ファスティングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（2ページ目）

酵素液を購入し一日半絶食でひどい頭痛と吐き気で飲んだものを6回も吐きひどい状態に陥りました。しかも体重はまったく変わらず・・・。ひどい体に悪いダイエット方です・・・・。

２日間断食(炭酸水、朝にヨーグルトのみ摂取)を終えて、今、回復期段階です。
まだ回復期３日目なので、食事も軽めですが、リバウンドすることなく、断食前から2.7kg痩せ、体脂肪率1.5%くらい減りました。

これから徐々に食事量と筋トレ回数と運動量を増やしていきます。
回復期に気を遣えば、かなり良いダイエットだと思います(^-^)

明日から二日間やります[E:0080]
お昼はみんながいるので
野菜たっぷり入れたお弁当を持っていきます[E:0146]
もちろん、ドレッシングなしで[E:0080]

３連休を利用して自家製ジュースで試しました。

結果は以下の通りでした。
　体重　　－３．５ｋ
　ウエスト－２．５センチ
　体脂肪率＋２．０パーセント

脂肪が落ちたというよりも、筋肉が落ちてしまったようです。
体脂肪率を減らすことを目的としていたので、かなり残念・・・
購入した本に載っていた体験談では大体２～３パーセント体脂肪率が落ちていたのに・・・
どこかやり方が間違えていたのか・・・

ただ内脂肪レベルは－１になったので
それだけはよしとしましょう。

よって私の評価は「２」です。

＊ちなみに自宅の体重計はオムロンのカラダスキャンです

２４時間ダイエットジュースに似てる？それとも別ものかな？

2/11-2/13の3日間連休にやってみました。結果3日で3キロ痩せました！ジュースを買うのは高いと思い、本に書いてあったとおりの手作りジュースを作って頑張りましたが、1日目夕方から2日目にかけてが空腹で辛かったけど確実に減っていくので我慢できたと思います。仕事などで外に出る機会があるときは誘惑がたくさんあってやはり辛いと思います。　3日間終わった感想は体に溜まった毒素を取ってくれたようなスッキリ感があります。　今まで色んなダイエット試してみたけどファスティングは健康的だしジュース作りが面倒ですが、本当にお薦めです。仕事､学校などが3日間お休みになったらぜひ挑戦してみてください。スッキリしますよー！