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ゴロ寝ダイエットをやってみた!口コミ・感想

ゴロ寝ダイエットを実践した方の口コミが9件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

楽しく[E:0146]

ただ ゴロゴロしながらTVを見てるのは勿体ないので
TVを見ながら足をブラブラ[E:0091]
ストレッチをしたりで
TVの時間も有効活用[E:0150]
ながら運動楽しいです[E:0146]

じわじわと

昔流行った時には効果がなかなか出ず、やめてしまったのですが
あらためて本を見直し、ポイントを意識しながらやってたら

下っ腹が心なしかへっこんできました!
腰痛にも負担にならないし、続けてみようと思います

お腹が硬くなった!

昔、流行した時にやってたけど、効果がわからず断念。

最近またやりだしてみたけど、これが結構効く!
夜寝る前と、朝起きた時にだけゴロゴロとやってます。

まず下腹部が硬くなった。
普通に腹筋するより楽なのに、確実に腹筋鍛えてる感じ。
股関節を動かすので下半身に効いてるかな~?
ふとももがピクピクして効いてそう。
続けてたらサイズダウンするかな?

とにかく簡単な運動なんで続けます♪

効果がでました!!

③月末ぐらいからテレビをみながら腹筋50回背筋30回を①ヶ月ほど続けました。わたしはテレビを見ながらゴロ②することが多くCMの時などにしていたら、下腹が減りました。お風呂から上がって最低①時間はたってからした方がいいそうです。だまされたと思って①ヶ月続けてみてください。体重は変わりませんが・・・続ける事で絶対効果はでると思います。

下半身中心に痩せてます

ご飯も普通に食べて間食もして約2週間でウエスト-5センチ体重も3キロ落ちました。真剣にすると結構きつい運動なんですが、やった後は体が軽くなって気持ちいいので続けてます。

引き締まるよ

これ以外のことをしてないダイエットでしたけど
1ヶ月ぐらいで、ウエストと太ももがサイズダウン。
あと腰痛と生理痛が楽になりました。
毎日するとダイエット目的だけじゃなくて
ストレッチにいいと思います~。

ゴロ寝・・かなぁ?

最初は食事制限+ヨガのダイエットに、ゴロ寝体操を取り入れていたんです。ゴロ寝というわりには、結構ハードだし、パワーヨガで体力使い果たしてからやるのはツライ。朝起きてすぐっていうのも、眠くて無理。ということで途中でやめてしまった1つです。でも食事制限+ヨガで充分痩せました。このゴロ寝体操はあまり意味なかったかも。

全然。

効かない。
やるだけ時間の無駄。
こんなんで痩せる?
馬鹿げてる。

かならずやせる!!!!!!!

これはもう!!ヤバイくらい効きます(ハート)とにかく毎日やるのが近道!!!3分でもいいから続けてください(ハート)こで私五キロもやせました!!

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価3.5

1日1分間の簡単ダイエット

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