エアロバイクダイエット

足だけエアロバイクでながら運動

サドルなしのエアロバイクで10日前、ながら運動を始めました。
テレビやゲームを見ながら負荷は中程度で1回15分から30分✖️2回/日。
あっという間です。
クリスマスにケーキを食べて太り時期ですが、今のところ-0.5kg。
なかなか下がらない高めの血圧も下がってきました。
10年ほど前、サドル付きのエアロバイクを買ったのですがサドルにカバーをつけても何をしてもお尻が痛くて。
泣く泣く破棄したことがあります。
サドルなしのエアロバイクならお尻も痛くなく続けられています。
寒い冬に外に出ないで運動ができ、ながら運動で少しずつ痩せれて嬉しい。