エアロバイクダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

サドルなしのエアロバイクで10日前、ながら運動を始めました。
テレビやゲームを見ながら負荷は中程度で1回15分から30分✖️2回/日。
あっという間です。
クリスマスにケーキを食べて太り時期ですが、今のところ-0.5kg。
なかなか下がらない高めの血圧も下がってきました。
10年ほど前、サドル付きのエアロバイクを買ったのですがサドルにカバーをつけても何をしてもお尻が痛くて。
泣く泣く破棄したことがあります。
サドルなしのエアロバイクならお尻も痛くなく続けられています。
寒い冬に外に出ないで運動ができ、ながら運動で少しずつ痩せれて嬉しい。

のんびり毎日ゲームをしながら映画を観ながら漕いでいます。
たまに気が付かずに6時間くらい漕いでいる時もあります
2ヶ月で10キロほど落ちました

96キロスタート、アップルウォッチ1000キロ設定
9月1日〜2月
98-85地道に少しづつ頑張ります。
アルインコバイク7回故障してますが対応が良いです！

40代サラリーマンです。
仕事、妻の介護、4人の子育てで、平日は一切運動してません。
土日それぞれ、エアロバイクで25km/h以下にならないように、2時間50km漕いでます。負荷は10段階中の8段階です。
体重は68キロから63キロ、ウエストも明らかに絞れてます(身長165、継続3ヶ月ほどです。)
天候にも左右されず、妻を置いて外出できない自分には最適だと思ってます。
どなたかの参考になれば。

時速３２㎞前後で、音楽を聴きながら流しています。（漕いでいます。）
好きな曲の時は、サビのとこで時速３８㎞前後の鬼漕ぎをしています。
最初の２０分で、１１㎞は絶対条件にしているので、ストイックな方だと思います。

昨年１１月中旬からエアロバイクを始めて、現在７４kg→６８kgまで落ちましたが、持病でステロイドを服用しているので、思うように痩せませんが、脚が細くなったり、ウエストが出てきたりwお腹が引っ込むようになりました。目標は５０kgなので先は長いですが、このペースだとリバウンドしにくいらしいので、このまま継続でがんばります。

週2〜3回、平均1時間程度、3ヶ月ほど続けていますが効果は見られません・・・。
テレビやスマホを見ながらなのか、もっと負荷が足りないのか。
それなりに努力はしたので少しショック・・・。
もう少し負荷をかけてみて様子見ます。

私の場合、ご飯や間食をした直後に15分間漕ぐと決めています。連続して1時間漕がないと痩せないという方もいますが、そんな事はありません。食事内容や糖質量も気をつけつつ、毎日続けているだけで、10キロ痩せました。1回15分、1日トータル1時間ほどをマイペースなスピードなので続けるのは苦ではありません。むしろ楽しいです。4月に体重が75キロありましたが、今現在64キロになりました。このまま続けて50キロまで落とすつもりです。

エアロバイクを始めて、ようやく9ヶ月を越えました。
累計走行距離は、ようやく2200km。一応１日当たり10kmを目安に、続けてます。とはいえ、出来ない日も、少ない日もあるので。だらだらって感じですね。
負荷は最大の8で、速度はかなり遅いと思います。時間より、その日何キロ走れるかを気にしています。
尚、Hba1cは何と6.1まで下げました。結構順調です。

すごいですね！
一時間漕げるとは…私は、20分も漕ぎきれません。
因みに今日は、11分と17分の2回漕ぎました。
計30分も漕げてませんね。
天候関係なくできるので頑張りたいですが、お尻坐骨辺りが痛くなりますね。
サドルも高めに、前かがみの体制で漕ぐと効果的と知りその体制で漕いでます。
久しぶりに始めたのですが、やはり地味な有酸素運動で10分もすると飽きを感じてしまいます。
テレビを見ながらで漕いでますが（>_<）
先ずは、習慣づけるところから始めたいですね。

エアロバイクダイエットを始めて約半年最初はヤフオクで入手し毎日１時間漕いでいました。終わる頃には汗だくです。３ヶ月ほどでメーターの表示が壊れてしまいましたが体重は約３キロダウンしました。壊れたのをきっかけにスピンバイクを知り今度は新品でスピンバイクを購入しました。なんと言っても前傾姿勢で漕ぐことで腕の筋肉、背筋、腹筋も効いてスピンバイクの素晴らしさにハマってしまいました。体重は筋肉がついたことで減少は緩やかになりましたが確実に身体全体が絞まってきました。毎日１時間約２０キロ漕いでいます。仕上げはストレッチで翌日に疲労を残さないようにしています。ただ大汗をかくので床を傷めないよう工夫をしています。スピンバイクおすすめですよ。

３ヶ月ほど、エアロバイクを続けてます。元々糖尿病があって、痩せなければとは思いつつも、これまで効き目が出るまでには出来ませんでした。
それが、検査値で、Hba1cが、11といわれて、一念発起しました。
３ヶ月で、Hba1cは、6.9まで下がって来ました。毎日平均10kmを目安に、テレビをみながらだらだらこいでます。とにかく楽しみながらするので、続いています。
体重も、5kgは減っています。

スレンダートーンからの乗り換え。70キロのデブ産後太る一方で解消のために購入。タブレット置きついてるのでパソコンしながら子供の昼寝中と旦那がいる時にやってます。まだ一ヶ月もたってないので効果わかりませんが以前と違い運動した実感があります。効果あれば追記します。

エアロバイクを1日30分を2回やっています。あと筋トレを4日中3日の頻度でエアロバイクの前に10?30分やっています。でも1ヶ月で600グラムしか減っていませんでした。1日の摂取カロリーは、ネットで調べた基礎代謝量の1300キロカロリー前後をなるべく守るようにしています。でも1週間に1日、お出かけをするのでその日は1700キロカロリーほどになることもあります。また1ヶ月経ったら口コミします。

エアロバイクはじめたのが健康診断の時に医者に言われる言葉がきつくてむかつくのが原因で
健康診断ある度に絶対3キロは落として
気がついたら１０キロ以上落ちていて
食事制限はお菓子を控えるぐらいで後は何も変えずむかつく医者をギャフンと言わせる為さらにもう10キロ落としますε?(｡?????｡)?з

２日前にアマゾンで購入。
三万円のプログラムバイク。
組み立て絶対にできないと思い、組み立て不要を購入。箱から出すのに苦労したが、なんとか、稼働までできた。
はじめに体脂肪を図ると30%オーバー！
初日は30分を負荷無しでやりました。かなり汗をかいて、汗だくに！！ハンドルを持つ腕もきつい！！でも汗かいて、気持ちよかったです！終わったあと膝がガクガクしましたが、ストレッチしたら治りました！スタートしたばかりですが半年は続けられるように頑張ります！また書き込みます！

好きなテレビ番組、映画を見たり、音楽を聞いたりしてると
あっという間に1時間くらい漕いでます。
食事制限やDVDのエクササイズもしてますが、半年で11キロ落としました。(元が結構デブです)

しかし、思わぬトラブルだったのが
心拍数を測ってくれるバイクを購入していて、その測る部分で金属アレルギーがでてしまい
今はタオルをぐるぐる巻きにして触れないようにしています。
運動しているとどうしても汗をかくため、金属アレルギーがある方は気をつけた方がいいかもしれません。

朝食後30分、昼食後30分、夕食後60分のエアロバイクで運動してました。運動だけでなく食事も糖質を1日170グラムを目安に摂取するようにしたら12キロ痩せました。

身長150 50.6のダイエッターです。
30分からは痩せませんよ最低でも１日１時間連続でしないと痩せないし体重も減らないでやらなくなるでしょう。

今はわたしもストイックに断食＋エアロバイクしてます。
まぁ今日から初日で2日?3日きついですが慣れれば楽になります。

エアロバイクで産後65から48まで落とした経緯があります。ですので自信を持ってエアロバイクのダイエットはオススメ出来ます。

因みに22の時で毎日１時間漕いでました。

結構前の口コミで終わってるようなので、今バイクされてる方はいないですかね？
過去にステッパーでは痩せましたが、バイクでは痩せた事がありません。何年も前に買って部屋のオブジェになりつつあるバイク…年齢と共に代謝も悪くなり太り初めてきて春も目の前で何とかダイエットしたいかと一念発起しようと思います。 有酸素運動！下半身痩せ！に効果があるなど、朝食後の40分ほど一日おきぐらいが効果的など、前もって調べてみたので明日から30分くらいから始めます。
まずは－3㌔目標に頑張ります。

あくまでも個人的な感想だがエアロバイクを初めてすぐにお尻や腰に違和感を感じるようになった。
日頃からひどい運動不足のせいもあるがやはりバイク運動よりも基本的なジョギング等で基礎体力をしっかりつけた上で補助的に使用するもんだと自分は思った。有酸素運動なのはとてもいいことだが自分はこれから運動不足を解消しようとしている人にはジョギングをまずおすすめします。ランニングマシンとか。だいたいマシンは安いものではないので(;゜0゜)