“地中海の雫”と言う不飽和脂肪酸のサプリメントが私は凄く調子が良かった♪
不飽和脂肪酸ダイエット
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- 手軽さ
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- 成功率
どんなダイエット?
健康やダイエットのために、脂質を過不足なくとるだけではなく、脂肪酸のバランスも重要です。とり過ぎると健康上の問題を招く飽和脂肪酸を多く含む食品をできるだけ控え、一価不飽和脂肪酸のオレイン酸(オリーブ油、キャノーラ油、調合サラダ油)やn-3系の多価不飽和脂肪酸(魚油など)を多く含む食品を積極的にとることが望ましいとされています。調理の時、一価不飽和脂肪酸を多く含む植物油を用い、1日1食は主菜を魚料理にすると望ましい摂取比率に近づきます。望ましい脂肪酸摂取比率は、飽和脂肪酸:一価不飽和脂肪酸:多価不飽和脂肪酸=3:4:3と言われています。ちなみに、脂肪は一日の総エネルギーの20~25%未満(30~69歳)と言われています。ダイエットに脂質すべてがNGというわけではなく、上手に取り入れながら、ダイエットしましょう。
なぜ効くの?
脂肪酸の種類は、「飽和脂肪酸」と、「不飽和脂肪酸」の二つに分類できます。飽和脂肪酸は肉類や乳・乳製品の脂肪に多く含まれ、中性脂肪やコレステロールなどの血液中の脂肪濃度の上昇に関与しています。それに対し、不飽和脂肪酸は、魚介類や植物油に含まれます。とくに一価不飽和脂肪酸のオレイン酸は、「善玉」といわれるHDLコレステロールを下げずに総コレステロールを下げる働きがあり、動脈硬化を予防すると言われています。また、体内で酸化しにくい性質があるため、有害な過酸化脂質を作りにくいのが特徴です。地中海周辺で心疾患による死亡率が低いのは、オレイン酸が多く含まれるオリーブオイルを使用しているためと言われています。多価不飽和脂肪酸のn-3系のDHAやEPAは、中性脂肪を低下させる作用があります。
手順
「不飽和脂肪酸」のオレイン酸を多く含むオリーブオイルや、魚介類に多く含まれているDHA(ドコサヘキサエン酸)やIPA(古くはEPA;イコサペンタエン酸)を摂ります。食品からも十分摂取できますが、魚臭さが苦手という方はサプリメントで補助すると安心です。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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chocoZAP(チョコザップ) 瀬戸共栄通【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒489-0809 愛知県瀬戸市共栄通5-35瀬戸市共栄通店舗 1Fアクセス:名鉄瀬戸線/水野駅 出入口 徒歩8分営業時間:24時間- フィットネスジム
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加圧ビューティーテラス表参道本店
評価・口コミ-
未来型ビューティーをお届けする加圧ビューティーテラス住所:〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-3-4東京ソワール表参道ビル3F(スターバックス上)アクセス:東京メトロ表参道駅A2出口徒歩1分(A2出口より伊藤病院右折、スターバックスのビルの3F)東京メトロ明治神宮前駅徒歩5分JR原宿駅から徒歩7分営業時間:平日11:00~21:00(受付20:00まで)土日祝9:00~19:00(受付18:00まで)定休日:不定休(ホームページ上で告知します)☎03-5770-7036- パーソナルトレーニング
- 加圧トレーニング
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)住道店
評価・口コミ-
大東市,赤井,住道のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒574-0046 大阪府大東市赤井1-15-30 イイダビル3Fアクセス:学研都市線「住道駅」北口より徒歩7分?営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
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- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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カーブス河内長野三日市
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒586-0048 河内長野市三日市町208番地の1アクセス:南海高野線「三日市町駅」から西へ徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス文京大塚
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒112-0012 文京区大塚5-1-17 護国寺ロイアルハイツ1F G号アクセス:春日通りと不忍通りが交差する大塚3丁目交差点角営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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GOODLIFE GYM® prime恵比寿広尾店
評価・口コミ-
定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿2-6-26TQ恵比寿B1F(恵比寿クロスサードビル)アクセス:営業時間:平 日 9:00-22:00
土日祝 9:00-18:00定休日:不定休- フィットネスジム
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SmartFitness(スマートフィットネス)
評価・口コミ-
ずっと美しく、ずっと動けるカラダに住所:〒168-0074 東京都杉並区上高井戸1-8-4TOYAビル3 / 2Fアクセス:京王線八幡山駅から徒歩30秒営業時間:平日 10:00~22:30土曜 10:00~20:00日祝 10:00~18:00定休日:毎週木曜日・年末年始 他☎03-6379-9736- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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FIT365 アクロスプラザ奈良登美ヶ丘 【2024年10月1日 プレオープン(予定)2024年11月1日 グランドオープン(予定)】
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒631-0003 奈良県奈良市中登美ヶ丘3丁目3番 アクロスプラザ奈良登美ヶ丘2階アクセス:営業時間:24時間
プレオープン期間
10月1日(火)~10月31日(木) 11:00~20:00
スタッフ常駐時間
現地受付期間 9月6日(金)~9月30日(月) 11:00~20:00
※9月6日(金)~8日(日)は13:00~20:00のみの受付となります。
プレオープン期間
10月1日(火)~10月31日(木) 11:00~20:00
グランドオープン後 11月1日(金)~
平 日 11:00~15:00/16:00~20:00
土日祝 11:00~15:00/16:00~19:00☎0570-030-365- フィットネスジム
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カーブス にいみプラザ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒718-0003 岡山県新見市高尾2477-1 にいみショッピングプラザ2Fアクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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Dr.トレーニング 田園調布店
評価・口コミ-
〈世界トップレベル〉のパーソナルトレーニングを。住所:〒145-0071 東京都大田区田園調布2丁目50-11 ちきりやビル1Fアクセス:東急東横線・目黒線 田園調布駅から徒歩1分営業時間:9:00~22:00定休日:不定休☎03-5755-5541- パーソナルトレーニング
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SUBARU総合スポーツセンター
評価・口コミ-
住所:〒181-0004 東京都三鷹市新川6丁目-37-1 B1アクセス:JR三鷹駅(南口)小田急バス鷹54番 仙川、昇華学園行き、京王バス鷹66調布駅北口行き。各10分程度(三鷹市役所下車徒歩3~4分) みたかシティーバス。(センターにて下車)☎0422-45-1113- フィットネスジム
- プール
- 体操
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)狛江店
評価・口コミ-
狛江市,東和泉のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒201-0014 東京都狛江市東和泉1-15-7 MIYAKODOビル3Fアクセス:小田急線「狛江駅」改札より徒歩すぐ営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
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- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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BEYOND(ビヨンド)ジム 八王子店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒192-0085 東京都八王子市中町8-1 MBS 5th BLDG 3Fアクセス:「八王子駅」より4分
「京王八王子駅」より8分営業時間:月〜日 10:00-22:00定休日:年中無休☎042-649-2608- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 下総中山南口 9月18日12:00OPEN【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒273-00356 千葉県船橋市本中山3-21-17 サムズ下総中山 1F/2Fアクセス:JR総武線 / 下総中山駅南口徒歩1分営業時間:24時間- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 玉川学園前北口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒194-0041 東京都町田市玉川学園2-11-1ヴェルデ玉川 1Fアクセス:小田急小田原線/玉川学園前駅 北口 徒歩2分営業時間:24時間- フィットネスジム
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ホットヨガ|CALDO(カルド)川越
評価・口コミ-
【初心者OK!】広いスタジオでのびのびホットヨガ。住所:〒350-0043 埼玉県川越市新富町2-11-1 丸広アネックスA館 B1Fアクセス:・川越駅東口徒歩6分(東武東上線・JR)
・本川越駅徒歩4分(西武新宿線)営業時間:平日 10:30~22:30
土日祝 10:00~20:00定休日:毎週水曜日・年末年始 他☎049-228-2300- フィットネスジム
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- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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かたぎり塾 武蔵小金井店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒184-0013 東京都小金井市前原町3丁目40ー20 小金井ビューハイツ106アクセス:JR中央線 武蔵小金井駅→徒歩4分営業時間:水・木 10:00〜22:00
土日 9:00〜20:00定休日:月・火・金☎080-3686-9004- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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TCB 広島院
評価・口コミ-
通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒730-0035 広島県広島市中区本通9番30号 ランドマークビル3階アクセス:広島電鉄立町駅から徒歩3分
アストラムライン本通駅から徒歩5分営業時間:診療時間 10:00~19:00<予約制>※初診予約不要定休日:不定休☎0120-427-759- エステ
- マッサージ
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chocoZAP(チョコザップ) 銀座中央通【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒105-0004 東京都港区新橋1-7-11近鉄銀座中央ビル2 1Fアクセス:東京メトロ銀座線/新橋駅 1番出口 徒歩2分営業時間:24時間- フィットネスジム
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カーブス梅ヶ丘
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒154-0022 世田谷区梅丘1-34-5 長島ビル2Fアクセス:小田急線「梅が丘駅(北口)」から徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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セントラルウェルネスクラブあまがさき
評価・口コミ-
JR尼崎駅から徒歩1分!地域最大級の充実施設!住所:〒661-0976 兵庫県尼崎市潮江1丁目2番3号あまがさきキューズモールアクセス:JR尼崎駅 北出口より徒歩1分営業時間:【平日】9:30〜22:30 【土】9:00〜20:00 【日】9:00〜19:00定休日:毎週火曜日、季節休館日☎06-4960-4101- フィットネスジム
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CLUB PILATES(クラブピラティス) 西宮北口店
評価・口コミ4.50
Welcome to CLUB PILATES No matter your age, your fitness level or your goals, your body needs Pilates.住所:〒662-0835 兵庫県西宮市平木町2-18アクセス:阪急神戸本線 / 西宮北口駅 徒歩6分
JR東海道・山陽本線 / 西宮駅 徒歩13分営業時間:平日・土 7:00〜21:00
日 7:00〜18:00☎0798-98-2684- ピラティス
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カーブスJR芦屋
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒659-0093 兵庫県芦屋市船戸町4番1号 ラポルテ本館3Fアクセス:芦屋駅直結徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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BEYOND(ビヨンド)ジム 所沢プロペ通り店
評価・口コミ4.75
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒359-1123 埼玉県所沢市日吉町10-18 マコトヤビルB1Fアクセス:西武池袋線所沢駅西口より徒歩2分営業時間:月〜日 10:00〜21:00定休日:年中無休☎042-391-3677- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー ひたちなか
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒312-0052 茨城県ひたちなか市東石川2751-15アクセス:雷神前バス停徒歩1分営業時間:5:00~23:00
【スタッフ対応・電話受付時間】
[平日/土曜]9:00~18:00
[日曜/祝日]無人営業☎029-229-0905- フィットネスジム
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- スタジオプログラム
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ライザップ名古屋栄店
評価・口コミ4.61
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒461-0005 愛知県名古屋市東区東桜1-9-19 成田栄ビル6Fアクセス:名古屋市営地下鉄 栄駅 4番出口 徒歩6分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 大宮堀の内【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒330-0804 埼玉県さいたま市大宮区堀の内町1-405-2アプローズ大宮 1Fアクセス:JR京浜東北線 / 大宮駅 東口 徒歩16分営業時間:24時間- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 平塚【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒254-0043 神奈川県平塚市紅谷町2-24ステーションフロント平塚 2Fアクセス:JR東海道線/平塚駅 北口 徒歩2分- フィットネスジム
- エステ
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カーブス ブランチ博多パピヨンガーデン
評価・口コミ1.00
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒812-0044 福岡市博多区千代1丁目2-1 2Fアクセス:吉塚駅西口より徒歩約7分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス千歳駅前
評価・口コミ3.00
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒066-0062 千歳市千代田町7-1789-3 千歳ステーションプラザ1Fアクセス:「千歳駅」から徒歩約4分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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BODY ARCHI(ボディアーキ) 松山店
評価・口コミ-
自分の自信は、自分でつくる。美しくいることは、健康的に生きること。ボディアーキは、あなたの人生にとって、ずっと必要な場所でありたいと思っています。住所:〒790-0011 愛媛県松山市千舟町4-3-2 千舟町コンプレックスビル3Fアクセス:伊予鉄道松山市駅から徒歩3分営業時間:10:00~20:00
受付開始時間: 10:00
最終受付
75分予約の場合 18:45
45分予約の場合 19:15定休日:月曜日☎089-948-4664- エステ
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カーブス横浜能見台
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒236-0058 神奈川県横浜市金沢区能見台東3-1 イトーヨーカドー能見台店 3階アクセス:「京急能見台駅」から徒歩8分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 相模原清新【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒252-0216 神奈川県相模原市中央区清新8-14-5高倉店舗 1Fアクセス:JR相模線/南橋本駅 東口 徒歩15分営業時間:24時間- フィットネスジム
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カーブス仙台柳生
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒981-1106 宮城県仙台市太白区柳生5-1-1 みやぎ生協柳生店 1Fアクセス:仙台市地下鉄南北線「泉中央駅(東口)」から徒歩10分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ジム&スタジオ ルネサンス綾瀬24
評価・口コミ4.50
足立区綾瀬、青井の 24時間いつでも使えるフィットネスジム住所:〒120-0005 東京都足立区綾瀬6丁目5-12 アドラブール綾瀬1階・2階アクセス:JR常磐線・東京メトロ千代田線「綾瀬駅」(徒歩10分)
つくばエクスプレス線「青井駅」(徒歩8分)営業時間:24時間営業
【フロント受付時間】
平日:11:30~19:00
土・日・祝:11:30~16:00
【ジムトレーナーサポート時間】
平日:11:00~21:00
土・日・祝:11:00~18:00
※月・金曜日および上記時間以外は無人営業時間となります。定休日:施設メンテナンス日・年末年始ほか☎03-3620-8533- フィットネスジム
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー阪急伊丹駅前
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒664-0851 兵庫県伊丹市中央1丁目4-23アクセス:阪急伊丹駅 徒歩1分
JR伊丹駅 徒歩10分営業時間:5:00~23:00
[スタッフ対応時間]
[平日] 10:00~19:00
[土曜] 9:00~18:00
[日曜・祝日] 無人営業☎072-773-5558- フィットネスジム
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- パーソナルトレーニングプログラム
- スタジオプログラム
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Private Box Fit(プライベートボックスフィット)自由が丘店
評価・口コミ-
誰にも邪魔されず 効率的なトレーニングを実現住所:〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1丁目24-3 ブランキューブ自由が丘2F(受付)、3Fアクセス:東急東横線自由が丘駅 徒歩4分営業時間:7:00〜23:00☎0120-19-2210- フィットネスジム
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カーブス雀宮
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒321-0142 宇都宮市南町12-1 スーパーオータニ雀宮店2Fアクセス:スーパーオータニ雀宮店2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブス松戸五香
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒270-2261 松戸市常盤平5丁目17-10 シャルネ95-2Fアクセス:「五香駅西口」から徒歩3分、コーヒー館2階営業時間:平日:10:00~20:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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カーブスセルバ甲南山手
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒658-0011 神戸市東灘区森南町1丁目5番1号 セルバ甲南山手 B1Fアクセス:「JR甲南山手駅」から徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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セントラルフィットネスクラブ24月島・佃【2024年10月OPEN】
評価・口コミ-
最新のジムに加え、プール・スタジオ、3種のお風呂&サウナの充実SPA! 24時間利用可能なジムエリアは最新鋭のマシンが充実!住所:〒104-0051 東京都中央区佃1-11-5 リバーシティー21ピアウエスト フィットネス棟アクセス:【大江戸線・有楽町線】月島駅6番出口から徒歩7分営業時間:※24時間営業
営業時間
平 日 9:30~22:30
土 9:00~20:00
日・祝 9:00~19:00
深夜早朝セルフ利用時間
平 日 22:00~9:00
土 20:00~9:00
日・祝 19:00~9:00定休日:火曜日(ジム24火曜9:30~22:30休館) ・季節休館日☎03-6221-3122- フィットネスジム
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- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ららぽーと海老名店
評価・口コミ-
海老名市,扇町,ららぽーと海老名のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒243-0436 神奈川県海老名市扇町13-1 ららぽーと海老名4F 4271アクセス:JR相模線「海老名駅」直結、小田急線「海老名駅」西口より徒歩3分営業時間:9:00~22:00定休日:なし☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)天王寺店
評価・口コミ-
大阪市,阿倍野区,天王寺のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-4-7 エコーアクロスビル9Fアクセス:JR関西本線・大阪環状線・阪和線、地下鉄御堂筋線・谷町線「天王寺駅」より徒歩1分/近鉄南大阪線「大阪阿部野橋駅」より徒歩1分/阪堺上町線「天王寺駅前駅」より徒歩1分営業時間:店舗にお問合せください定休日:第2金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
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- ホットヨガプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 岐阜東鶉 【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒500-8281 岐阜県岐阜市東鶉3-54-1 1Fアクセス:岐阜バス / 岐阜保健大学南 下車 徒歩3分営業時間:24時間- フィットネスジム
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カーブス五泉
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒959-1825 五泉市太田994-1アクセス:五泉市役所通りカーブスの看板が目印営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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溶岩ホットヨガスタジオ Lala Aasha 経堂スタジオ
評価・口コミ-
Time for myself Place for myself 自分らしさを磨くスペシャルな時間と空間住所:〒156-0051 東京都世田谷区宮坂2-19-1 経堂ブルームBLD2Fアクセス:小田急線経堂駅南口から徒歩2分。
経堂本町通りまっすぐ鳥貴族のビル2階。営業時間:10:00~22:00定休日:毎週火曜日☎03-5799-4179- ヨガ
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- ホットヨガプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)新潟店
評価・口コミ-
新潟県,新潟市,中央区,堀之内南のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒950-0982 新潟県新潟市中央区堀之内南1-15-15アクセス:JR越後線、信越線、白新線「新潟駅」から徒歩15分営業時間:9:00~22:00 ※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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Surf Fit Studio 神戸三宮店
評価・口コミ-
最先端の体幹トレーニング 「サーフエクササイズ」日本初専門スタジオ住所:〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目4-3 クレフィ三宮7階アクセス:阪急線「神戸三宮駅」西口より徒歩3分
阪神線「神戸三宮駅」より徒歩5分
JR線「三ノ宮駅」「元町駅」より徒歩6分
地下鉄 西神・山手線「三宮駅」東口より徒歩7分
地下鉄 海岸線「三宮・花時計前駅」4番出口より徒歩1分営業時間:火〜金 9:30 - 22:00
土日祝 9:30 - 19:00定休日:月曜日 -
カーブスおおたかの森
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒270-0128 千葉県流山市おおたかの森西1-31-3 ハナミズキテラス 3Fアクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ジェイエステティック アピタ宇都宮店
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トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒321-0101 栃木県宇都宮市江曽島本町22-7 アピタ宇都宮店 1Fアクセス:陽南通り沿い アピタショッピングセンター内北口側営業時間:10:00-20:00定休日:年中無休☎028-684-2220- エステ
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