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ラジオ体操ダイエットをやってみた!口コミ・感想

ラジオ体操ダイエットを実践した方の口コミが56件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

なんてったって続けやすい。

30代前半女です。産後ダイエットの目的で4日ほど前から始めました。
スキマ時間に簡単に出来るのが魅力的ですね!
ラジオ体操第1だけを、今のところ毎日5回続けてます。(第2もやりたいのですが、ジャンプの動きが多いのでマンションでドスドスやるのは迷惑かと踏みとどまってますw)
第1だけでも真剣に全力でやると、本当に身体が温まります。
初日が終わった後は筋肉痛がすごく、2日間は痛んでたんですが、その甲斐あってかお尻がかなり小さくなってる!!!
夫に驚かれました!
気づけば、お腹周り、背中も贅肉がふにゃふにゃに柔らかくなってます。
大した苦労はしてないのに、スタイルに結果が出てきてて嬉しいです。
実は、体重はキープしたままですが、食べ物にも気をつけるようになれば、もっと良くなりそうですね。
地道に頑張ろうと思います。

おすすめです

ポイントは自己流でなく、NHKの放送のいお手本通りにやることです。
わたしはラジオ体操にヨガの呼吸法を取り入れたDVDをお手本にしていますが、NHKと振り付けはほぼ同じです。肩こりがなくなり、心肺機能が上がってウエストのくびれまで!
継続するのがもう一つのポイントで、どなたか質問してらっしゃいましたが第一だけでも大丈夫です。

産後ダイエットに

家の中で気軽出来るのでとても良いです。
1日1回、第一第二で7分くらいです。
1ヶ月で1.5kg痩せました。どんなにマッサージに行っても取れなかった肩凝りも嘘みたいに楽になりました。
即効性はないですが、運動音痴の人でも小さい子がいるお母さんでも気軽にできるので、ぜひ!

1日で1キロ弱減った!!

運動不足を解消すべく、三回連続でやりました。
昨日より1キロほどへっててビックリした…
YouTubeで今日は見ましたが、
NHKのd放送でいつでもラジオ体操が見れるらしいので、これからはそっちでやろうかなと思います
痩せるぞ!

再出発

高校卒業時 52.0 kg
現在 55.8kg
9ヶ月でこんなにも太ってしまったので卒業時の体重に戻したいと思います。
高校時代にラジオ体操を1日3回、多い時は5回やっていたので効果が現れていたので今回はリベンジとしてまた頑張りたいと思います。とりあえず1ヶ月後また覗きに来ます^_^

ラジオ体操すごい!

3週間で3キロ痩せました。レコーディングダイエットもゆるく始めたので、相乗効果もあったと思います。
体がギシギシと固かったのですが、だんだんほぐれてきて一番はくびれがハッキリできたことです♪
これからも無理なく続けたいです(*^^*)

体がみるみる締まる

朝晩一回ずつ、ラジオ体操をやっています。
二週間で3kg落ちました。
他にウエストを一日100回捻っています。
食事制限は一切していません。
これからも継続します。

ラジオ体操

アラフォー経産婦160/58
毎日ラジオ体操第1、2を1日2回
朝食を軽く、昼は汁物中心におからパウダー入れて、夕飯は軽く
飲み物はお茶、コーヒー、水など
テレビはバランスボール座りながら
3日で-1Kg(生理前)
朝に必ずやると、身体が目覚めてむくみも多少軽くなり1日体調がいいです。

ラジオ体操ダイエット

1ヶ月間一日2?3回を毎日やって、ー3kg痩せました!
筋肉も付くから健康的に痩せれます!

さすがですね

朝、ラジオ体操をしています。しっかりと意識しながらやると、ほんのり汗ばんで体も温まり、全身が伸びて気持ちが良いです。ダイエット目的ではないので、時間がない時は第一だけ、余裕のある時は第二まで行いますが、やるのとやらないのとでは体の軽さが違います。

痩せた

一週間で、2キロ痩せることが出来ました。

毎日15分くらい

5キロ健康的に痩せて、
脚も痩せました!
やらなきゃ損ですね!ガチ目に!!( ̄ー ̄)

とっても良いΣ(・ω・ノ)ノ!

男性なら約5回、女性なら約3回、ラジオ体操体をすると1日の最低消費カロリーを満たせるとのこと。やれなきゃ損だぜ

すごい!

なかなかいいダイエット方法だと思います!中3で運動しなくなり太りましたが、ラジオ体操を始めてから効果が!体の部位が少しづつ細くなっていきました!これからも続けていきます!

ポッコリお腹

痩せたい

簡単ダイエット

毎日時間が空いてる時に(私は夜)第1第2を一回ずつやりました!
1年経たないうちに12キロ痩せました!!
食事制限はなしです!
バランスよく痩せれたと思います!

質問です

私はテレビで放送しているテレビ体操を録画して行っています。そこで質問なんですがテレビ体操ではラジオ体操1しか放送していません。ラジオ体操1だけでもダイエット効果はありますか?ラジオ体操1だけだと1日どれくらい行えばいいですか?

毎日続けられる!

体操をした後の、あの達成感はすごいと思います(^_^)
効果はまだないけれど、朝行うので生活習慣が格段に良くなる!

健康に良い!

2014年10月~始めました。
飽きっぽい性格の私ですが現在も継続できてます。
体重は-4キロです。
食事制限はしていません。むしろ結構食べてます(笑)
ラジオ体操第一第二を平日はだいたい4 ~5セット、休日は2~3セットです。
風邪も引かなくなったし、前屈で手が床に全くつかないくらいガチガチに硬かったのに、今では余裕でつきます♪
気持ちがいいので続けられます♪

簡単

週4?5のペースで第一第二通しでやっています。
今のところ体重の変動は特になく、ダイエット効果は感じられませんが、全部やり終えると体がポカポカして程よい息切れが。体が伸びて気持ちいいです。小学生の頃から慣れ親しんだ体操なのでヨガみたいにポーズがよくわからないって事もないのがいいですね。
手足の冷えが酷くてなかなか寝付けない事もあったのですがラジオ体操を初めてそれが改善されたように感じます。
これからもゆる?く続けていきたいです。

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価4.4

運動不足を解消し、脂肪を燃焼!

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