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キヌアダイエット

総合評価

ペース1
手軽さ1
予　算2
成功率1

口コミ0件

どんなダイエット？

キヌアを鍋で炊く、または白米や玄米に混ぜて炊飯器で炊くなどして調理し、毎食の主食として食べるだけです。注意事項※ キヌアはクセのない穀物と言われていますが、人によっては味が合わないケースもあるかもしれません。味が合わないと感じた場合にはストレスになるので無理に続けない方が良いでしょう。

なぜ効くの？

キヌアは高タンパク低カロリーの穀物で、ダイエット向けの食品となっています。ご飯やパン、麺類などの主食をキヌアに置き換えるだけでカロリー制限が出来ます。

手順

南米アンデス原産の穀物「キヌア」をお米代わりに主食として食べて行うダイエットです。キヌアは低カロリーで、満腹感も得られやすい穀物の一種です。

やってみた！口コミ

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