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後ろ歩きダイエットをやってみた!口コミ・感想

後ろ歩きダイエットを実践した方の口コミが8件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

効くかも。

安いランニングマシーンを購入。体力的に走れないのでウォーキングから。いままで15分歩いて太ももに効いてきた感じが、今日後ろ向きで超スローで3分やってみたら、太ももとふくらはぎが痛い。もしかして後ろ向きの方が効くのか?と思いググっていたら、ここへ。
後ろ向きの方が断然効率いい気がします!

後ろ歩き

日頃週3~4回で7~8キロくらいのジョギングをして運動をしてます。
また2キロを30分弱くらいで後ろ歩き歩行をしてますがふくらはぎや太ももが翌日に筋肉痛になりますね。

この後ろ歩き歩行は結構 カロリーを消費してるような気がします。後ろ歩行とジョギングをやるようになってから体重の減るペースが速くなった気がします。


あとこの後ろ歩行を始めてから普段のジョギングのタイムが3分~5分くらい短くなりました。

特に何も意識をしてないしコースも変えてないのですが、ペースが無意識に上がっているようです。

こうかぜつだい!

通勤の途中、バス停まで毎日後ろ向き歩きしています。人から笑われようがそんなの気にしませんよ。会社の廊下も後ろ向き歩き。今では誰も気にしなくなりました。後方確認だけは十分にしてくださいね。

太ももに効きますょー

コレは、太ももに効果があります[E:0136]私は、友達とよくやってます(笑)友達とやると恥ずかしさが、減るし太ももに間が出来たし...。[E:0136]
まぁ、1人だとやりませんけどね(笑)[E:0164]

できるかなぁ。

うーん。
ちょっと、飽きそうですね。やってみなきゃ、分かりませんがね[E:1023]
外でやるのは変だし、家でしかやる場所はないと思います。

質問です

皆さんゎ後ろ歩きをどこでしますか?
やはり家の中でしますか??[E:0162]

むずそ~[E:1076]

後ろ歩きとか絶対
転倒するWW

でもやってみる価値
あり[E:0080]

今日からダイエット!!

今日から30分ほど、後ろ歩きをする事にしました。
まだ体重やウエストのサイズを計っていないので、
今日計ってメモしておこうと思います。
30分歩いただけでも、随分疲れました。。
普段、運動をしていないのがよくわかりました(v v)
目標-5kgを目指して、無理なく続けていきます★

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価3.7

なかなか落ちない気になる脂肪を撃退!

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