス:浦和駅西口徒歩8分営業時間:10:00~22:30(受付は21:00迄)定休日:土曜☎048-799-3530- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- ストレッチ
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 草加マルイ店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒340-0015 埼玉県草加市高砂2-9-1 草加マルイ7Fアクセス:東武鉄道伊勢崎線「草加駅」より徒歩2分。
草加マルイの7階にあります。営業時間:10:30-20:30- マッサージ
- ストレッチ
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Bodies(ボディーズ)梅田NU茶屋町スタジオ
評価・口コミ-
入り口が広く開放感あふれるスタジオなので、どなたでも入りやすい雰囲気です!!住所:〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町 3Fアクセス:阪急電車 梅田駅 茶屋町口より徒歩1分JR線 大阪駅 御堂筋北口より徒歩7分地下鉄御堂筋線 梅田駅 1号出口より徒歩4分 地下鉄谷町線 東梅田駅 1号出口より徒歩6分 地下鉄四ツ橋線 西梅田駅 3号出口より徒歩10分 阪神電車 梅田駅 東出口より徒歩9分営業時間:月?金曜:11:00~21:00(最終チェックイン20:30/チェックアウト21:00)土日祝日:平日と同じ定休日:施設の休館日に準ずる(不定)☎06-6136-6915- フィットネスジム
- ヨガプログラム
- スタジオプログラム
- サーキットトレーニング
- ランニングプログラム
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カーブス あらおシティモール
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒864-0033 熊本県荒尾市緑ケ丘1丁目1−1 あらおシティモール 2Fアクセス:あらおシティモール内 ゆめタウン2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブスヤオコー小川桜
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒355-0328 比企郡小川町大塚1152-1 2Fアクセス:小川町駅から徒歩1分 ヤオコー小川SC2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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かたぎり塾 成増店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒175-0094 東京都板橋区成増2丁目-17-5 プラット・サキ1Fアクセス:東武東上線 成増駅 徒歩2分
東京メトロ 地下鉄成増駅 徒歩1分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
セントラルウェルネスクラブ芦屋
評価・口コミ3.25
早朝6:30から営業!JR芦屋駅徒歩1分、駅直結のスポーツクラブ!住所:〒659-0093 兵庫県芦屋市船戸町4-1ラポルテ本館5Fアクセス:JR神戸線 芦屋駅 徒歩1分営業時間:【平日】6:30〜22:00 【土】9:00〜19:00 【日】9:00〜19:00定休日:毎週木曜日及び季節休業☎0797-38-2525- フィットネスジム
- プール
- ゴルフ
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
エステティックサロン ギンザブルー 下妻店
評価・口コミ-
痩身のことならGINZA BLVにおまかせ!住所:〒304-0032 茨城県下妻市比毛42-1大盛ビル1Fアクセス:関東鉄道常総線 下妻駅から バスで約17分営業時間:11:00~20:00定休日:毎週月曜☎0296-30-6177- エステ
- マッサージ
- ボディケア
-
カーブス福島駅西口パワーシティピボット
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒960-8031 福島県福島市栄町1番1号アクセス:福島駅西口パワーシティピボット内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
FIT365 旭川永山
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒079-8413 北海道旭川市永山3条3丁目2-2アクセス:営業時間:24時間営業
スタッフ常駐時間
当ジムはスタッフ不在店舗でございます。
※定期的な巡回、清掃はいたします。☎0570-030-365- フィットネスジム
- オンラインプログラム
-
Dr.stretch (ドクターストレッチ)天神国体道路店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神2-3-4新理研ビル1Fアクセス:西鉄天神大牟田線 「西鉄福岡(天神)駅」より徒歩4分営業時間:10:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) ホワイティうめだ店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町梅田地下街1-3号 ホワイティうめだプチシャンアクセス:阪急神戸線「梅田駅」より徒歩5分。
東口を出て地下街をABCマートビル方面に歩き「H-8」出口へ向かい NATURAL KITCHENの向かいが当店です。営業時間:10:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
-
カーブスA・コープ桜ヶ丘
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒891-0175 鹿児島市桜ヶ丘4丁目1-13 A・コープ桜ヶ丘2Fアクセス:駐車場あります営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
functional training gym NEXUS(ファンクショナルトレーニングジム ネクサス)久が原店
評価・口コミ-
無理のないトレーニングで憧れのスリムボディへ!自分のペースで楽しめるマンツーマンの指導!住所:〒145-0074 東京都大田区東嶺町27-10フラットK202アクセス:久が原駅から徒歩2分営業時間:8:00~23:00定休日:不定休- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
-
かたぎり塾 所沢店【先行予約受付中!】
評価・口コミ-
【先行予約受付中!】あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒359-1123 埼玉県所沢市日吉町9-19 日吉ビル4Fアクセス:西武池袋線 所沢駅 徒歩2分営業時間:平 日 10:00~22:00
日・土 9:00~20:00定休日:月・木☎03‐6381‐6269- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カラダファクトリー飯田橋ラムラ店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒162-0823 東京都新宿区神楽河岸1-1 飯田橋ラムラ1階アクセス:飯田橋駅(徒歩3分)
JR飯田橋駅改札:東口/西口 地下鉄飯田橋駅出入り口:B2b/B5すぐ。営業時間:10:00〜21:00☎03-5228-3501- マッサージ
- ボディケア
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【パーソナルジム】BCONCEPT(ビーコンセプト)福岡天神大名店
評価・口コミ-
【オンラインカウンセリングを受け付け開始】ビーコンセプトは、お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。 女性向け下半身特化型プログラム. くびれ・美尻・美脚があなたのカラダに。住所:〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名1-10-33 東峰マンション大名105アクセス:西鉄天神大牟田線 西鉄 福岡(天神)駅より徒歩8分
福岡市地下鉄空港線 赤坂駅より徒歩5分
福岡市地下鉄空港線 天神駅より徒歩9分
福岡市地下鉄空港線 天神南駅より徒歩10分
福岡市地下鉄空港線 薬院大通駅より徒歩12分- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
スポーツクラブ ルネサンス 函館24
評価・口コミ4.60
朝活も 遅い仕事帰りも。 あなたのライフスタイルに寄り添う24時間ジム住所:〒041-0852 北海道函館市鍛治2-6-15アクセス:東山小学校すぐ産業道路沿い白百合学園前バス停から 徒歩3分東山団地バス停から 徒歩5分函館駅から 車で15分五稜郭から 車で10分 陣川町、神山町、花園町、日吉町から 車で10分 山の手町、本通から 車で5分 大川町、八幡通りから 車で13分営業時間:【通常営業時間 / セルフ営業時間】
月~木:10:00~23:00 / 23:00~翌10:00
金:通常営業なし / 20:00~翌8:00
土:10:00~21:00 / 21:00~翌10:00
日・祝:10:00~19:00 / 19:00~翌10:00
※木曜日のセルフ営業時間は 23:00~翌8:00 となります。
※セルフ営業時間は会員種別によってご利用可能時間が異なります。定休日:毎週金曜日、年末年始他☎0138-30-1311- フィットネスジム
- プール
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- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 蕨東口 3月5日12:00OPEN【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒335-0002 埼玉県蕨市塚越1-2-16 6Fアクセス:JR京浜東北線 / 蕨駅 東口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- 脱毛
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- 脱毛
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かたぎり塾 東神奈川店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒221-0822 神奈川県横浜市神奈川区?神奈川1丁目 20 SKフラッツ101アクセス:JR京浜東北線 東神奈川駅 徒歩3分営業時間:平日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木☎03‐6381‐6269- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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カーブス太田下田島
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒373-0844 群馬県太田市下田島町1097アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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エステティックサロン ソシエ近鉄奈良店
評価・口コミ-
エステ・痩身のソシエは、駅からも近く、完全個室でエステが受けられます。フェイシャル・ボディケアから痩身、ヘッドスパ、ブライダルエステまで、しっかり安心、女性の心とからだの美しさを応援するエステティックサロンです。住所:〒631-8511 奈良県奈良市西大寺東町2-4-1 近鉄百貨店奈良店 6Fアクセス:近鉄「大和西大寺」駅より徒歩1分営業時間:【平日・土】10:00〜20:00 【日祝】10:00〜19:00定休日:不定休(施設の営業日に準ずる)☎0742-36-3444 -
chocoZAP(チョコザップ) 新大宮【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒630-8115 奈良県奈良市大宮町3-5-31大宮町貸店舗 1Fアクセス:近鉄奈良線「新大宮」駅 1番出口徒歩5分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
Private Box Fit(プライベートボックスフィット)名古屋栄店※大変ご好評いただいており、名古屋栄店はしばらくの間「無料見学・新規入会」の受付を一時停止しています。
評価・口コミ-
誰にも邪魔されず 効率的なトレーニングを実現住所:〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦2丁目13-31 VIVACE2階 A2号室 ※呼び出し番号は202となります ※エレベーターのフロアボタンはアルファベット表記になっております(1階がL、2階がA)アクセス:名古屋市営地下鉄東山線 伏見駅 徒歩2分
名古屋市営地下鉄桜通線 丸の内駅 徒歩5分
名古屋市営地下鉄東山線 栄駅 徒歩8分営業時間:平日 13:00~21:00
土曜 11:00~17:00
※曜日によって営業時間が異なる場合がございます。
詳細はお電話でお問合せください。定休日:日曜☎0120-19-2210- フィットネスジム
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- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- 食事管理
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)草津店
評価・口コミ3.50
草津市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒525-0032 滋賀県草津市大路1-8-1 南洋軒ビル5Fアクセス:JR琵琶湖線・草津線「草津駅」東口 徒歩2分営業時間:9:00~22:00 ※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
-
スリムビューティハウス 広島店
評価・口コミ-
東洋美容の理論から生まれた、スリムのオリエンタルエステ。まずはお試し体験で効果を実感してください。住所:〒730-0017 広島県広島市中区鉄砲町8-15 八丁堀八重洲ビル 2階アクセス:広電 八丁堀駅から徒歩1分八丁場交差点をローソン側へ渡り、白島線を女学院前駅方面に道なりに進むと右手に八丁堀八重洲ビルがあります。そのビルの2階になります。1Fは不動産屋のキンキホームになります。営業時間:平日 :11:00〜21:00(受付終了 19:00)土・日・祝:10:00〜19:00(受付終了 17:00)定休日:尚、月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。☎082-535-3636- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
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カーブス須賀川西川
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒962-0053 須賀川市卸町44アクセス:卸団地内須賀川瓦斯敷地内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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快活フィットネスCLUB横浜北山田店
評価・口コミ5.00
始めやすく、続けやすい!快活フィットネスで「ジム活」を始めよう!!住所:〒224-0021 神奈川県横浜市都筑区北山田3丁目1-50 快活SQUARE3・4F(受付4F)アクセス:横浜市営地下鉄線グリーンライン「北山田駅」1番出口より徒歩3分営業時間:月-土8:00-24:00日祝 8:00-22:00定休日:毎月25日 ※土日祝の場合は翌平日 年末年始☎045-593-5968- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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- エアロビクス
- ダンス
- 格闘技
- ストレッチ
- スタジオプログラム
-
ホットヨガ|CALDO(カルド)那覇新都心あっぷるタウン
評価・口コミ-
★女性専用★【初心者OK!】広いスタジオでのびのびホットヨガ。住所:〒900-0006 沖縄県那覇市おもろまち3-3-1 あっぷるタウン2Fアクセス:・那覇第2地方合同庁舎から徒歩約4分
・おもろまち駅から徒歩約15分営業時間:平日 9:30~23:00
土日祝 10:00~20:00定休日:毎月5日・15日・25日・月末最終日・年末年始等☎098-860-3086- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
-
HPER 四條畷店
評価・口コミ-
格安ダイエット × パーソナルジム住所:〒575-0003 大阪府四條畷市岡山東1丁目10番5号忍ケ丘センタービル602アクセス:学研都市線 忍ケ丘駅 徒歩1分
学研都市線 寝屋川公園駅 徒歩18分営業時間:月〜日 AM9:00〜PM11:00定休日:不定休☎070-4749-0017- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- 食事管理
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GOODLIFE GYM® 小田原国府津店
評価・口コミ-
定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒256-0812 神奈川県小田原市国府津2丁目5-2アクセス:営業時間:平日 9:00-22:00
土日 9:00-19:30定休日:月曜日- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
-
スリムビューティハウス 船橋店
評価・口コミ-
東洋美容の理論から生まれた、スリムのオリエンタルエステ。まずはお試し体験で効果を実感してください。住所:〒273-0005 千葉県船橋市本町1-31-5 レオセントラルスクエアII 5Fアクセス:JR総武線 船橋駅南口より徒歩2分
京成本線 京成船橋駅西口より徒歩1分
東武アーバンパークライン 船橋駅北口より徒歩3分
行き方案内
(JR船橋駅)
中央改札を出て南口に進み右折します。バス・タクシー乗り場沿いを歩き、ゲームセンターのアドアーズ側の信号を渡り、アドアーズの前を通り過ぎて1階がセブンイレブンのビルの5階になります。入り口はセブンイレブンの手前にございます。
(京成船橋駅)
西改札口を出て京成船橋歯科を左折しエスカレーターで1階に降り、左折し直進すると左手にくすりの福太郎があります。その通りを信号を渡って左に直進すると1階がセブンイレブンのビルの5階になります。入り口はセブンイレブンの手前にございます。営業時間:平日:11:00〜21:30(受付終了19:00)
土:10:00〜19:30(受付終了17:00)
日・祝:10:00〜19:00(受付終了16:30)
※月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。定休日:尚、月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。☎047-424-3651- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
-
スポーツクラブ ルネサンス 港南台
評価・口コミ4.33
”ちょうどいいがある” ルネサンスは、はじめてでも大丈夫。 豊富なメニューで 楽しめる 続けやすい住所:〒234-0054 神奈川県横浜市港南区港南台5-9-1アクセス:JR根岸線「港南台駅」より徒歩8分(改札出て左方向)営業時間:火~土:9:00~23:00 日・祝:9:00~19:00 月:13:30~22:00(テニススクールのみ)定休日:毎週月曜日、年末年始他☎045-835-2202- フィットネスジム
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- エアロビクス
- ダンス
- エステ
- テニス
- スカッシュ
- 暗闇フィットネス
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 馬喰横山【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒130-0024 東京都中央区日本橋横山町6-1NBアネックス1Fアクセス:都営新宿線 「馬喰横山」駅 A1出口徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 岡町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒561-0884 大阪府豊中市岡町北1-2-17太陽生命保険豊中ビル 1Fアクセス:阪急宝塚線「岡町」駅 西口徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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- オンラインプログラム
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ライザップ千種店
評価・口コミ4.69
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒464-0848 愛知県名古屋市千種区春岡1-4-21 Fuchsia 201アクセス:名古屋市営地下鉄東山線 池下駅 1出入口 徒歩3分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 高座渋谷西口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒242-0023 神奈川県大和市渋谷5-37-6ディアコートIII 1Fアクセス:小田急江ノ島線/高座渋谷駅 西口 徒歩4分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 摂津本山南【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒658-0016 兵庫県神戸市東灘区本山中町4-2-8サンヴィラ本山パートI 1Fアクセス:JR神戸線 / 摂津本山駅 南口 徒歩7分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー カラフルタウン岐阜
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒501-6115 岐阜県岐阜市柳津町丸野3-3-6アクセス:柳津駅(名鉄竹鼻・羽島線 新羽島行)より西へ 徒歩20分
岐阜バス 茜部三田洞線カラフルタウン行き「カラフルタウン」下車 目の前営業時間:10:00~21:00
【スタッフ対応・電話受付時間】
[平日]10:00~19:00
[土曜]10:00~19:00
[日曜/祝日]無人営業☎058-260-8463- フィットネスジム
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カーブス阪神姫島
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒555-0025 大阪市西淀川区姫里2-9-29アクセス:「阪神姫島駅」から徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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セントラルフィットネスクラブ24 二俣川
評価・口コミ5.00
ホットヨガ大人気稼働中♪ 駅から徒歩1分! 豊富なスポーツ施設がある、楽しめるスポーツクラブ住所:〒241-0821 神奈川県横浜市旭区二俣川2-52-4アクセス:相鉄線 二俣川駅 南口 徒歩1分営業時間:【平日】9:00〜22:30 【土】9:00〜20:00 【日】9:00〜19:00定休日:毎週火曜日及び季節休業日 ※火曜日が祝日の場合も休館日となります。 ※火曜日は太極拳、英会話、成人水泳、キッズスクール(水泳・体育・ダンス)のみ10:00?19:30にて営業(スクールお電話受付時間10:00?19:30)。☎045-391-7211- フィットネスジム
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カーブスイオンフードスタイル摂津富田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒569-1144 大阪府高槻市大畑町13-1 2Fアクセス:「JR摂津富田駅」より徒歩10分、2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス万々
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒780-0912 高知市南万々41番2アクセス:JR円行寺口駅から徒歩5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス上牧片岡台
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒639-0201 北葛城郡上牧町片岡台2丁目13-25アクセス:「大輪田駅」から徒歩約16分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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かたぎり塾 志村坂上店
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あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒175-0056 東京都板橋区志村1丁目10−31 1階アクセス:都営三田線 志村坂上駅 徒歩3分営業時間:平日 10:00~22:00
日 9:00~20:00定休日:月・木・土- パーソナルトレーニング
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スタジオ ヨガピス JR塚口
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住所:〒661-0979 兵庫県尼崎市上坂部1丁目1番1号ビエラ塚口3Fアクセス:JR福知山線「塚口駅」東口から徒歩約7分☎06-6498-6770- フィットネスジム
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カラダファクトリー錦糸町パルコ店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒130-0022 東京都墨田区江東橋4-27-14 錦糸町パルコ5階アクセス:JR総武線 錦糸町駅南口より徒歩1分
東京メトロ半蔵門線 錦糸町駅2番出口スグ
錦糸町パルコの5階にございます。営業時間:11:00〜21:00☎03-5669-0239- マッサージ
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ピラティス&ヨガスタジオOlulu 大森山王スタジオ
評価・口コミ-
オルルは女性専用のボディメイクスタジオです。 レッスンはマンツーマンで行います。 ピラティスとヨガをベースにしたカラダに過度な負担をかけない新しいエクササイズ法と、質・量・タイミングを大事にした3食しっかりたべる食事調整法で、理想のボディを目指します。住所:〒143-0023 東京都大田区山王1-1-7 コスモハイツ山王2Fアクセス:JR大森駅から徒歩3分☎03-6410-7130- ヨガ
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