卓球は効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

現在中1の卓球部です
痩せるのかと言われるとそんなに痩せないかもしれません
私は入学当時より2キロほど痩せましたが、
多分それは自転車通学によるものだと思いますw
でも、多球練習など、長い時間動いていると、少し痩せられるのかもしれません！
ずっと続けていると、太りにくいことは確かです！

足の筋肉と肩周りの筋肉は大きいですから脂肪燃焼ボディになりますよ。
筋肉つきはじめは足が少し張ったり太くなったりしますが気にしないでね（笑）
足の筋肉が弱いと腰のくびれは出来ませんよ。

卓球は下半身を柔軟にさせるスポーツです。
股関節を柔らかくしインナーマッスルの大腰筋や腸骨筋を鍛え玉を打って肩甲骨も可動いきが大きくなります。ハードですよ。

今年、卓球部に入った中1です
私は今のところ全く痩せてません…
なので、評価なども中間です
まぁ…
まだ新入りなのでダイエットもふまえ
新人戦で勝つ事を目標にし
この夏休みに頑張る事だけです

毎年県大行くくらいの
卓球部に入ってます[E:0005]

筋肉がついて嫌なら
終わった後マッサージすれば
つきませんよ[E:0088]

あたしわ筋肉質だし
元からバスケやってて
ついているので
個人的な意見ですが[E:0142]

けど卓球汗かきますよ！
かなり運動してる感でます

少し痩せましたし
おすすめです＼(^O^)／[E:0136]

「卓球」って意外とダイエット効果あるんじゃない？って思ってたところだったので期待も込めて★５つ！

卓球って温泉の遊技場とかで軽く楽しむ程度かと思ってやってみたら、汗の量がハンパない！！
Ｔシャツぐっしょりで恥ずかしかったです。

バタバタ走り回るわけでもないのに、運動量すごかったんですね。

卓球部の方の口コミに「足太くなりますよ～」っていうの多かったですが、ホントですか？だとしたらちょっと困るけど（汗）
私の場合、毎日するわけではないので、しっかり汗をかきたい時、ジム行ったり走ったりするより全然効果あるので卓球という選択肢もありかなって思ってます（笑）

私は卓球部だったこともあると思いますが１年くらいで１３キロ痩せました[E:0146]
腰をひねるのでちょっときびれもできました[E:0101]

まず始めに
ペース，手軽さ などがなぜ
ふつう 評価なのか

それはどれだけしっかりとやるか 人それぞれで一概には言えないと思ったからです

現在毎日卓球をしていますが
始めて２ヶ月足らずで
5キロくらい痩せました

運動を普段しない
運動をしないから太っている人には
楽しめるし
体力もつくし
やせるし
趣味にもなる
とても適したスポーツなのではないかなと思います

上手くラリーが続けられる
ようになるのはすぐです
ですが 綺麗なフォームでラリーをするのには
多くの時間がかかります

ぜひ趣味から
得意なスポーツへ変わるよう
ダイエットも兼ねて
成功するよう

応援しています

４年間、部活動で卓球をやってます。
本格的だからかもしれませんが、腰を低くした状態で動くので、足にかなり筋肉がつきます(´д`) 手軽にやる程度なら大丈夫かもしれませんが…

卓球部の
キャプテンです[E:1068]


確かに
体力は消費するけど…

足に
筋肉つきますよ[E:1076][E:1076][E:1076]


だから…
イマイチかな？

部活で卓球部です[E:0136]
痩せれるかというと
自分的には微妙です[E:1023]
あと、足に筋肉が
つきやすく
かなり太くなって
しまうことに
ご注意ください[E:0158]

部活で卓球部です[E:0136]
痩せれるかというと
自分的には微妙です[E:1023]
あと、足に筋肉が
つきやすく
かなり太くなって
しまうことに
ご注意ください[E:0158]

私も夏休みクラブで卓球をしていたら夏休みの1ヶ月程度で七キロ落ちました[E:1031]でもそれは筋トレもあったし朝6時半から夕方6時前まであったから結構ハードでした。でも効果はあるはずです[E:0136]

打つときにウエストをいつもより捻るよう意識してやや爪先立ちで行うとかなり効きます！爪先立ちはやり過ぎるとふくらはぎが太くなる可能性はありますがウエストは理想的なくびれが出来る筈です[E:0140]あとエアー卓球は道具等が無くてもできますしタダで経済的です[E:0151]
余裕があれば少しの筋トレ等をプラスして行うとより効果的ですよ[E:1022]

なかなか痩せられません[E:0144]
部活でやっていますが
あまり動かなく、
他の部活と比べてみて
運動量が少ないです
それに体育館などで
行うので水分補給などを
すると逆に増えてしまいます

卓球は本格的な場合、カロリーはとても消費できるんですが、窓も閉めきってするので、こまめな水分補給と、それに耐える体力を作る事をお勧めします[E:1023]

卓球は本格的な場合、カロリーはとても消費できるんですが、窓も閉めきってするので、こまめな水分補給と、それに耐える体力を作る事をお勧めします[E:1023]