キウイダイエットを実践した方の口コミが29件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
何年も朝食前にキウイを食べてます。
飽き性の私でも続けてます。
キウイは好きなので毎朝が楽しみです！
体重は減りましたよww身体の調子も良いし、
胃腸の働きにも効いているようです。
ちなみに私は、皮ごと食べますよ（笑）
始めて1ｹ月になるけどまだ体重に変化はありません…ただ、朝キウイ1個に水1杯飲んでるだけなのにかなり便通いいです[E:1103]前は3日に1回が普通だったのに毎日いい感じです[E:1031]もう少し頑張ってみます[E:1022]
わたしは学生なので朝食だけキウイというのは厳しかったので朝起きてキウイを2個食べて、しばらくたってから普通に朝食をとってます。間食を絶対にしないで1週間で3キロ落ちました！ウエストとかは細くならなかったですけど体重が落ちて嬉しかったです[E:0146]
朝食は、キウイ一個とコップ一杯の水！始めは、三個食べないと物足りなかったけど、今は一個でお腹が満たされるようになりました。元々、便通はいい方なんですがさらに快調！！１ヶ月で１ｷﾛ減…ややペースはゆっくりだけど、続けやすいし頑張れそうです。
朝食は、キウイ一個とコップ一杯の水！始めは、三個食べないと物足りなかったけど、今は一個でお腹が満たされるようになりました。元々、便通はいい方なんですがさらに快調！！１ヶ月で１ｷﾛ減…ややペースはゆっくりだけど、続けやすいし頑張れそうです。
朝キウイお勧めです！
私なりの取り組み事例を紹介します
・取組期間 2ヶ月
・実績 60Kg⇒56Kg（▲4Kg）
《1日の食事例》
朝 キウイ2個
昼 300Kcal程度を目処に食事を減らす
夜 いつも通り（ただし遅い時間は×）
上記3食を先ず1ヶ月試してください。
《考え方》
・キウイに効果があるというよりも、食物繊維が豊富なので、お通じが良くなり、体重が減るのではないでしょうか。コンニャクでも同じ気もしますが・・・
基本的に食事制限ダイエットと考えて取り組むべきで、決して万能ではありません。脂肪燃焼効果を期待するのであれば、カルニチン等のサプリ併用も一考です。
朝キウイ＋食事摂取ｃａｌの意識付け＋サプリ＜日常活動による消費ｃａｌ＋軽い運動＝確実に痩せます！！
《ポイント》
・昼の食事は300～400Kcalを目処としてください。若干の小腹空き感はありますが、食べて、すぐ仕事をすれば忘れます！
・夜は基本的に制約無しですが、外食、飲み会は例外です。ＰＭ21：00以降の夜食は厳禁！！家庭での普通の食事をイメージしています。出来れば晩飯にｺﾝﾆｬｸを一品（肉じゃがの糸こんにゃく、そうめんコンニャク等々）翌朝のお通じが良くなり、体重は確実に減ります。
・基本的に食事制限による体重減少はすぐにリバウンドしますので、無理の無い、飽きのこない軽い運動を伴いながら行うことをお勧めします。ゴルフ練習、通勤自転車とか・・
断食おわったら始めます！皮をむいて切ったキウイにオリゴ糖をかけてしばらく置くと・・・甘くて低カロリーなスゥイーツに早変わり♪
酸っぱさや、後味が苦手な人にもオススメ♪
ハチミツでもいいかも。
お通じにも効くので、オヤツに食べてましたv(^-^)v
美味しいので汁まで飲めて本当にオススメです。
キウイが苦手な人も試してくださいv(^-^)v
断食おわったら始めます！皮をむいて切ったキウイにオリゴ糖をかけてしばらく置くと・・・甘くて低カロリーなスゥイーツに早変わり♪
酸っぱさや、後味が苦手な人にもオススメ♪
ハチミツでもいいかも。
お通じにも効くので、オヤツに食べてましたv(^-^)v
美味しいので汁まで飲めて本当にオススメです。
キウイが苦手な人も試してくださいv(^-^)v
毎朝１個食べてます。以前は朝バナナダイエットをしてたけど全く痩せないし飽きるし…。キウイに変えてから半年以上経ちますが今でも美味しく食べられるし、体の調子もいい感じがします。食事制限もしてるので体重は減ってきてますが、キウイのみの効果は謎です。
テレビで見て簡単そうだったので朝にキウイ３個食べています
体重の変化はまだ出てませんがとにかくおなかの調子がすごくよくなりました
便秘の方にはいいですねえ
しばらく続けてみます
一ヶ月やったけど全くやせない[E:1026]
キウイゎ家になってるから今ゎコスパゎ大丈夫。
一ヶ月やったけど全くやせない[E:1026]
キウイゎ家になってるから今ゎコスパゎ大丈夫。
2週間で10キロやせたわ。
間食をやめて、昼と夜も腹8分に
したからせいかしら？
ダイエットしようという友達にキウイダイエットがいいよって薦めたら、痩せないって言うから、よく話を聞いたら、間食をすごく取ってて、びっくりしたわ。痩せる訳ないじゃない。キウイダイエットって言っても万能じゃないわよ。
今はキウイダイエットを始めて4日目。今のところは全く変化はなしです。結構即効で効いた方もいるみたいですがまずは効果を期待して気長に続けてみます。
バナナダイエットで、効果が無かったので、みんなの評価が高いキウイダイエットにチャレンジすることに…
ただ…私…キウイフルーツは後に口の中に残る酸っぱさが大嫌いで、子供の頃から食べた事ないんです
ただ…これ以上太りたくなくて
酸っぱさ我慢して６日目、ちょっと痩せたよ～な♪♪
毎日２個づつ食べてますがここ２日ぐらい、下痢ぎみ２じゃ多いのかしら(:_;)
あの後味の酸っぱさは、どうしたら取れますか？
みんな気にならないのかしら？？？
一週間で５㌔痩せました。
これは効くというより怖いです。
でも体が軽くなり、歩くのが楽しくなりました。深夜族なので夜おなかがすきました。
その時は蒟蒻ゼリーやもやしの和え物を
食べてます。これは、おすすめですよ。
２日で１㌔減りました。
運動もしてないのに嬉しい悲鳴です。
この調子で痩せればいいな。
３日目、一日、１キロづつ落ちています。
３キロ減です。
お通じがよくなりました。
キウイだけでなく、呼吸と組み合わせると効果があるそうですよ☆
書籍：キウイ呼吸ダイエット（主婦と生活社）
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工夫して皮ごと食べるとより効果的