エアロバイクダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（2ページ目）

身長163cm30代の女です。
結婚式が3月に終わり、それから気が緩み気付けば56.7kg。約5kg太りました！
4月に新天地へ引越し&専業主婦になった事で引きこもりがちになったのも原因です。
今まではウォーキングしたりランニングしたりと活動的でしたが、引越して来た先が都会でとてもウォーキング出来るような環境じゃないので思いきってエアロバイクを購入。
(今は比較的お手頃価格なんですね！もっと早く買えば良かったです！！)
TV観ながら、家事の合間に30分×2?3セットを始めました。ギアは軽く、心拍を意識して。口コミで結構成果を出されてる方も多いので期待して！楽しみながら頑張りたいと思います♪
成果を出されてる方は身長や年齢、エアロバイクの時間や頻度も記載して頂けるととても参考になりますm(_ _ )m
これから梅雨、紫外線と気にせず好きな時に好きなだけ有酸素運動出来るのでいいですね！8月にハネムーンで南の島に行くのでビキニが堂々と着られるよう頑張ります。

ゲームしながら30キロ毎時で1時間を１日おきにやってます。食事制限はとくにしていませんが、お豆腐を食べるようにしてます！一ヶ月で今13キロ落ちました。身長175センチで90キロから77キロになりました。

負荷なし、ケイデンス120以上、毎日40分で体重3kg減太もも7cm減
食事制限は一切無し
負荷をかけると、足が太くなりますので注意

私は、1日一食に夜エアロバイクに40分で1ヶ月で6キロ落ちました。
漕ぎながら、体をねじったり上半身も動かしながら運動をしてます。
1日一食昼のみ食べてます。
昼は好きな物を普通の量を食べてます。お腹は空きますが段々なれてきました。

最近、体重が増えたりしてまじやばい。
朝は犬の散歩２０分、トイレに玄関風呂掃除してﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでエアロバイク２０分を1セットから3セットして昼ご飯食べて筋トレしてﾀﾞﾝｽを２０分から３０分して夕ご飯前に廊下と裏の庭をほうきで掃くのが日課です。あと朝食昼食夕飯の支度してます。ときどき病院で薬もらってきたり買い物に自転車で出かけて頑張ってます。1日に1回は体重を計ったり筋肉ついてるか見たりして体重５５ｋｇにして身長１５５ｃｍまっちょになっています。
一応３９歳の女性です。いっぱいはきだしたのですっきりです。今日から食事の量を調整するぞ。また来ます。じゃあ

通販で23820円（替えベルト3個こみ）のエアロバイクを買いました。
20分で10㎞を目安に１日3セットテレビを見ながらやってます。
正直辛いですが効果は出てきており
初めて間もないですが一週間で1㎏づつ落ちてます!!
164㎝ 73㎏の肥満体型を50㎏台に持っていけるようにこれからも頑張っていきたいです。

エアロバイクを買って１０年くらいたちました
まじめにやったのは５年くらいで１０ｋｍから始まって４０ｋｍこいでました。筋トレをしてこいで
ダンスを３０分から１時間。けっこう頑張ってた。
今は前からつずいているボートこぎを１０分やってダンベル３０回握力５０回にいろいろやってます。
エアロバーイクは１０ｋｍこいで休憩してもう１０ｋｍだいたい５０分くらい精神力がつきるので自ｔとの戦いです。みんなの書き込みをみて頑張ろうと思います。

断酒とカロリー計算で１ヶ月で約-４㎏ 体脂肪-７%まで落ちましたが、週２回のバレーボールに加え、筋トレとエアロバイクを始めて１週間。毎日200㌔カロリー消費を目標に１時間程のトレーニングで 更に-１㎏ 体脂肪-３%になりました。食事制限は無理なく出来る程度ですし、キツ過ぎないので続けられそうです。

断酒とカロリー計算で１ヶ月で約-４㎏ 体脂肪-７%まで落ちましたが、週２回のバレーボールに加え、筋トレとエアロバイクを始めて１週間。毎日200㌔カロリー消費を目標に１時間程のトレーニングで 更に-１㎏ 体脂肪-３%になりました。食事制限は無理なく出来る程度ですし、キツ過ぎないので続けられそうです。

１ヶ月くらいで体重は2.2kg減。2ヶ月目は2kg減。ジムで1時間みっちり漕ぐ。負荷はややきつめ。45分くらいから飽きてくるけど自分との戦い。

冬に道路に雪や路面の凍結でｳｫｰｷﾝｸﾞできないからこのﾏｼｰﾝを使います[E:1106]やる前はかるーく腹筋150回＋腕立て20回して体を暖めてからやります[E:1103]室内はﾋｰﾀｰで30℃、ｻｳﾅｽｰﾂも着ます。好きな音楽かけながら、本を読みながら35分。ﾏｼｰﾝは有名なﾒｰｶｰ。ｶﾛﾘｰもでるし便利です

夕食後に、週３～４回しています。一回は３０分程度ですが、食事にも気をつけているので順調に体重が減ってます!私の場合、エアロバイクを漕ぐ前に、代謝アップさせるようなドリンク(ドラッグストアで百円程度）を飲むと、よく汗が出て効果を感じます☆
挫折しないように無理なくがんばります。

ケーズ電器で9800円で買いました30分使用で血糖値が下がりました食後148が９０に血糖値にびっくりしました。

コンビのエアロバイクを購入し、漕ぎはじめて１ヶ月が経過しましたが、体重が全く落ちません。むしろ増えてしまいました。体脂肪だけはかろうじて２％減りました。食事制限をしていないのがダメなんでしょうか。どなたかアドバイスをお願いします！毎日４０分減量モードでこいでますが、それも１００キロカロリーくらいしか消費せず、かなり焦ってます。時間が短いのかなとも思いますが、増やしてもあと５分がいっぱいいっぱいのような気がしています。

始めて一年位になります。目的は血糖値の低下とダイエットです。ほぼ毎日３０分だけです。軽くくるくる回しているだけです。効果は血糖値に現れています。ヘモグラビンA1cがかなり落ちてきました。
筋肉を付けようとは思わないので最低のレベルです。
体重も一年で２，３ｋｇ減りました。ダイエットとは言えませんが健康生活が目的の還暦が近い女性です。
いろいろ試しマシンに囲まれていますがエアロバイクが私には一番合っています。

リカンベントと、自転車タイプ（一般的な方）と、
効果はだいぶ変わってくるのでしょうか？
リカンベントの方を購入しようかと思っているのですが、ヒップや、お腹や、腕などに効果がないのなら、自転車タイプを買おうと思っています。
ご存知の方がおられましたら、アドバイスお願いします！

質問に答えてくださってありがとうございます

連続して長く使うならそれくらいになってしまうんですか・・・
6万はﾑﾘですね・・・
　
誕生日プレゼント変わるかもです
ケータイの機種変したいからなぁ・・・

やはり、連続耐久時間が100分近い、コンビ製では？

価格はEZ101 で6万～てとこです。

こんにちは
初めまして♪
今度親に誕生日プレゼントっていうことで買ってもらえるかもなんです!!!!!
なのでおすすめのエアロバイクを教えてください☆★
一応買ってもらうのでできるだけ安いものをお願いします
本格的に使うわけじゃないですし。
あっでも私ﾋﾏ人だから長い間乗るかもなぁ・・・
短い間しかのれないしょぼいのはﾊﾟｽです。
注文多すぎてすみません＞＜
お願いします。

エアロバイクを９月から今日まで約４ヶ月半で９キロ痩せました。１ヶ月間の痩せ方を体重の５％以内として毎月２キロ以上痩せないように気をつけてました。停滞期とリバンドを避けたかったので。食事制限もしつつ減りすぎると食べていたので筋肉をあまり落とさず体脂肪と体重は減って満足です。（体脂肪３３％から２２％になりました。）
ウエスト６７センチのジーンズだったのが５８センチがゆるゆるに、おしりにも余裕が・・。前のめりになって腕とお腹で体を支えてやるとお腹と二の腕にもききますよ。もちろん下半身も全体的にほっそりしました。機種はコンビＥＺ１０１です。減量モードで脈拍１１０～１２０キープです。退屈しのぎのﾚﾝﾀﾙﾋﾞﾃﾞｵ「２４」を１話４５分間をほぼ毎日でした。字幕なので少々こぐ音がうるさくてもへっちゃらだし、ストーリー展開が速くて字幕を見逃すとついていけなくなるので目が離せない状態でアッという間に終わります。まぁ自分の好きなものが一番だと思いますが、私は「２４」にはまりシーズンⅣまでイッキに。つづきが見たくて９０分やってしったこともしばしば。
ちなみに５３キロから４４キロの減量でした。
これからも２キロ減量とキープのため続けたいと思います。