ゴロ寝ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

ただ ｺﾞﾛｺﾞﾛしながらTVを見てるのは勿体ないので
TVを見ながら足をﾌﾞﾗﾌﾞﾗ[E:0091]
ｽﾄﾚｯﾁをしたりで
TVの時間も有効活用[E:0150]
ながら運動楽しいです[E:0146]

昔流行った時には効果がなかなか出ず、やめてしまったのですが
あらためて本を見直し、ポイントを意識しながらやってたら

下っ腹が心なしかへっこんできました！
腰痛にも負担にならないし、続けてみようと思います

昔、流行した時にやってたけど、効果がわからず断念。

最近またやりだしてみたけど、これが結構効く！
夜寝る前と、朝起きた時にだけゴロゴロとやってます。

まず下腹部が硬くなった。
普通に腹筋するより楽なのに、確実に腹筋鍛えてる感じ。
股関節を動かすので下半身に効いてるかな～？
ふとももがピクピクして効いてそう。
続けてたらサイズダウンするかな？

とにかく簡単な運動なんで続けます♪

③月末ぐらいからテレビをみながら腹筋５０回背筋３０回を①ヶ月ほど続けました。わたしはテレビを見ながらゴロ②することが多くCMの時などにしていたら、下腹が減りました。お風呂から上がって最低①時間はたってからした方がいいそうです。だまされたと思って①ヶ月続けてみてください。体重は変わりませんが・・・続ける事で絶対効果はでると思います。

ご飯も普通に食べて間食もして約２週間でウエスト-５センチ体重も３キロ落ちました。真剣にすると結構きつい運動なんですが、やった後は体が軽くなって気持ちいいので続けてます。

これ以外のことをしてないダイエットでしたけど
1ヶ月ぐらいで、ウエストと太ももがサイズダウン。
あと腰痛と生理痛が楽になりました。
毎日するとダイエット目的だけじゃなくて
ストレッチにいいと思います～。

最初は食事制限＋ヨガのダイエットに、ゴロ寝体操を取り入れていたんです。ゴロ寝というわりには、結構ハードだし、パワーヨガで体力使い果たしてからやるのはツライ。朝起きてすぐっていうのも、眠くて無理。ということで途中でやめてしまった１つです。でも食事制限＋ヨガで充分痩せました。このゴロ寝体操はあまり意味なかったかも。

効かない。
やるだけ時間の無駄。
こんなんで痩せる？
馬鹿げてる。

これはもう！！ヤバイくらい効きます（ﾊｰﾄ）とにかく毎日やるのが近道！！！３分でもいいから続けてください（ﾊｰﾄ）こで私五キロもやせました！！