パーソナルトレーニングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（2ページ目）

出産で変わった体型を引き締めたくてジム通いを決意しました。
どうせやるならトレーナーにいろいろ教わって正しいトレーニングをしたかったので知り合いに紹介してもらいゴーズジムに決定。
担当のトレーナーはかなりマッチョな男性でしたが、優しくて女性のトレーニングにも定評のある方だそうです。
器具を使ったトレーニングは初めてでしたが、トレーナーが終始補助してくれますし、途中でへばりそうになっても助かりました。
最初のうちは筋肉痛で動けない時もありましたが、慣れてくると筋肉痛が無いと物足りなくなるほどです（笑）

会社員時代も運動はしていましたが、こういったジムでトレーニングをするのは初めてです。
トレーナーと相談して目標を設定した後は、その目標に合わせてメニューを組んでもらいました。
トレーニング中も正しいフォームに修正してくれたり、クセを指摘してくれたり、自分１人では気付かなかった事を色々アドバイスしてくれてやりがいを感じています。
定年後の時間の使い方として、このジム通いはかなり気に入っています。今後も続けて行きたいですね。

【場所】ゴーズジム中目黒店
【期間】3ヶ月
【体重変化】62kg⇒51kg

昔から運動は好きでしたので、自分ひとりでもジムに継続的に通えるかなと思い家の付近のジムに入会していたときもありましたが、いざジムに行ってみると単調なランニングやダンベル運動などですぐ飽きてしまい、どうにかならないかとパーソナルトレーニングをやっているゴーズジムにいくことにしました。
驚いたのが、最初にＤＮＡ検査をしていただき、自分の体質を知ると供に私にあった最適なトレーニングカリキュラムを組んでいただきました。
自分ひとりだけではなかなか継続しづらい、ダイエット運動もトレーナーさんがいてくれるだけで継続が容易にできたのは自分でも驚きました。
今後はリバウンドをしないように、しっかりと体重管理を続けていきたいと思っています。

今現在進行形でパーソナルトレーニングを行っています！
今月で４ヶ月目となりますが、スタート時と比べて体重８キロダウンのウェストは１１cm落とせました！
自分ひとりでやっていた時期もあったのですが、パーソナルトレーニングを始めてから今まで自分がやっていたトレーニングがかなり非効率だったことに気づきました。
専門的な知識をもったトレーナーの方が指導してくれますので、より効率の良いボディメイクが出来ます。
(来月からはダイエット目的から、筋肉をつけていく目的へとシフトしていく予定です！)

16回コースで契約して
14回で退会しました。
正直言って無責任すぎます。トレーナーさんも
お客様管理ができておらず何度かトレーナーが変わる度に話の内容も違うし、無駄な話が多い。
正直、トレーナーのプライベートの話なんてどうでもいいですしこっちとしてはトレーニング、結果にこだわりたかった。
運動やトレーニングに関して無知な人はいいと思いますがある程度運動経験ある方には不信感が多くなってしまうかなと感じます。
私は妻と通いましたが、あるトレーナーに食事指導で クックパッドで最近色々でてると言われました。
プライベートジムの意味がまったくない。食事に関しての指導がそんなだと個人でやりとりしてる意味がありません。
本当に残念です。 私自身身体を壊されてからそれ以降その方がセッションすることはなくなりました。もちろんその人を指名していたのですが。
ラインで退会について連絡してもとてもあっさりした感じで残念です。

安さだけで選ぶジム選びは正直危険だなと感じましたが、色々得られることもあったのでいい経験にはなりました。

先日から、知り合いの紹介でパーソナルトレーニングを受けています。
家の近くにあるゴーズジムというところです。
まだはじめて１週間ほどなので目にみえて効果が出てくる迄にはなっていませんが、毎回トレーニングをする度に次の日はしっかり筋肉痛が来てすっきりリフレッシュできるのが普段運動をあまりしない私にとってはとても助かっています。
初回にカウンセリングを丁寧に行ってくれ、トレーナーさんが私の体質にあった最適なプログラムを組んでくれました。
トレーニング初心者の私に、器具の使い方や注意点なども細かく教えてくれながらサポートしてくれます。
それともうひとつ主婦の私にとってうれしいポイントは、ここは子供連れＯＫのトレーニングルームがあることですね。
主人が子供をみれない日は一緒に連れて行けるので本当に助かってます。

私のところは、最初にカウンセリングを受けてトレーナーと一緒に自分の目標を設定し、その目標にあわせた自分だけのトレーニングプログラムを作ってくれます。
トレーニング中にも、細かなアドバイスや補助などのサポートをしてくれ、常に一緒にトレーニングをしている感覚ですので、自分ひとりではどうしても怠けてしまうという人にはこれ以上ないくらい最適な方法だと思いますよ。

品川のゴーズジムに通ってますよー！
スタート時から９キロ減、ウェスト１１cm減です。
トレーナーさんはいつも的確なアドバイスをしてくれるので安心して通えています＾＾
トレーナーさんに、『ここが引き締まってきたね！』『もう少しここはがんばらないとね！』など言ってもらえることで、自分の体の変化が実感できてうれしいですよ！
今一番嬉しいのは、自分の身体に合うトレーニング法がしっかり学べることです！
毎回色々な発見があって、毎回行くのが楽しみになっています＾＾

何回か家の付近のジムに通ってみましたが、どうしても器具を使ったトレーニングに慣れないのと、飽き性なのでなかなか自分ひとりでは続けれずすぐに退会してしまっていました。
知り合いにパーソナルトレーニングでのダイエットを紹介してもらい、自分に合ったダイエット方法と食事の徹底をしてもらったところ、何と一か月で体重3.5キロ減、体脂肪4％減らすことに成功しました。
トレーナーさんとの相性がよかったというのも理由のひとつになるかと思いますが、自分にあったスケジュールや方法で取り組めるのでこれからも継続していけそうな気がしています。

予約取りにくいし、無料の月会費ぶんの有効期限切れてからのおしらす。安いなりです。

身体を整えようと信じて続けてましたが、変形性股関節症になってしまいました。
今は歩行が困難でとても辛いです（涙）

スポーツジムに通っていますが思うように結果が出ずパーソナルを週一60分で追加しました。昨年の秋から半年になりますが体重は５キロ減りました。食事制限もあまり厳しくはなく、お酒も多少楽しむことができました。何より嬉しいのは友人に５キロ以上痩せたように見えると言われたことです。体重以上に体型が変わり、引き締まっているのが自分でもわかります。トレーニングはきつい時もありますが楽しいです。トレーナーさんがつきっきりなので安心ですし、励ましてくれますし、至れり尽くせりなので精神的にもとても満ち足りた気持ちになります。お安い金額ではないですが体型維持のため今後も続けていこうと思っています。ちなみにスポーツジムで今していることはスタジオレッスンと有酸素運動だけです。筋トレは全てパーソナルトレーナーさんにお任せです?

50歳目前にして体質改善の為、週に二回通ってます。
効果は1ヶ月で、体重ー2.5kg、体脂肪ー3％、
筋肉量は維持できてるので、順調です。
元々タンパク質中心の食事で減量中なので
筋トレを追加して、毎回の激しい筋肉痛の見返り程の減量効果は
どうなのか？とは感じます。
ダイエット目的ならパーソナルだけでは劇的な効果はなく、
結局は食事制限や正しい姿勢など日々の意識が重要なのでしょう。

数件カウンセリングや見学に行って、プロテインやサプリの強要がない所に決めましたが、
今の所はトレーナーが数人いて其々得意分野や知識はバラバラで、メニューにも差があり、やはり相性もありますねので、
指名で予約できるのは良いです。

マンツーマンなので自分の悪い癖もよくわかるし、呼吸法や重心のかけ方等、色々相談や質問していくうちに知識が増えました。
体幹鍛えるトレーニングが多く、ジムならではのマシーンも使いますがマット運動など、家でも毎日できる簡単メニューも盛り沢山です。
筋トレの動画などネットで沢山ありますが、
自分の体にどう負荷かければ効果的なのか？は個人差があり実際に自己流で間違ってた運動も正しい体勢がわかるようになりました。
自分に効率的に運動できるのがパーソナルではないでしょうか？

エステ等と同じ時間とお金を使うのであれば、断然パーソナルは残るものがあります。
ジム会費ではなく、授業料と思うようにしてます。
完全予約制で優雅に運動でき、気分も良いですね。
お金に余裕あればずっと通いたいですが後3ヶ月ってとこでしょうか・・・

たかがダイエットでNATA資格と博士号をもっていますとか関係ないと思いますよ。
正しい知識より狭い偏った知識をやめましょう。

私のﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰはNATA資格と博士号をもっています。日本のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは３０年遅れているそうです。私自身、体育大学卒ですが、そうだったの！ﾋﾞｯｸﾘすることばかりです。毎日ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが楽しい。先生が言うには、1ヶ月教われば、あては1人で、できる。
　楽しく、一生続けられなきゃ、それはニセモノ。
　学生の時ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑでｱﾙﾊﾞｲﾄしてましたが、そこは、知識もないﾊﾞｲﾄくん達がてきとうに。
　私は「東大ﾀﾞｲｴｯﾄ塾」で紹介してもらいました。黒木瞳さんの噂で有名になちゃいましたが、ほとんど広告してません。最近、検索すると情報がでます。
　ゆがみとか骨盤とか言っている世界の
ﾄｯﾌﾟﾄﾚｰﾅｰはいないそうです。
　皆で、正しい知識を広めましょう。

パーソナルダイエットと言えば、専属の医者とピラティストレーナーがマンツーで。その日の体調を医者が聞いてくれるんだからなんとも贅沢です。場所は恵比寿のＤｏｃｔｏｒ’ｓ　Ｇｙｍ凄いです

どんな、ダイエットやエステより、パーソナルトレーニングが絶対良いと思います(^-^)b　

友達から、モデルやセレブ奥様の間で流行っているという、『HIP HOPパーソナルトレーニング』と、言うのが、雑誌で特集されていたと聞き、楽しそうだし、続けられそうかな...　と、思い、2カ月のコースをやってみて、最近、終えましたが、凄い効果があって、ただ、ダイエットで体重が落ちた時と、スタイルが全く違います！！　体重-7kg　ウエスト12cmダウンしました！v(^▽^)v　エクササイズだけでなく、身体がキレイになる、色々な事を教えてくれるので、お肌の調子も良くなったし、整体やエステに行かなくなりました。絶対オススメです☆ (^-^)b　

昔から体育も苦手で、部活も帰宅部で、全く運動と縁がない人間でしたが、年々恐ろしいほど太っていくので危機感からジムに入ってみたりもしましたが、全く続きませんでした。

でも、パーソナルトレーナーの人と運動したら、体を動かす楽しさが分かってきました。私の様子を見ながら甘過ぎずキツ過ぎない丁度いい程度にしごいてくれてます。いちいち体調を伝えなくても「今日は疲れてそうだから若干負荷を軽くする」とか、「だんだん付いて来れるようになってきたから今日から負荷を上げてみよう」とか、見れば分かっちゃうみたいです。やっぱりプロは全部お見通しだなぁ、と思います。1時間のトレーニングが終わると、風呂上りみたいにサッパリとした疲れがあって、これは一人でジムに行った時は無かったものなのでチョット感動。。。自分一人では専門的な知識がないので、ここまで効率的にはできませんでした。

もちろん体重が減ったりすると一緒に喜んでくれるので、ダイエットの孤独感も無いです。同性のトレーナーだと、そのスリムな体やあふれるパワーを見て、「私も鍛えればあんなふうになれるかな」と、良い目標にもなります。あと、ただ痩せる以外にも、「胸筋とお尻を鍛えてバストアップとヒップアップしたい」とか、「こんな私でもハーフマラソン走れるかな？」とか、何でも相談すれば、それに合ったトレーニングを入れてくれるから楽しいです。

最初は「トレーニング予約を入れてしまえばサボるわけにいかないから・・」と思って、強制力を期待して始めたんですが、今では楽しいから続けてます。週4回トレーニングしてもらい、食事のカロリー制限も同時にやって、順調に毎月2キロずつ健康的に痩せ続けてます。筋肉もついて、前より活動的になって、以前は「めんどくさい・・・」と避けていたこともテキパキやるようになりました。

ただし、自分に合うトレーナーの方を選ばないと上手くいかないと思います。私は3人のトレーナーの方を体験して、最終的に2人に絞りました。結果的に1人の方はお断りしてしまったのですが、結構断るのって気を使いました。でもまぁ高いお金を払って、継続的にお世話になるのだから、合わない方は思い切ってお断りして良かったです。気を使って大変だけど、合う方が見つかるまで根気よく探した方が良いと思います。

もちろんお金がかかるからためらう人も多いと思うけど、高い金払って脂肪吸引とかするぐらいなら、トレーニングに払った方がずっといいと思いました。美容・ダイエットのためにかけれる予算がいくらかでもあるなら、パーソナルトレーニングおすすめです。

長文失礼しました。

以前、スポーツジムで、一回一万円で一時間ほどトレーナーをつけていました。二ヶ月間くらい、週に三回ジムに通って、そのうち一回はプロトレーナーと鍛える日と決め、徹底的にトレーニングしました。
一人だと、ちょっと疲れるとやめてしまいますが、
プロトレーナーとだと、励まされたり、飽きないようにやり方をいろいろ変えたりして、時間内でかなりの効果があったように思います。金額はかなり使ったけど、腹筋も初めて割れたし、エステに行ったと思えば安いものだと思います。ただ、相性が合わないと、やる気もおきないかも・・。