ゴーヤダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

飲み屋でゴーヤのフライが出てきておいしかったんですが、揚げ物にしたら意味ないですかね（笑）

夏ばて防止用に夏場はよくゴーヤ食べてます。

ゴーヤチャンプルは
他の食材もヘルシーなものばかりだし、
おいしいので良いかな～と思って
ちょこちょこ作ってます。

とはいえ、炒める時に油使うんですよね。。。
油を使わずにおいしくゴーヤを食べる方法が知りたいです。

ゴーヤの味には好き嫌いがあるので，
手軽にとれるゴーヤ加工品（ゴーヤ茶など）を利用する方が良いと思います．
ビタミンなど栄養も豊富なので好きな方は，ゴーヤをそのまま料理しても良いかも．
うちの実家でもゴーヤを栽培していて，夏場に実家に帰ると必ず食べさせられるんですが，
どうもあの味は苦手で苦手で．．．
白いゴーヤの方が苦味が少ないのですが，私はそれでもダメでした．
お茶の方が私にはあっていたようなかんじです．

スタミナ不足にもいいんですね、最近沖縄ブーム（？）のせいか、飲み屋さんでもメニューにのるようになっているので、気軽に食べられそうです。やってみます。