掲載施設数：13,199件

ゴムバンドダイエット

総合評価
ゴムバンドダイエット
  • ペース3
  • 手軽さ4
  • 予　算3
  • 成功率4
口コミ0件

どんなダイエット？

両手にゴムバンドを持って手を広げて体制をキープしたりする事で、肩や大胸筋の筋力アップができ、バストアップの効果も期待できます。ゴムバンドを鉄棒などに結んで、引っ張るのを繰り返すことで、肩の筋力アップになります。ゴムバンドを結んで輪を作り、両足を輪の中に入れて、足を広げたり、キープする事で太ももの筋力に効果的です。ゴムバンドの抵抗力を利用すれば、どのような部位でも筋力アップトレーニングを行う事ができます。注意事項エクササイズ効果を高めるためにも、最初は軽いストレッチをして体をほぐしてから始めましょう。根気よく継続する事で、エクササイズの効果がみられます。

なぜ効くの？

ゴムバンドの均一な抵抗を利用して、筋力、持久力をつけるためのストレッチを行っていきます。一般的な関節運動でも使用できますし、座っている状態での呼吸法によっても効果が期待できます。代謝が良くなり、痩せやすい体へと導くことが出来ますし、姿勢が良くなり骨格のゆがみも改善する事ができます。

手順

エクササイズに使用するゴムバンドで、筋力トレーニングをしてボディの引き締め効果が期待できるダイエット方法です。持ち歩きにも便利で、狭いところなどちょっとしたスペースでもできます。

やってみた！口コミ

ゴムバンドダイエットの口コミは投稿されていません。

口コミを投稿する

おすすめのダイエット方法

ダイエット方法をもっと見る

おすすめ施設のご案内

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。
スイミング情報ネット
workout

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブ、スポーツジムのジム検索サービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム（プール含む）、などわかりやすく紹介していきます。駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。
近くのフィットネスクラブ、近くのスポーツジム、おすすめや安いフィットネスクラブ、スポーツジムなど多くの施設をご紹介。
また、ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。

Copyright © FIT Search All Rights Reserved