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エアロバイクダイエットをやってみた!口コミ・感想

エアロバイクダイエットを実践した方の口コミが82件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

皆さん

すごいですね!
一時間漕げるとは…私は、20分も漕ぎきれません。
因みに今日は、11分と17分の2回漕ぎました。
計30分も漕げてませんね。
天候関係なくできるので頑張りたいですが、お尻坐骨辺りが痛くなりますね。
サドルも高めに、前かがみの体制で漕ぐと効果的と知りその体制で漕いでます。
久しぶりに始めたのですが、やはり地味な有酸素運動で10分もすると飽きを感じてしまいます。
テレビを見ながらで漕いでますが(>_<)
先ずは、習慣づけるところから始めたいですね。

エアロバイクダイエット

エアロバイクダイエットを始めて約半年最初はヤフオクで入手し毎日1時間漕いでいました。終わる頃には汗だくです。3ヶ月ほどでメーターの表示が壊れてしまいましたが体重は約3キロダウンしました。壊れたのをきっかけにスピンバイクを知り今度は新品でスピンバイクを購入しました。なんと言っても前傾姿勢で漕ぐことで腕の筋肉、背筋、腹筋も効いてスピンバイクの素晴らしさにハマってしまいました。体重は筋肉がついたことで減少は緩やかになりましたが確実に身体全体が絞まってきました。毎日1時間約20キロ漕いでいます。仕上げはストレッチで翌日に疲労を残さないようにしています。ただ大汗をかくので床を傷めないよう工夫をしています。スピンバイクおすすめですよ。

エアロバイクは、結構効きます

3ヶ月ほど、エアロバイクを続けてます。元々糖尿病があって、痩せなければとは思いつつも、これまで効き目が出るまでには出来ませんでした。
それが、検査値で、Hba1cが、11といわれて、一念発起しました。
3ヶ月で、Hba1cは、6.9まで下がって来ました。毎日平均10kmを目安に、テレビをみながらだらだらこいでます。とにかく楽しみながらするので、続いています。
体重も、5kgは減っています。

ながらダイエット最適

スレンダートーンからの乗り換え。70キロのデブ産後太る一方で解消のために購入。タブレット置きついてるのでパソコンしながら子供の昼寝中と旦那がいる時にやってます。まだ一ヶ月もたってないので効果わかりませんが以前と違い運動した実感があります。効果あれば追記します。

1ヶ月前から

エアロバイクを1日30分を2回やっています。あと筋トレを4日中3日の頻度でエアロバイクの前に10?30分やっています。でも1ヶ月で600グラムしか減っていませんでした。1日の摂取カロリーは、ネットで調べた基礎代謝量の1300キロカロリー前後をなるべく守るようにしています。でも1週間に1日、お出かけをするのでその日は1700キロカロリーほどになることもあります。また1ヶ月経ったら口コミします。

今日からあらたにダイエット

エアロバイクはじめたのが健康診断の時に医者に言われる言葉がきつくてむかつくのが原因で
健康診断ある度に絶対3キロは落として
気がついたら10キロ以上落ちていて
食事制限はお菓子を控えるぐらいで後は何も変えずむかつく医者をギャフンと言わせる為さらにもう10キロ落としますε?(。?????。)?з

始めました!

2日前にアマゾンで購入。
三万円のプログラムバイク。
組み立て絶対にできないと思い、組み立て不要を購入。箱から出すのに苦労したが、なんとか、稼働までできた。
はじめに体脂肪を図ると30%オーバー!
初日は30分を負荷無しでやりました。かなり汗をかいて、汗だくに!!ハンドルを持つ腕もきつい!!でも汗かいて、気持ちよかったです!終わったあと膝がガクガクしましたが、ストレッチしたら治りました!スタートしたばかりですが半年は続けられるように頑張ります!また書き込みます!

続けやすい

好きなテレビ番組、映画を見たり、音楽を聞いたりしてると
あっという間に1時間くらい漕いでます。
食事制限やDVDのエクササイズもしてますが、半年で11キロ落としました。(元が結構デブです)

しかし、思わぬトラブルだったのが
心拍数を測ってくれるバイクを購入していて、その測る部分で金属アレルギーがでてしまい
今はタオルをぐるぐる巻きにして触れないようにしています。
運動しているとどうしても汗をかくため、金属アレルギーがある方は気をつけた方がいいかもしれません。

痩せ過ぎ

朝食後30分、昼食後30分、夕食後60分のエアロバイクで運動してました。運動だけでなく食事も糖質を1日170グラムを目安に摂取するようにしたら12キロ痩せました。

ダイエットしてます。

身長150 50.6のダイエッターです。
30分からは痩せませんよ最低でも1日1時間連続でしないと痩せないし体重も減らないでやらなくなるでしょう。

今はわたしもストイックに断食+エアロバイクしてます。
まぁ今日から初日で2日?3日きついですが慣れれば楽になります。

エアロバイクで産後65から48まで落とした経緯があります。ですので自信を持ってエアロバイクのダイエットはオススメ出来ます。

因みに22の時で毎日1時間漕いでました。

痩せたい

結構前の口コミで終わってるようなので、今バイクされてる方はいないですかね?
過去にステッパーでは痩せましたが、バイクでは痩せた事がありません。何年も前に買って部屋のオブジェになりつつあるバイク…年齢と共に代謝も悪くなり太り初めてきて春も目の前で何とかダイエットしたいかと一念発起しようと思います。 有酸素運動!下半身痩せ!に効果があるなど、朝食後の40分ほど一日おきぐらいが効果的など、前もって調べてみたので明日から30分くらいから始めます。
まずは-3㌔目標に頑張ります。

自分には合わなかった

あくまでも個人的な感想だがエアロバイクを初めてすぐにお尻や腰に違和感を感じるようになった。
日頃からひどい運動不足のせいもあるがやはりバイク運動よりも基本的なジョギング等で基礎体力をしっかりつけた上で補助的に使用するもんだと自分は思った。有酸素運動なのはとてもいいことだが自分はこれから運動不足を解消しようとしている人にはジョギングをまずおすすめします。ランニングマシンとか。だいたいマシンは安いものではないので(;゜0゜)

3日前から開始!

身長163cm30代の女です。
結婚式が3月に終わり、それから気が緩み気付けば56.7kg。約5kg太りました!
4月に新天地へ引越し&専業主婦になった事で引きこもりがちになったのも原因です。
今まではウォーキングしたりランニングしたりと活動的でしたが、引越して来た先が都会でとてもウォーキング出来るような環境じゃないので思いきってエアロバイクを購入。
(今は比較的お手頃価格なんですね!もっと早く買えば良かったです!!)
TV観ながら、家事の合間に30分×2?3セットを始めました。ギアは軽く、心拍を意識して。口コミで結構成果を出されてる方も多いので期待して!楽しみながら頑張りたいと思います♪
成果を出されてる方は身長や年齢、エアロバイクの時間や頻度も記載して頂けるととても参考になりますm(_ _ )m
これから梅雨、紫外線と気にせず好きな時に好きなだけ有酸素運動出来るのでいいですね!8月にハネムーンで南の島に行くのでビキニが堂々と着られるよう頑張ります。

いいと思う

ゲームしながら30キロ毎時で1時間を1日おきにやってます。食事制限はとくにしていませんが、お豆腐を食べるようにしてます!一ヶ月で今13キロ落ちました。身長175センチで90キロから77キロになりました。

1か月で太もも52cm⇒45cmに

負荷なし、ケイデンス120以上、毎日40分で体重3kg減太もも7cm減
食事制限は一切無し
負荷をかけると、足が太くなりますので注意

エアロバイク

私は、1日一食に夜エアロバイクに40分で1ヶ月で6キロ落ちました。
漕ぎながら、体をねじったり上半身も動かしながら運動をしてます。
1日一食昼のみ食べてます。
昼は好きな物を普通の量を食べてます。お腹は空きますが段々なれてきました。

ちょー複雑

最近、体重が増えたりしてまじやばい。
朝は犬の散歩20分、トイレに玄関風呂掃除してプロテイン飲んでエアロバイク20分を1セットから3セットして昼ご飯食べて筋トレしてダンスを20分から30分して夕ご飯前に廊下と裏の庭をほうきで掃くのが日課です。あと朝食昼食夕飯の支度してます。ときどき病院で薬もらってきたり買い物に自転車で出かけて頑張ってます。1日に1回は体重を計ったり筋肉ついてるか見たりして体重55kgにして身長155cmまっちょになっています。
一応39歳の女性です。いっぱいはきだしたのですっきりです。今日から食事の量を調整するぞ。また来ます。じゃあ

ダイエット継続中

通販で23820円(替えベルト3個こみ)のエアロバイクを買いました。
20分で10㎞を目安に1日3セットテレビを見ながらやってます。
正直辛いですが効果は出てきており
初めて間もないですが一週間で1㎏づつ落ちてます!!
164㎝ 73㎏の肥満体型を50㎏台に持っていけるようにこれからも頑張っていきたいです。

はじめまして

エアロバイクを買って10年くらいたちました
まじめにやったのは5年くらいで10kmから始まって40kmこいでました。筋トレをしてこいで
ダンスを30分から1時間。けっこう頑張ってた。
今は前からつずいているボートこぎを10分やってダンベル30回握力50回にいろいろやってます。
エアロバーイクは10kmこいで休憩してもう10kmだいたい50分くらい精神力がつきるので自tとの戦いです。みんなの書き込みをみて頑張ろうと思います。

効いてます!!

断酒とカロリー計算で1ヶ月で約-4㎏ 体脂肪-7%まで落ちましたが、週2回のバレーボールに加え、筋トレとエアロバイクを始めて1週間。毎日200㌔カロリー消費を目標に1時間程のトレーニングで 更に-1㎏ 体脂肪-3%になりました。食事制限は無理なく出来る程度ですし、キツ過ぎないので続けられそうです。

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価4.2

自分にあった負荷でバイクエクササイズ

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