手順
下半身太りの原因は骨盤のゆがみにあります。それを骨盤バンドを使って矯正。エネルギー代謝のよい体にします。
靴底の減り方が左右で異なる、または両肩の高さが違う人は骨盤がゆがんでいる可能性大。
また、頬づえをつく、足を組みがちな人はクセを治しましょう。
お値段は少ししますが、バンドをはめている間も普通に生活できるので、無理なく続けられそう。
骨盤バンドですが、市販されているものは少し高いので自転車のチューブをホームセンターなどで買い、
空気入れの金具のところを切ればちょうどいいゴムバンドになるそうです！
そのゴムバンドを前から後ろにかけて交差して巻き、また前へ戻して前でしばれば骨盤が固定されて効果大ですよ！！
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![[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー ヨークタウン小松島](https://fitsearch.jp/storage/cache/44e67851d25499277e5712687b93cc3f.jpg)
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