ダイエットを期待してはちょっと無理
でも6000歩位歩くから健康にいい・頭をちょっと使うからボケ防止になる・8人で踊るから初心者でも踊れるし仲間意識が出来て楽しい 若返る! ^0^
体重が見る見る減るなんて期待できないけど
年を重ねてもシャキシャキしていたい人はぜひ始めてみて下さい。
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注)私は始めて4年 痩せませんでした。
でも 一緒にやっている人で”痩せた”人も
います。
スクエアダンスダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
歩くなどゆるやかな動きがメインですが、必ず準備体操をおこないましょう。実際のダンスに入る前にコーラーの指示の意味を理解し、覚えてから始めましょう。<大まかな流れ>12分程度踊り、2~5分程度休み、再び12分程度踊って2~5分程度休みと繰り返して踊る(まれに休まず踊ることもあります)。12分間は同じ8人のメンバーで踊る。スタート時点にいた位置から始まって、12分間、メンバー全員が一つも間違えずにスタート時点にいた位置に戻って来られたら、ダンスは成功です。
なぜ効くの?
歩くことが主なスクエアダンスダイエット。ただ歩くだけではなく、コーラーの指示に反応して身体を動かすので、楽しみながらジワッと汗をかくことができます。動きがゆるやかなため、ほかのダンスに比べると比較的長く踊ることができます。長時間、身体を動かすことによってかく汗は、脂肪燃焼につながります。そして、定期的におこなうことによって基礎代謝量がアップし、太りにくく、痩せやすい身体作りが期待できます。飛んだり跳ねたりすることが苦手な方でも取り組みやすく、継続しやすいので長期的なダイエットとして効果が期待できます。
手順
アメリカ発祥のダンス。フォークダンスの一種です。男女4組(8人)が1セットになり、コーラー(動きの指示を出す人)の呼びかけに合わせて軽快なウエスタンミュージックで踊るダンスです。コーラーの指示で動いたり、振り向いたり回ったりするので、あらかじめ踊りの順番を覚えている必要はないため、すぐにとけ込めて楽しめるのもスクエアダンスの特徴です。歩くことが基本のダンスのため、体力がない方、高齢者に優しいダンスダイエット。ゆるやかな動きなので適度な運動量で楽しく身体を動かすことができます。さらに、コーラーの指示を注意深く聞くことで頭の体操になります。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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カーブス イオン桜井
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒633-0061 奈良県桜井市上之庄278-1 イオン桜井 2Fアクセス:イオン桜井2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 大井町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒140-0011 東京都品川区東大井6-2-12ヴィラトーコー 1Fアクセス:東急大井町線「大井町」駅 A2出口 徒歩13分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス ウニクス南古谷
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒350-0026 埼玉県川越市泉町3-1 ウニクス南古谷プラザ棟1Fアクセス:JR川越線南古谷駅より徒歩8分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ファーストシップトータルヨガスクール 横浜校
評価・口コミ-
横浜市、西区のヨガスクール・ヨガスタジオ・ヨガ教室ならファーストシップ住所:〒220-0011 神奈川県横浜市西区高島2-13-12 崎陽軒本店ビル8Fアクセス:JR東海道本線・横須賀線・湘南新宿ライン・京浜東北線・根岸線・横浜線・相模鉄道本線・横浜市営地下鉄線「横浜駅」より徒歩1分京浜急行本線・東急東横線・みなとみらい線「横浜駅」より徒歩約3分営業時間:10時~21時(土日祝は19時まで)☎045-594-7622- ヨガ
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the SILK 新宿店
評価・口コミ-
「いつからでも、カラダは変えられる」住所:〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6階アクセス:都営大江戸線「新宿西口駅」より徒歩1分
東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」より徒歩3分
JR「新宿駅」より徒歩5分
小田急小田原線「新宿駅」より徒歩5分
西武新宿線「西武新宿駅」より徒歩5分営業時間:8:00〜22:00定休日:年末年始(12/29~1/3)☎03-5937-1164- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス荒川本郷
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒300-1159 稲敷郡阿見町本郷三丁目1番地1アクセス:ピアシティ荒川本郷ショッピングセンター内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 富山西町 3月5日12:00OPEN【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒930-0083 富山県富山市総曲輪3-4-26 WAKURU SOGAWA 1F/2Fアクセス:富山地方鉄道環状線 / 中町(西町北)駅 出入口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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- 脱毛
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)藤井寺店
評価・口コミ-
大阪府,藤井寺市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒583-0027 大阪府藤井寺市岡2-7-58アクセス:近鉄南大阪線藤井寺駅北出口より徒歩1分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
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- ホットヨガプログラム
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カーブス 豊橋下地町
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒440-0083 豊橋市下地町字野箱41アクセス:豊橋駅より車で10分営業時間:【平日】10:00~19:00 (13:00~15:00はクローズ) 【土曜】10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスイオン一関
評価・口コミ5.00
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒029-0131 一関市孤禅寺字石ノ瀬11-1 イオンSC一関内アクセス:イオンスーパーセンター一関店内、専門店側入り口を入り左側営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス宮之川原元町
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒569-1033 高槻市宮之川原元町8-8アクセス:高槻市営バス「浦堂」バス停より徒歩2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス郡山希望ヶ丘
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒963-8041 郡山市富田町大徳南6番10号アクセス:希望ヶ丘ツルハ右手の階段の上営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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セントラルフィットネスクラブ24 流山
評価・口コミ-
流山市平和台の「地域密着型」総合スポーツクラブです!お子様向けキッズ水泳、ダンス、体育も実施中!☆無料駐車場80台完備!住所:〒270-0157 千葉県流山市平和台3-6-1アクセス:流鉄流山線 平和台駅 徒歩2分 つくばエクスプレス 流山セントラルパーク駅 徒歩15分営業時間:【平日】9:00〜22:00【土】9:00〜20:00【日】9:00〜19:00定休日:毎週月曜日及び季節休業日。月曜日はフラダンスのみ14:00?15:00にて営業(フラダンスお電話受付時間13:30?15:00) 月曜日が祝日の場合は祝日営業(10:00?19:00)致します。☎04-7159-0450- フィットネスジム
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カーブス作草部
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒263-0014 千葉市稲毛区作草部町592-21 作草部ビル2Fアクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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オンラインチームダイエット【BeTEAM】
評価・口コミ3.58
1人で頑張るダイエットはもうやめた。 共感できる仲間と支えあえるチーム制ダイエット。- オンライン専門
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カーブス 八戸湊高台
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒031-0823 青森県八戸市湊高台5丁目4-8アクセス:湊高台五丁目バス停留所そば。 元アダチ湊高台店営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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アシスト24 福岡飯塚店
評価・口コミ-
目的にあったトレーニングをより快適に。住所:〒820-0044 福岡県飯塚市横田431-2アクセス:営業時間:24時間営業
【スタッフ常勤時間】
平日:12:00~16:00/17:00~21:00
土曜:10:00~14:00/15:00~19:00
【ノースタッフデー】
水曜、日曜、祝日☎0948-43-4888- フィットネスジム
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WE ARE THE FIT
評価・口コミ3.88
WE ARE THE FITは都立大学駅から徒歩30秒のフィットネスジムです。24時間年中無休!本格マシーンを多数取り揃えております。住所:〒152-0031 東京都目黒区中根1丁目3−11アクセス:東急東横線 都立大学駅から徒歩30秒営業時間:24時間営業
(スタッフ常駐時間 11:00〜15:00、16:00〜20:00)☎03-5726-8065- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス近鉄八尾
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒581-0803 八尾市光町1丁目47 ルミエールアリオ前 5Fアクセス:「近鉄八尾駅」から徒歩約3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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GOODLIFE GYM® 台東入谷店
評価・口コミ-
定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒110-0012 東京都台東区竜泉1-25-1アクセス:入谷駅 徒歩4分
三ノ輪駅 徒歩9分営業時間:平 日 9:00-22:00
土日祝 10:00-18:00定休日:水曜日- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス イオン大木
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒830-0411 福岡県三潴郡大木町蛭池1200アクセス:西鉄大溝駅より徒歩15分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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アミーダ イオンモール加西北条店
評価・口コミ3.50
女性専用天然溶岩石ホットヨガスタジオ。イオンモール加西北条1階住所:〒266-0033 兵庫県加西市北条町北条308-1 イオンモール加西北条1階アクセス:北条鉄道北条線「北条町駅」から徒歩約7分営業時間:全日/9:00〜21:00 (最終受付20:30)定休日:なし☎0790-33-9040- ヨガ
- ホットヨガ
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- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- スタジオプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 葛西【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒134-0084 東京都江戸川区東葛西5-3-3 グラウンドツリー 2Fアクセス:東西線「葛西」駅北口徒歩4分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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カーブスゆめタウン姫路
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒670-0055 兵庫県姫路市神子岡前3-12-17 ゆめタウン姫路2Fアクセス:JR姫路線播磨高岡駅から徒歩16分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
ラ・パルレ立川店
評価・口コミ-
立川駅南口を出てすぐ。親しみやすい空間でゆったりとした時間をお過ごしください。住所:〒190-0023 東京都立川市柴崎町3-6-23 立川LXビル6階アクセス:JR立川駅南口を出たら、階段は下りずに右手前方の大きな液晶画面の方向へ進みます。駅を背中に見て、ソフトバンクショップ沿いに少し進むと、東急ストアがあります。東急ストアを左手に見ながらまっすぐ進むと正面に見える小さな階段を降りてください。通路突き当たり左にエレベーターがありますので、そのエレベーターで6Fまでお越しください。営業時間:(平日土曜)10:30~20:00(日祝) 10:30~18:00定休日:年中無休☎0120-860-239- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
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セントラルスポーツ ジム24 永福町
評価・口コミ-
『永福町』駅徒歩1分!24時間営業のトレーニングジム!着替えもシューズも履き替え不要!マシントレーニングに特化したセルフジム誕生!フリーウェイトエリア、ランニングマシン、ダンベルトレーニングが可能!住所:〒168-0063 東京都杉並区和泉3-5-5 2Fアクセス:京王井の頭線『永福町』駅 南口下車
階段を降りて目の前の交番のある交差点を渡り 徒歩1分営業時間:平日・土・日・祝 24時間営業~※スタッフ常駐なし(巡回・清掃のみ)定休日:なし(年中無休)- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 桜木町店
評価・口コミ3.25
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒231-0062 神奈川県横浜市中区桜木町1-1-7 TOCみなとみらいColette Mare5Fアクセス:JR・横浜市営地下鉄 桜木町駅より徒歩1分。営業時間:11:00-21:00- マッサージ
- ストレッチ
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カーブス竹の塚東口駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒121-0813 東京都足立区竹の塚6-16-1 大恵ビル2Fアクセス:竹ノ塚駅東口徒歩3分 屋台屋 博多劇場2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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カーブス イオン三木青山
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒673-0521 兵庫県三木市志染町青山3-9 イオン三木青山店1Fアクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブス唐津大手口
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒847-0013 唐津市南城内1番1号 大手口センタービル2Fアクセス:大手口バスセンター2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 橋本二丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本2-8-16和光ビル 1Fアクセス:JR横浜線/橋本駅 南口 徒歩6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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スポーツクラブ ルネサンス 海老名ビナガーデンズ24
評価・口コミ3.17
ルネサンスで楽しく 自分らしく! “充実空間” で“快適” 広々とした総合型スポーツクラブ!住所:〒243-0438 神奈川県海老名市めぐみ町3―1 ビナガーデンズパーチ9F(フロント)アクセス:小田急小田原線・相鉄線・JR相模線 海老名駅徒歩1分営業時間:【有人営業時間】
火~金:10:00~23:00
土日祝:10:00~21:00
【無人営業時間】
月 0:00-7:00 / 19:00-翌10:00
火~金 23:00-翌10:00
土・祝 21:00-翌10:00
日 21:00-翌7:00定休日:月曜日☎046-232-6670- フィットネスジム
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- ダイエットプログラム
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- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- キッズ・ジュニア
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24/7Workout 宇都宮店
評価・口コミ-
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒321-0964 栃木県宇都宮市駅前通り2-3-5 ユニマット宇都宮ビル2Fアクセス:JR「宇都宮」駅より徒歩5分営業時間:7:00~24:00- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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たかの友梨ビューティクリニック 大宮本店
評価・口コミ-
マシンと手技の融合!TAKANO式キャビでボディ革命住所:〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-1-1 アルシェ(大宮西武ビル)6Fアクセス:大宮駅西口ペデストリアンデッキより直結。アルシェ6F。営業時間:平日・土 10:00~20:00 日・祝 10:00~18:00定休日:なし☎048-641-1107- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 己斐本町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒733-0812 広島県広島市西区己斐本町2-13-15アルパ・ウエストヴィラII 1Fアクセス:広電宮島線「東高須」駅 宮島口 徒歩8分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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Private Box Fit(プライベートボックスフィット)上野店
評価・口コミ-
誰にも邪魔されず 効率的なトレーニングを実現住所:〒113-0034 東京都文京区湯島3丁目39-3 上野不二ビル3F、4F(受付)、5Fアクセス:東京メトロ銀座線上野広小路駅 徒歩2分
東京メトロ千代田線湯島駅 徒歩6分
京成電鉄京成上野駅 徒歩8分
JR上野駅 徒歩10分営業時間:7:00〜23:00☎0120-19-2210- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
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ホットヨガスタジオロイブ豊橋藤沢店
評価・口コミ-
通いやすい駅チカのスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、全店駅近! 職場やご自宅などに近く、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒441-8061 愛知県豊橋市藤沢町123番地ゲオ豊橋藤沢店1Fアクセス:豊鉄バス「藤沢町」バス停より徒歩3分
豊鉄屋美線「愛知大学前駅」南口より徒歩20分営業時間:10:00~22:00
※感染予防対策のため営業時間を短縮しております。
最新の営業時間については「トピックス」もしくは「レッスンスケジュール」にてご確認ください。定休日:毎週月曜☎0570-666-969- ヨガ
- ホットヨガ
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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スポーツクラブ ルネサンス 小倉
評価・口コミ4.50
小倉駅構内にある駅ナカ構造で雨の日でも安心してアクセスできます!ワンフロアでの構成となっているため、エリア間の移動が楽々です。住所:〒802-0001 福岡県北九州市小倉北区浅野1-1-1アクセス:「小倉駅」構内新幹線口1F(旧 北口)新幹線改札口左のエスカレーターを降りれば目の前!※西鉄バス・モノレール・JR・新幹線からのアクセス抜群営業時間:月~木:10:00~23:00(各種手続き受付時間 21:00まで)
土 :10:00~21:00(各種手続き受付時間 19:00まで)
日・祝:10:00~19:00(各種手続き受付時間 17:00まで)定休日:毎週金曜日、年末年始他☎093-513-2222- フィットネスジム
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- スイミングスクール
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- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- スタジオプログラム
- ランニングプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)高島平店
評価・口コミ-
東京都,板橋区のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒175-0082 東京都板橋区高島平8-8-4アクセス:都営三田線 高島平駅 東口 徒歩3分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) イオンモール堺北花田店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒591-8008 大阪府堺市北区東浅香山町4−1−12 イオンモール堺北花田3階アクセス:営業時間:10:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 虎ノ門ヒルズステーションタワー店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒105-5507 東京都港区虎ノ門2-6-3虎ノ門ヒルズステーションタワー7階7区画アクセス:日比谷線「虎ノ門ヒルズ駅」A2a出口から徒歩1分営業時間:9:00~22:00☎050-5212-2382- マッサージ
- ストレッチ
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パーソナルトレーニング|アップルジム 高円寺店
評価・口コミ-
Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒166-0002 東京都杉並区高円寺北2-22-2 BBB高円寺2階アクセス:中央線・総武線「高円寺駅」北口徒歩2分営業時間:全日7:00~23:30定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 香椎宮前【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒813-0044 福岡県福岡市東区千早5-11-18エムビルデベロップコアV 2Fアクセス:西鉄貝塚線「香椎宮前」駅 徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
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セントラルフィットネスクラブ24 一社
評価・口コミ-
一社駅から徒歩3分・駐車場100台完備の大型フィットネスクラブ!多彩な施設・プログラムが月会費だけで使い放題だから飽きずに運動が続けられます!住所:〒465-0095 愛知県名古屋市名東区高社1-93アプリーテ3Fアクセス:地下鉄東山線 一社駅 1番出口徒歩3分営業時間:【平日】9:00〜22:00【土】9:00〜20:00【日】9:00〜19:00定休日:フィットネスは毎週水曜日及び季節休館日 キッズスクール(スイミング・体操)は毎週日曜日及び季節休館日 キッズスクール(ダンス)は毎週日・水・木・金曜日及び季節休館日 水曜日のスクールお電話受付時間10:00?19:00☎052-776-1700- フィットネスジム
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カーブス イオンスタイル笹丘
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒810-0034 福岡県福岡市中央区笹丘1-28-74 イオンスタイル笹丘 3Fアクセス:イオンスタイル笹丘3F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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LiMEパーソナルトレーニングジム 祐天寺店
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全国30店舗以上展開中のライムパーソナルトレーニングジム住所:〒153-0052 東京都目黒区祐天寺2丁目4−13アクセス:祐天寺駅から徒歩約4分営業時間:9:00〜24:00定休日:年中無休☎03-6555-3859- パーソナルトレーニング
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 静岡伝馬町【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒420-0857 静岡県静岡市葵区御幸町5-17マサモリビル 1Fアクセス:静岡清水線「新静岡」駅 けやき通り口 徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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セントラルスポーツクラブ津田沼
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JR津田沼駅北口徒歩8分!!!マシンジム・スカッシュコート・スタジオ有り!!!スイミングスクールはベビー・幼児・児童・成人コースがあります。短期教室も人気です。住所:〒274-0825 千葉県船橋市前原西3-22-15アクセス:JR総武線津田沼駅から徒歩8分営業時間:平日10:00~19:00 土10:00~18:00 日休館日~休館日 祝10:00~18:00定休日:フィットネス:毎週日曜日及び季節休館日 スクール:毎週日曜日、月末及び季節休館日 ※当月の休館日はスケジュール参照☎047-479-1616- フィットネスジム
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pilates K 仙台PARCO2店
評価・口コミ-
ボディラインの崩れ、気になりませんか?大人の本気ボディメイク骨格から整えて美ボディに住所:〒980-8450 宮城県仙台市青葉区中央3丁目7-5 仙台PARCO2 5Fアクセス:地下鉄東西線「仙台駅」南2番出口より徒歩3分
JR線「仙台駅」西口より徒歩4分営業時間:火~金/10:00‒22:00
土日祝/10:00‒20:00定休日:月曜日☎0570-050-055- パーソナルトレーニング
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- ピラティスプログラム
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カーブス横浜戸部
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒220-0041 神奈川県横浜市西区戸部本町51-15 ウィルテラス横浜サウス201アクセス:京浜急行 戸部駅から国道渡り警察署の並び営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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