ゴーヤドリンクダイエット

総合評価

ペース3
手軽さ3
予　算3
成功率4

口コミ0件

どんなダイエット？

1.ゴーヤを適当な大きさにカットし、レモン汁、水を適量加えミキサーにかけます。2.ミキサーで20秒かけたらすぐ飲みます。注意事項※ ゴーヤの種、わたも一緒に入れること。栄養がたっぷり含まれています。※ ミキサーを回すのは短時間にすること。壊れてしまう栄養素もあります。※ 酸化しやすいのでできたらすぐ飲むこと。

なぜ効くの？

食物繊維たっぷりのわたも使用するので、便秘解消や脂肪分を排出する効果があります。抗酸化力が高く、代謝も高めるので毎日摂取したいドリンクです。

手順

ゴーヤをカットしてレモン汁、水とともにミキサーにかけ、飲むだけです。1日コップ1杯でOKです。栄養が壊れるので出来立てを飲むようにします。

やってみた！口コミ

ゴーヤドリンクダイエットの口コミは投稿されていません。

口コミを投稿する

おすすめのダイエット方法

らくらくダイエット
水分は太るの？水分補給でらくらくダイエット！
総合評価

0件
縄跳びダイエット(エアなわとび)
「なわとび&エアなわとび」▶ なわとびは全身運動であり、よくボクサーなどが持久力向上、減量のために行っていますね。跳ぶことで全身の筋肉を使います。特にふくらはぎや下半身の引き締めには効果絶大です。またなわとび運動はより多くの酸素が必要となり有酸素運動の典型といえるでしょう。なわとび運動を1カ月以上継続すれば心肺機能が向上します。相乗効果として体脂肪をエネルギーに変換するシステムが活性化され太りにくい身体に変わるのです。もちろん運動量も高く運動時の消費カロリーは軽いジョギング以上になるとも言われています。
総合評価3.9

606件
7秒ダイエット
たった7秒間の運動でしっかり筋トレダイエット！
総合評価

0件
エアロバイクダイエット
下半身の筋肉は、カロリー消費に大きくかかわります。自転車をこぐのと同様の運動をしながら、ご自分で負荷を段階的に調節することができるので、有酸素運動から筋力UPまで、下半身の強化をすることができます。日常生活での基礎代謝も上がるので、下半身のシェイプアップに適している運動です。
総合評価4.1

90件
スイカエキスダイエット
スイカエキスでむくみスッキリダイエット！
総合評価

0件