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ラジオ体操ダイエット

総合評価4.4
  • ペース2
  • 手軽さ5
  • 予 算3
  • 成功率5
口コミ56件

どんなダイエット?

ラジオ体操の音楽に合わせて、指示通りに体をうごかしましょう。※ 運動に慣れた方がラジオ体操のみで体をシェイプさせることは難しいでしょう。※ 運動から久しく離れていた人へのスタートへは効果が期待できると思われます。

なぜ効くの?

スッキリ・体質改善系エクササイズ。1、リズミカルな全身運動の決定版。日本人なら誰でも行ったことのある体操。全身の筋肉をバランス良く動かすことができます。

手順

ラジオ体操をしっかりと動かしている部分を意識しながらおこないます。

やってみた!口コミ

なんてったって続けやすい。

30代前半女です。産後ダイエットの目的で4日ほど前から始めました。
スキマ時間に簡単に出来るのが魅力的ですね!
ラジオ体操第1だけを、今のところ毎日5回続けてます。(第2もやりたいのですが、ジャンプの動きが多いのでマンションでドスドスやるのは迷惑かと踏みとどまってますw)
第1だけでも真剣に全力でやると、本当に身体が温まります。
初日が終わった後は筋肉痛がすごく、2日間は痛んでたんですが、その甲斐あってかお尻がかなり小さくなってる!!!
夫に驚かれました!
気づけば、お腹周り、背中も贅肉がふにゃふにゃに柔らかくなってます。
大した苦労はしてないのに、スタイルに結果が出てきてて嬉しいです。
実は、体重はキープしたままですが、食べ物にも気をつけるようになれば、もっと良くなりそうですね。
地道に頑張ろうと思います。

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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