不飽和脂肪酸ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

“地中海の雫”と言う不飽和脂肪酸のサプリメントが私は凄く調子が良かった♪

昨年脳梗塞で2ヶ月入院中から今に至る迄ほぼ1年EPAの薬を飲んでます。
他にもウォーキングと青汁にも登録してますが、此処で書きます。
入院中1日1600ｶﾛﾘｰ～1700ｶﾛﾘｰの食事をしてました。寝てる時も多いのに退院時には6ｷﾛも痩せてました。その後1年達ますが病院食（私は制限無しの普通食だった）の献立や3食の配分等を真似て、食事時間帯なるべく規則正しいく摂取、30～60分のｳｫｰｷﾝｸﾞを毎日して入院時から現在迄18ｷﾛ痩せました。
基本はバランスの良い食事と規則正しい食生活と少しの運動なんだと実感しました。今は間食もするので、青汁を飲んだりしてます。あと、3～4ｷﾛ落としたいのが難しいです。

大好きな納豆や豆腐を毎日食べても良い訳だから、これで「楽しい」と思わない筈がないです。
慣れてくると甘いお菓子なんかよりも数倍美味しく感じられます。
ダイエット抜きにしても、私の食卓に大豆製品は絶対欠かせませんね。

鮫珠肝油をのんでいますが、マジにぼちぼちですが体重は減りますし血の流れも良くなると思います(自分の考えです)

確かに魚を食べ続けるのって大変なので、こういったｻﾌﾟﾘは良さそうですね。
私も最近ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄのｻﾌﾟﾘは飲んでいて調子もいいです。
ｻﾌﾟﾘ初心者ですがいろいろ試してみようと思ってます。

現在試してます！！
とりあえず今一週間・・・なんとなくいい感じかも。

只今、マイクロダイエットのカロリーセーブを摂取してます。お手軽で結構好きです。

魚から摂取しようとするとちょっと大変なので、私はお手軽にサプリメントにしました。

色んなサプリメントが出ていますが、私はサニーヘルスが出している「オイルセーブ」というダイエットサプリを試しています。

不飽和脂肪酸ダイエットだと、ダイエットしながらも脳の活性化や血液サラサラ効果、美肌効果も得れるそうなので、健康にも良さそうでちょっと期待度が高いですね。

1ヶ月くらい続けないと効果が出にくいらしいので、ゆっくり続けてみようと思います。