オリーブオイルダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

数年間便通が悪くコロコロの鹿の糞のような感じでした。

ヤクルト1000がいいというので、3日に一回のペースで飲んでいたがいまいち効果が無く、整腸剤を飲んでなんとかする感じでした。

ところが、オリーブオイルを納豆に大さじ1入れたものを毎朝食べて、バナナも一緒に食べたら、2日に一回はスムーズなバナナうんちがでるようになりました。

おかげで切れ痔の痛みも改善されて良かったです。今度はヨーグルトにオリーブオイルを入れたものも取って行きたいです。

ちなみに体重を減らしたいときは夜は食事を取らないプチ断食をしています。１週間で2キロくらい痩せます。真剣に痩せたい人にはオススメです。1日三食は取りすぎで体に悪影響らしいです。

幼少期から便秘がちで、特に中学に入ってから深刻化していました。それでも生理後は快便だったのに、最近になって生理後すら便秘に、、
お腹は重いしぽっこりでるし、顔にはニキビができるし、不快感でイライラしてしまうし。
今まではで 油を飲むことに抵抗があり、オリーブオイルが便秘に効くと知っていても飲みませんでした。
ですがあまりのお腹の重さに、藁にもすがる思いでオリーブオイルを寝る前にカレースプーン1杯飲みました。さらに酸化マグネシウム錠4錠をコップ2杯の水で飲みました。すると翌朝、朝食後に便意があり、トイレに向かうと大物が出ました笑（汚い話すみません）
ダイエット効果はまだわかりませんが、便秘には効きます！！

正しくシャングリラダイエットしてるわけではありませんが
朝コップ2杯の水を飲んでからコーヒーにオリーブオイルを小さじ半分くらいたらして混ぜて飲んで、それから朝食をとってます。
子供の頃から頑固な便秘持ちですが、これを習慣にしてからは
毎日とは言わずも週5くらい気持ちの良いお通じが。
体重もなぜか増えなくなり本当にわずかにですが徐々に下がって
何年も破れなかった大台を割ってきました。
ちゃんとダイエットも頑張れば良い結果が出そうな気がします。

朝の野菜ジュースにオリーブオイルを大さじ１と黒酢大さじ１を混ぜて飲んでます。便通はよくなり、お腹回りも痩せたけど、食事制限必須だと思います

オリーブオイルを1日2回、大さじ1ずつ飲んだら、その日の夜下して、ずっと胃痛と軽い吐き気が続いてます。スーパーで高めのものを買いましたが、日本に出回っているもので質のいいものは2割もないと聞いて怖くなりました。

これは簡単でいい！と思い早速
スプーンにとり、一口。

油感が気持ち悪く嘔吐(>_>)
あたしには向きませんでした。。

私はオリーブオイルダイエットを1ヶ月ほどやりました。効果はありましたが、期待ほどではありませんでした。食事を減らさないと効果ないです。
食事制限ほどではないけど、腹八分目で終えるとか出来るだけ脂っこいものを控えるとかは必要です。最初、オリーブオイル飲んでれば運動も食事制限もしなくて良いと聞いたのですが、さすがにそれは無理でした。でも、厳しい運動や食事制限はいらないです。

私はオリーブオイルダイエットを始めてから約１か月が経ちます。結果を言うと効果ありです。確かに運動するのが一番ですが、楽して痩せるタイプのダイエットではかなりおすすめです。食事制限も運動も全くしていないのに痩せました。
ただやり方が重要です。まず、直接油を飲むということに抵抗を感じている人がいるみたいですが、やはり直接飲むことに意味があるので頑張りましょう。油を直接飲むことによって気持ち悪くなり、食欲を減らすことができます。また、どうしても直接飲むのが無理という人はサラダやヨーグルトに混ぜて飲んでも良いのですが、火を入れてしまうとダイエット効果は無くなってしまうらしいので、冷たい食べ物にかけたり混ぜたりしましょう。あとは、規定量を守ることです。油なので飲みすぎは逆効果です。
１回大さじ2/3～1、１日大さじ2程度が良いです。

元々便秘だったのに(週に2回くらい)ダイエット始めて４日以上経っても出ないので恐くて便秘薬に頼ってました。

食物繊維がいいとか、ヨーグルト(ホットヨーグルト)がいいとか、生大根がいいとか、どれもカロリーも低めでダイエットと便秘解消に最高じゃん?と思い試しましたが全然駄目で…

そんな時 オリーブ油が便秘いいと知り取り入れる事にしたのですが、カロリーが(^_^;)

これを大さじ２も！？しかも油を飲む？気持ち悪いなっと躊躇しました。
でもとりあえず、１週間続けようと試しました。

初めはエクストラバージンオイルをそのまま計量スプーンで味わってみたら、
あ?全然いける?(^-^)v 香りやっぱり好みって私は思いました。

舌触りも油なのでもたつきますが
味や香りに全く抵抗ないので これなら大丈夫と前日、朝と昼に２回と起きてから朝食と一緒に１回食べました。
しばらくするとうんちが出るあの感覚が(>_<)♪

まじで?まだ３回しか飲んでないのにとトイレへ行きました。

そしたら(汚い話でｺﾞﾒﾝﾅｻｲ)固くもなく柔らかくもないベストなバナナ型が出ました?

その後３時間後に更にもう１回
全く腹痛もなく 便秘薬みたいな最後下痢になる事もなく

とっても快感で本当に嬉しかったです。
合う合わないがあるとは思いますが、
私はもう手放せません。

ダイエットに取り入れる価値ありです。

オリーブオイル飲むと身体中が痒くなり腫れてボコボコの肌になりました。飲むのをやめるとおさまったので、私には合わなかったみたいです。

便秘で太ってるとはおかしい

例えば、毎日の料理に使う油をオリーブオイルに変えるとゆーのはどうなのかしら？

直接飲むのは抵抗ありますね
わたしはプレーンヨーグルトにかけて食べてます
なんだかフルーティーになって美味しいですよ
お好みで蜂蜜を少しいれるとなお美味しいです
ダイエットというよりは身体にいい！

数週間ですぐ痩せる、という即効性はないですが
便通が良くなった気がする(^_^)
わたしは生野菜にドレッシングとオリーブオイルをかけて食べています♪（15mlは多いので5mlくらい）
美味しいのでストレスはなく、続けることは簡単です。これからもダイエットというより健康の為に地道に続けていきます。

オリーブオイルはやはり小さじ１杯でも飲むのは大変ですね。テレビで紹介されていたのですが、朝起きて白湯（私は少し熱いけど一気に飲める位）を２００㏄飲むと良いそうです。お湯が胃、腸へと流れていくのが判りますし、胃や腸を洗い流し、動きを良くするらしいです。お通じが良くなったので、オリーブオイルが苦手な方は一度試されてはいかがでしょうか？

うちは食事前後一時間空けて大さじ一杯のオリーブオイル飲んでます。食欲があまり出なくなって食べる量が自然に減っても大丈夫になりましたｗ結果一週間で-1.2キロです(･∀･)継続中ですｗ便秘解消にもいいですよ( ´艸｀)

オリーブオイルで便秘は解消されましたが、おやつも食べるので体重は減りません。シャングリラダイエットは、今でもアメリカで認められているのでしょうか？ご存知の方教えてください。

こんなダイエットがあるとは知りませんでした。私は便秘解消のため、毎朝スプーン１杯のオリーブオイルを野菜サラダにかけて食べてます。おかげで快便になりました。便秘にいいというものをいろいろ試してみて、オリーブオイルが頑固な便秘に一番でした。そのオリーブオイルでダイエット？おやつをオリーブオイルに変えて、食事の量が減るか試してみます。

1日で、やめました！
クセがあり、まずいです。
続けたとしても痩せるか
分からないです。

私もテレビを見てはじめました♪
と言ってもなかなか勇気が？出ず・・・ためらっていたのですが
痩せたかったのでカレースプーンに１杯ずつ午前中おなかがすき始めた頃に飲みました。
いつもならお菓子をバクバク食べていたのですが
それがおさまりました！！

１週間で１キロ。
２週間で２キロ。
３週間で３キロ。
だいたい今日で１ヶ月ですが、４キロ減です！

毎日オリーブオイルを飲んでいたのか？
というとそうでもありません。
おなかすいたなぁと思ったときに飲んでたので
オイルもそんなには減っていません。
５０MLぐらい飲んだぐらいだと思います。

最初は癖がありいやでしたが、
スプーンに入れてのどの奥のほうに入れて
ごっくんしてます♪

お金をかけても痩せないダイエットはたくさん
ありますが
これは低金額で効果はかなりあると思います。
食欲が抑えられてとてもいいです♪
食べ過ぎてしまったときでも増えませんね・・・私の場合は＾＾