スロートレーニングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

食事の調整とともに、スロトレも行っています。食事の制限により、筋力が衰えないようにするために、スロトレは簡単だけど効果はあると思います。
３ヶ月くらいすると体ができてくるのか、トレーニングが物足りなくなりますが、いまは現状維持しています。
(食事の調整も行い10キロ以上減)

スロートレーニングを週３回、１回３０分しています。
食事制限も、モチロン併用します。
２ヶ月で１２キロやせました[E:1031]
秘訣は、筋肉痛が起きる位の筋トレです！

スロートレーニングを週３回、１回３０分しています。
食事制限も、モチロン併用します。
２ヶ月で１２キロやせました[E:1031]
秘訣は、筋肉痛が起きる位の筋トレです！

スロートレーニングを週３回、１回３０分しています。
食事制限も、モチロン併用します。
２ヶ月で１２キロやせました[E:1031]
秘訣は、筋肉痛が起きる位の筋トレです！

始めて一週間経ちました。
身体が凝り固まっているので、コアほぐしやストレッチをメインで行い、トレーニングのハーフタイムバージョンを交互にやり始めたところです。
挫骨神経痛で足が上がらず走れなかったのに、走れるようになりました！
感激です！！
これからの身体の変化が楽しみ。

去年の12月からモムチャンダイエット(フィギュアロビクスＤＶＤ４枚組の)をしてたのですが、体力無さすぎて5月に一旦中止´д｀∥。もう少し負荷が少なさそうなのをと思い、Amazonで探してスロトレに出会いました´∀｀
二ヶ月たちまして、47ｷﾛ→45ｷﾛの２ｷﾛ減です。
食事は一日二食です。生活不規則で三食上手く食べられない´∀｀；

仕事帰りにスーパーまで15分位？歩く。週3日。(パンプスだけど効果はあったかとω)

三ヶ月目からまた効果が出てくるみたいなので来月が楽しみです。また口コミします´ω｀☆

体力ついたら良ぃーなあー´｀☆

・シリーズ運動で若返り[2]　脳をだます！ラクラク最新筋トレ術 : ためしてガッテン - NHK
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20081029

わたしは続けた方が得なダイエット方法だと思います。と言いつつ…わたしも毎日できなくて情けない状況ですが…。
まず、すごい！と思ったのは、普段使ってない筋肉を伸ばすので、すごく体中の骨がﾎﾞｷﾎﾞｷﾎﾞ☆って軽快な音♪を立てて気持ちいいです。それに体がしてるうちに柔らかくなってきます。わたしは硬かったので、その本の読者の方の実験では二週間で効果出たとこ二ヶ月くらいかかってしまいました。でも姿勢が良くなって背筋とか意識してしまいますよ。
そうなってから、地味にだけどウエストが痩せてってます。でもなかなか体重がね。でもまずダイエットって見た目から変わりたいと思うので、徐々にこれから体重が落ちてくれるのかなって期待してます。

昨日の夜からスロトレ始めました。
運動をずっとやっていなかったので、
すでに軽い筋肉痛ぎみ。
でも、今朝はカラダがなんだか軽い。
毎日行わなくてもいいのがいいですね。
踏み台昇降ダイエットと併行して行うつもり。
日々の動作も意識して、
ある程度の筋肉のある、
すっきりボディになるべくがんばります。
筋肉があればリバンドも避けられそうだしね。