サーキット(トレーニング)ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

人手が足りないのか常にバタバタとしていて
せわしない雰囲気でした。
ステップは最初に2つだけ教えてもらえますが
そのあとはノータッチ
まわりの人を見て真似するしかない。
バタバタしすぎててインストラクターにも聞けなかった。

最後に退会手続きをする際に、スタッフの半年縛りの認識誤りで
一ヶ月多く月謝をとられるところだった。
こちらから指摘すると確認しに行って
勘違いしてました、、とのこと。
バイトと思われる人たちの対応や電話対応がひどすぎて、教えてもらう時間もないんだろうな、、と見ててかわいそう。

まだ5回目ですが
意外と汗をかくし、ひどい肩こりが楽になってきました。
ららぽーとの中にあり、買い物も出来るので
充実感があります。

もう何か月か経ちますがまったく変化なし

受験もあり時間がないのですが、
高校生になるまでに痩せたいです！
158cm52kg→47kgまで
春までがんばります！d(^_^o)

中３です。
受験生だし、時間あんま無い！でも高校入れたら痩せたきれいな脚で制服着たいっ！
小学校の頃はダンス（色んなやつ）してたから痩せてて脚も細かったのにのに、ダンス辞めたおばかな少女はボンレスハム脚になりましたー。
絶対にやせるっ！やせてみせる！
サーキットだったら、時間もお金もかからないねっ！　
がんばるにょ（・。・＃）

代謝が悪くなって何をしても痩せにくい四十代女性はお奨め[E:1028][E:1028]二日で１・５キロ減

３年前に、一年間サーキットダイエットを続けて、９キロやせました。時々、水泳にも通っていたけど。そのあと、やめたらちょっと戻ってきたので、先月からまた始めました！
まだ効果はそんなに実感してないけど、頑張って続けてこうと思ってます。
割と無理なく続けられると思うので、おすすめです☆

あたしヮ中3で実はまだ生理が来てません[E:1108]
で、痩せたいので、大公開しちゃいます[E:0158]154センチ４３キロです[E:1108][E:1108]

このダイエットを利用して5月22日までに痩せたいです[E:0158]試合なので[E:0162][E:0162]
体操部に入っているので足の太さとかバレバレなんですょ[E:1026]
頑張りますッッ[E:0150][E:0150]

あたしヮ中3で実はまだ生理が来てません[E:1108]
で、痩せたいので、大公開しちゃいます[E:0158]154センチ４３キロです[E:1108][E:1108]

このダイエットを利用して5月22日までに痩せたいです[E:0158]試合なので[E:0162][E:0162]
体操部に入っているので足の太さとかバレバレなんですょ[E:1026]
頑張りますッッ[E:0150][E:0150]

あたしヮ中3で実はまだ生理が来てません[E:1108]
で、痩せたいので、大公開しちゃいます[E:0158]154センチ４３キロです[E:1108][E:1108]

このダイエットを利用して5月22日までに痩せたいです[E:0158]試合なので[E:0162][E:0162]
体操部に入っているので足の太さとかバレバレなんですょ[E:1026]
頑張りますッッ[E:0150][E:0150]

サーキットを始めたばかりなのでいろいろお聞きしたいのですが、このサーキットダイエットだけで痩せた方はいますか？
どのくらいの効果がありますか？
他のダイエットを一緒にして効果があったなどあったら教えて下さい。

たった3分とはいえ、結構体力を使います。身体もあたたまって、いい感じです。

始めて2日目なんですけど、
すごくお腹がいたいです。
でも、なんか、動いた感じが
すっごくするんでいいと思います。

運動をまったくしていなかった私にはキツいです!笑
でも、3分だとあっというまなので続けられます!

まだ始めてから少ししかたっていませんが、結構良いです(^0^)

私は今のところ２週間ほど続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・と毎日必ずやってるわけじゃないです^^;
それでも体重は1.5キロほど減りました！
少しだけ食事の量を減らしていますが、お菓子も普通に食べてます（ピザポテト一袋とか食べちゃいます；）。
それでも体重はキープできているし、少しずつですが減ってきてます！

始めて１，２日辺りは筋肉痛になりましたけど慣れてくると３分じゃ物足りなくなってきますよ～^^
今では６分、９分と時間を長めにしてやってます。

元々運動嫌いなうえ、厳しい食事制限も無理・・・というありさまだったのでこのダイエットは私にピッタリでした。
運動も３０秒ごとに切り替わるので辛いとかやめたいとか思わないです。
きっと１ヶ月、２ヶ月と続けたらもう少し成果が現れると思うのでその時にまたきます^^

サーキットダイエットがTVで放送されてから
興味本位でやりはじめました。
晩御飯だけ炭水化物をぬいて、
食べたいものは翌朝好きなだけ食べる！
という生活をつずけていました。
三ヶ月で６キロの減量に成功しました＾＾
朝ごはんを食べて３０分後にやるようにして
身体にも負担をかけないように
ストレッチも軽く行いました。
試す価値ありありです★★★

なんだかほんとに3分で物足りないので、コアリズムも足すことにしました。
おかげできつめのパンツのウエストもなんとか入るようになってきました♪

コアリズムは楽しいです。
夜ご飯は、野菜スープから春雨スープへ。


来月はグアムで水着を着るのでやる気満々です！！

サーキットダイエットは、朝から体がポカポカになるので代謝は絶対あがってるはず。。

体脂肪率23％



体重を３キロ落としたく、
・朝バナナ（半年くらい）朝ごはんが楽なので・・・（笑）
・起床と就寝前のサーキットダイエット（４日目）
・夕食は茶碗半分のごはんにキムチ納豆、野菜スープ（お椀２杯半）（４日目）


はじめて翌日あたりから腹筋と二の腕が筋肉痛になりました（嬉）
体重は毎日１～２キロ簡単に増減してしまうのでよく分かりません。

けれど、朝サーキットをすると、冷え性の私が指先までポカポカで一日中仕事が
できるようになりました。新陳代謝は確かに上がってます！！


２週間ほど続ければ必ず結果は現れてくるはずです。そうしたらまたレスします(*^^*)

お昼ごはんいっぱい食べても、これをやれば増えませんでしたよ。
いいエクササイズです。
室内で出来るので、寒い冬でも外に出なくてすみます。（（照

これって３セットって
朝昼晩で３回でもいいんですか？

３分を３回って意味ですか？