手順
岩盤浴ができる施設に行き、岩盤浴をします。
岩盤浴とは、温められた天然鉱石（ラジウム石、ブラックシリカ、天降石など）の上に横になる、お湯に入らない温熱浴のことです。
岩盤から放射される遠赤外線やマイナスイオンにより大量の汗をかき、体内に溜まった老廃物や毒素が排出されるそうです。
マッサージとか行ったことある人ならご存知かもしれませんが、運動やマッサージ等代謝が上がっているとき、デトックスした時は体がとても吸収しやすくなってます。
なので前後二時間は食事はしないのが原則です。
岩盤浴後すぐに食べたら逆に太ります。
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