内容は昔からある骨盤体操と同じですね。
私は運動の前後にもストレッチと併せて効果はありました。
産後骨盤ダイエット
- ペース
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どんなダイエット?
『産後骨盤ダイエット』(PHP研究所)を使用します。
産後の翌日から、時期別に何をすればよいか書いてあるので、その通りに行います。
1日の時間は約5分くらいです。
以下は、書籍紹介から。
産後の体形を妊娠前に戻す「産後ダイエット」の特集が、育児雑誌などで多く見かける。しかし、産後ダイエットとして知られている多くの方法は、あまり効果がない、と著者はいう。
仮に妊娠時に10キロ太ったとしても、その体重のほとんどは、半年もしないうちになくなってしまうからだ。では、産後に本当に必要なことは何かというと、体を組みなおすということだ。
出産時には、産道を確保するため、骨盤の前にある恥骨が分離し、お尻にある仙骨という骨は後ろ側にせり出す。まさにバラバラといっていいほどの状態になるのだ。この体を組みなおさないと、「だるい」などの体調不良の他、お腹が引き締まらない、お尻が大きくなった、という状態になる。
本書は、出産後いつから取り組んでも大丈夫なように、産後の時期ごとのストレッチ&マッサージプログラムをイラストでわかりやすく紹介する。効率的で本質的な「産後ダイエット」がこの一冊でよくわかる!
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
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カレーがダイエットに効く理由は主にスパイスにあります。トウガラシ、ショウガ、ニンニク、ターメリックには脂肪分解作用があり、ガラムマサラは血行を促進し新陳代謝を活発にする働きがあります。クミンやナツメグは便秘を解消してくれます。これらのスパイスで自律神経が刺激され、食欲のコントロールができるようにもなり、新陳代謝が上がり痩せやすい体質になります。カレーにはさまざまなスパイスが使われているので相乗効果も期待できます。さらにスパイスは代謝に必要な酵素の働きを活発にし、体内循環を良くしてくれる働きがあるので脂肪が付きにくい身体になり、血液をサラサラにし美肌効果も期待できます。
おすすめ施設のご案内
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chocoZAP(チョコザップ) 尼崎塚口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒661-0002 兵庫県尼崎市塚口町3-38-1ヴィアリッツ塚口 1Fアクセス:阪急神戸線/塚口駅 北口 徒歩7分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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かたぎり塾 中村橋店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒176-0023 東京都練馬区中村北4−6−13 山崎ビル1階アクセス:中村橋駅→徒歩4分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木☎03-6821-2767- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 名古屋大曽根【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒462-0825 愛知県名古屋市北区大曽根4-19-25セルフィーユ 1Fアクセス:名古屋市地下鉄名城線/大曽根駅 4番出口 徒歩6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カラダファクトリー つかしんグンゼタウン店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒661-0001 兵庫県尼崎市塚口本町4-8-1 グンゼタウンセンターつかしん1階アクセス:JR福知山線「猪名寺駅」より徒歩8分。
西出口から稲園高校に沿って歩いて頂き 産業道路(13号線)の横断歩道を渡ってつかしん南館へお入り下さい。
そこからにしまち南館西ゲートに向かって頂くとお店がございます。
阪急伊丹線「稲野駅」より徒歩10分です。営業時間:10:00〜21:00定休日:-☎06-6415-9502- マッサージ
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 星ヶ丘【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒464-0802 愛知県名古屋市千種区星が丘元町14-7セントラル星が丘ビル 2Fアクセス:東山線「星ヶ丘」駅 6番出口徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カーブスマックスバリュ一日橋
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒901-1111 沖縄県島尻郡南風原町字兼城530 2Fアクセス:国道329号線沿いを与那原方面向く営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 高田市【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒635-0061 奈良県大和高田市礒野東町1-10上田ビル 1Fアクセス:近鉄南大阪線「高田市」駅 徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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スポーツクラブ ルネサンス 仙台卸町24
評価・口コミ-
卸町駅すぐ! 寄り道できる総合型スポーツクラブ住所:〒984-0042 仙台市若林区大和町4-19-7アクセス:仙台市営地下鉄東西線「卸町駅」南1(大和町口)1分営業時間:24時間営業
※休館時間…木曜(祝日含む)23:00~金曜6:00
※ご利用の際は、「各エリアの利用可能時間」をご確認ください。
【有人営業時間】
月~水・金曜 11:00~23:00
土曜 11:00~21:00
日曜・祝日 11:00~19:00
【無人営業時間/ジムエリア】
月・火曜 23:00~翌11:00
金曜 6:00~11:00/23:00~翌11:00
土曜 21:00~翌11:00
日曜、祝日 19:00~翌11:00
【フロント・電話受付時間】
月~水・金曜 11:00~21:00
土曜 11:00~20:00
日曜、祝日 11:00~18:00
※他クラブ利用、招待券・優待券・わくわくチケットは9月よりご利用いただけます。
※株主優待券、各種チケットをお持ちの方は、有人営業時間をご利用いただけます。定休日:木曜日・年末年始、他☎022-783-8131- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンタウン野々市店
評価・口コミ-
野々市店のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒921-8821 石川県野々市市白山町4-1 イオンタウン野々市ⅠFアクセス:北陸鉄道石川線「馬替駅」から徒歩15分営業時間:9:00~22:00 ※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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- ホットヨガプログラム
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カーブス ピアゴ植田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒468-0009 愛知県名古屋市天白区元植田一丁目302 2Fアクセス:ピアゴ植田店2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) イオンモール茨木店
評価・口コミ2.00
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒567-0033 大阪府茨木市松ヶ本町8-30イオンモール茨木専門店街2階アクセス:JR茨木駅より徒歩10分営業時間:10:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
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パーソナルトレーニング|アップルジム 千歳船橋店
評価・口コミ-
Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒156-0055 東京都世田谷区船橋1-7-14-1Fアクセス:小田急電鉄千歳船橋駅北口 徒歩2分営業時間:9:00~21:25定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
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- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 長堀橋【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒542-0083 大阪府大阪市中央区東心斎橋1-11-13心斎橋グランドビル 1Fアクセス:堺筋線「長堀橋」駅 クリスタ長堀 南6エスカレーター 徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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カラダファクトリー南行徳店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒272-0138 千葉県市川市南行徳1-15-1 サンハイツ渡辺1階アクセス:南行徳駅(徒歩1分)
東京メトロ東西線・南行徳駅、南口すぐ営業時間:10:00〜21:00定休日:木曜日☎047-712-5018- マッサージ
- ボディケア
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HPER 平塚店
評価・口コミ-
格安ダイエット × パーソナルジム住所:〒254-0045 神奈川県平塚市見附町29-13パークサイド湘南2階アクセス:JR 平塚駅 徒歩8分営業時間:月〜日 AM9:00〜PM11:00定休日:不定休☎070-2000-0430- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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- パーソナルトレーニングプログラム
- 食事管理
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ゴールドジム吉川埼玉
評価・口コミ-
ゴールドジム吉川埼玉は、初心者からプロのアスリートまで満足できる最高のトレーニング環境と充実のレッスンプログラムを提供しています。住所:〒342-0041 埼玉県吉川市保1-13-3 ライフ吉川駅前店2Fアクセス:JR吉川駅下車徒歩3分営業時間:平日:10:00~23:00、土曜:10:00~22:00、日/祝:10:00~21:00定休日:木曜日☎048-984-5930- フィットネスジム
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- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
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カーブスイトーヨーカドー拝島
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒196-0003 東京都昭島市松原町3-2-12 イトーヨーカドー拝島 2Fアクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 十川西町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒761-0433 香川県高松市十川西町395-5十川西町店舗 1Fアクセス:琴電長尾線「高田」駅 徒歩18分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カーブス秋田オーパ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒010-0874 秋田県秋田市千秋久保田町4-2 8Fアクセス:秋田駅西口から徒歩2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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URBAN CLASSIC PILATES 町屋
評価・口コミ-
#マシンピラティス #本気ボディメイク #初心者におすすめ 30才からのピラティス × ボディメイク住所:〒116-0002 東京都荒川区荒川6丁目6-2 グレイシャスグレイ6Fアクセス:東京メトロ千代田線「町屋駅」徒歩1分
京成線「町屋駅」徒歩1分
都電荒川線「町屋駅前」徒歩1分営業時間:平日 9:30~21:30(最終チェックイン21:00)
土祝 9:30~19:30(最終チェックイン19:00)
※平日13:00~14:00の時間帯はマシンメンテナンスおよび店内全体の消毒実施のため、ご利用の方は13:00までに退館をお願いいたします。14:00より再度ご利用いただけます。
フロント受付時間
平日11:00~20:00
土祝11:00~17:00
※各種お手続きは上記時間内で承ります。定休日:日曜日- パーソナルトレーニング
- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンタウン黒崎店
評価・口コミ5.00
北九州市,黒埼のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒806-0036 福岡県北九州市八幡西区西曲里町3-1イオンタウン黒崎2Fアクセス:車の場合:国道200号線沿い イオンタウン黒崎内の2階バスの場合:西鉄バスの国道東曲里町バス停、または、市営バス・西鉄バスの御手洗公園前バス停下車してすぐ目の前のイオン2階営業時間:9:00~22:00定休日:なし☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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【閉店】Dr.stretch (ドクターストレッチ) 北千住東口店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒120-0026 東京都足立区千住旭町4-11 西村ビル1Fアクセス:JR北千住駅東口から徒歩3分
(千代田線の場合は 2番出口を出てルミネの地下通路を抜けると東口に着きます。)営業時間:11:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
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かたぎり塾 白山店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒113-0021 東京都文京区本駒込1丁目4−1 パレ・ソレイユ文京白山1階105号アクセス:都営地下鉄三田線 白山駅→徒歩3分
東京メトロ南北線 本駒込駅→徒歩3分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木☎03-6823-4734- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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カラダファクトリー大和プロス店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒242-0017 神奈川県大和市大和東1-1-1 大和駅ビルプロス2階アクセス:大和駅(徒歩1分)
駅を出て右に進んでいくとプロスさんのエレベーターがあります。エスカレーターを降り右に進むと建物奥にカラダファクトリー大和プロス店がございます。営業時間:10:00〜21:00☎046-244-3508- マッサージ
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 阿佐ヶ谷【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南1-48-11MSA第二ビル 2Fアクセス:JR中央・総武線 / 阿佐ヶ谷駅 南口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 北松戸【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒271-0064 千葉県松戸市上本郷901-4アロー北松戸27番館 1Fアクセス:JR常磐線「北松戸」駅 東口徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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パーソナルトレーニングジムELEMENT(エレメント)錦糸町店
評価・口コミ-
月額39,800円(税込43,780円)で全店舗すべてが通い放題<br>『運動嫌いが毎日通いたくなる』パーソナルトレーニングジムELEMENT住所:〒130-0003 東京都墨田区横川3丁目5-3エアリアル錦糸町101アクセス:錦糸町駅8分
押上駅8分営業時間:10:00〜22:00- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
- ボディケア
-
FORH BODY PERFORMANCE
評価・口コミ-
ココロとカラダが健康で幸せに過ごせる世の中へ。住所:〒064-0802 北海道札幌市中央区南2条西23丁目1-1 テイストビル2Fアクセス:営業時間:平日:9:00-21:00
土祝:9:00-18:00
※昼休み:12:00-13:00定休日:日曜日☎011-699-5750- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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カーブス南加木屋
評価・口コミ4.50
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒477-0032 東海市加木屋町中平地30-2アクセス:南加木屋ガスト裏営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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-
24/7Workout 宇都宮店
評価・口コミ-
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒321-0964 栃木県宇都宮市駅前通り2-3-5 ユニマット宇都宮ビル2Fアクセス:JR「宇都宮」駅より徒歩5分営業時間:7:00~24:00- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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GOODLIFE GYM® 東向島店
評価・口コミ-
定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒131-0031 東京都墨田区墨田1-15-15 ライオンズプラザ東向島102アクセス:営業時間:平 日 9:00-22:00
土日祝 10:00-18:00定休日:日曜日- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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24/7Workout 所沢店
評価・口コミ-
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒359-0037 埼玉県所沢市くすのき台3丁目15-3コレクトT 4Fアクセス:西武池袋線/西武新宿線 所沢駅 徒歩4分営業時間:7:00~24:00
お問い合わせ受付時間 10:00~19:00☎0120-501-247- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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たかの友梨ビューティクリニック 千葉店
評価・口コミ-
マシンと手技の融合!TAKANO式キャビでボディ革命住所:〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1000 センシティタワー4Fアクセス:JR、モノレール・京成千葉駅直結センシティタワー4F。営業時間:平日・土 10:00~20:00
日・祝 10:00~18:00定休日:なし☎043-245-1107- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 蒲田五丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒144-0052 東京都大田区蒲田5-49-2フレンシア蒲田 1Fアクセス:JR京浜東北線「蒲田」駅 東口 徒歩5分☎0120-941-604- フィットネスジム
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the SILK 吉祥寺店
評価・口コミ-
「いつからでも、カラダは変えられる」住所:〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目12-9 VORT吉祥寺3階アクセス:JR吉祥寺駅から徒歩5分営業時間:8:00〜22:00定休日:年末年始(12/29~1/3)☎0422-27-1876- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 西広島駅前【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒733-0812 広島県広島市西区己斐本町1-19-11清水ビルII 1Fアクセス:広電本線「広電西広島」駅 出入口 徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 久米川南口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒189-0013 東京都東村山市栄町2-5-10クレール久米川 1Fアクセス:西武新宿線 / 久米川駅 南口 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
Lastyle (ラスタイル) 池袋東口本店
評価・口コミ-
〜最後に最高のカラダを〜 ダイエットの決定版・完全個室のパーソナルジム住所:〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル地下1階アクセス:JR 池袋駅 徒歩6分東京メトロ 有楽町線 池袋駅 徒歩6分東京メトロ 有楽町線 東池袋駅 徒歩6分 東京メトロ 丸の内線 池袋駅 徒歩6分 東京メトロ 副都心線 池袋駅 徒歩6分営業時間:平日 9:00~22:30/最終受付 21:00
土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00
※研修会や機材メンテナンス等により休館となる場合があります。
※年末年始、夏季休暇はホームページにてご確認ください☎03-5924-6810- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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ホットヨガスタジオ美温 藤沢店
評価・口コミ4.33
今話題の富士の溶岩石で作られた女性専用ホットヨガスタジオ美温住所:〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢490-1 スポーツクラブNAS 藤沢内アクセス:藤沢駅北口徒歩3分営業時間:月〜水・金 10:00〜23:00
土曜 10:00〜21:00
日祝 10:00〜19:00定休日:木曜日 ※ 年末年始、施設メンテナンス及び行事などにより休業となる場合があります。☎0466-53-9730- ヨガ
- ホットヨガ
- ピラティス
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ストレッチ
- スタジオプログラム
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TCB 梅田大阪駅前院
評価・口コミ-
通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田2-1-21 レイズ ウメダビル8Fアクセス:JR大阪駅 徒歩4分地下鉄四ツ橋線西梅田駅 徒歩3分営業時間:診療時間 10:00~19:00<予約制>※初診予約不要定休日:不定休☎0120-440-773- エステ
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- ボディケア
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)大井町店
評価・口コミ-
品川区,大井,大井町のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒140-0014 東京都品川区大井1-49-12大井町ビル6Fアクセス:JR京浜東北線「大井町駅」中央口 徒歩約2分、東急大井町線「大井町駅」徒歩約4分、東京臨海高速鉄道りんかい線「大井町駅」A2出口 徒歩約2分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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- ホットヨガプログラム
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カーブス京都京丹後
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒627-0012 京丹後市峰山町杉谷981-9アクセス:にしがき峰山駅店すぐ横営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 福岡春日【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒816-0806 福岡県春日市光町3-2-3光町3丁目店舗 1Fアクセス:JR鹿児島本線 / 春日駅 西口 徒歩13分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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- オンラインプログラム
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カーブス マルエツ西白井
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒270-1435 千葉県白井市清水口1-1-1 マルエツ西白井2Fアクセス:西白井駅ロータリー内 北口から徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
Dr.stretch (ドクターストレッチ) 聖蹟桜ヶ丘店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒206-0011 東京都多摩市関戸1-10-1 京王聖蹟桜ヶ丘ショッピングセンターB館5階アクセス:京王線「聖蹟桜ヶ丘駅」直結
京王聖蹟桜ヶ丘ショッピングセンターB館5階営業時間:10:00~20:00- マッサージ
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ジェイエステティック 池袋東店
評価・口コミ-
トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒170-0013 東京都豊島区東池袋3-4-1 第二朝日ビル 6Fアクセス:池袋東口より徒歩8分
サンシャイン60通り沿い 第二朝日ビル6F営業時間:平日:11:00-20:00
土・日・祝日:11:00-19:00定休日:12/31~1/3☎03-5928-5610- エステ
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ホットヨガ|CALDO(カルド)津田沼
評価・口コミ3.50
【初心者OK!】広いスタジオでのびのびホットヨガ。住所:〒275-0026 千葉県習志野市谷津7-9-16 京葉第二ビル2F・3Fアクセス:総武本線 津田沼駅から徒歩約2分営業時間:平日 9:30~22:30
土日祝 9:30~19:30定休日:毎月5日・15日・25日・月末最終日・年末年始等☎047-409-0621- フィットネスジム
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カーブス 三次プラザ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒728-0012 広島県三次市十日市中1-1-10 フレスポ三次プラザ 2Fアクセス:中電側建物2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 新百合ヶ丘店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒215-0004 神奈川県川崎市麻生区万福寺一丁目18番1号 小田急マルシェ新百合ヶ丘 2階アクセス:営業時間:平日10:00〜21:00
土日9:00〜20:00- マッサージ
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たかの友梨ビューティクリニック 北千住店
評価・口コミ-
マシンと手技の融合!TAKANO式キャビでボディ革命住所:〒120-0034 東京都足立区千住2-43 第1染野ビル 3Fアクセス:北千住駅西口より徒歩4分。
1階にぶっくらんど、2階にコメダ珈琲が入っているビルの3階。営業時間:平日・土 10:00〜20:00
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