便通が良くなった。
数年間便通が悪くコロコロの鹿の糞のような感じでした。
ヤクルト1000がいいというので、3日に一回のペースで飲んでいたがいまいち効果が無く、整腸剤を飲んでなんとかする感じでした。
ところが、オリーブオイルを納豆に大さじ1入れたものを毎朝食べて、バナナも一緒に食べたら、2日に一回はスムーズなバナナうんちがでるようになりました。
おかげで切れ痔の痛みも改善されて良かったです。今度はヨーグルトにオリーブオイルを入れたものも取って行きたいです。
ちなみに体重を減らしたいときは夜は食事を取らないプチ断食をしています。１週間で2キロくらい痩せます。真剣に痩せたい人にはオススメです。1日三食は取りすぎで体に悪影響らしいです。
