やりはじめて五週間ベルトの穴が2つ縮まりました❗抜群の効果あり‼️
後ろ歩きダイエット
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- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
転倒に注意しながらおこなってください。1つは後ろで歩くときに姿勢を意識すると頭から移動してしまいがちです。2つ目に後方が見えないのでつまずく2点に注意してください。次に腰の問題です。姿勢を良くと意識しすぎると指導者がいない場合どうしても腹筋が弱いため腰を過度に反ってしまったり、逆に猫背になったりなど姿勢のコントロールが難しくなります。鏡などがある部屋で姿勢をチェックしておこないましょう。さらに脂肪燃焼に必要な有酸素運動効果を上げるために20分間の後ろ歩きは有効ですが、転倒する恐れがあるので、引き締めるためのシェイプアップとして数歩程度を繰り返しおこなうとよいでしょう。
なぜ効くの?
お尻を引き締める際に、一度伸ばしてから縮めることが有効。後ろ歩きでは一旦ひざを曲げハムストリング(太ももの裏側)刺激します。ハムストリングは普段ほとんど使われず、この部分を刺激することで太もも自体も引き締められます。ひざを伸ばすと自然とお尻が引き締まります。同時に姿勢をキープしているので腹筋、特に下腹部の引き締めにも効果が出るでしょう。
手順
後ろ歩きダイエットとは、普段使わないももの内側の筋肉やお尻の筋肉を刺激することによって脂肪を減らすダイエット法です。後ろ歩きは筋肉の刺激と燃焼効率がよいので、10分で普通のウォーキングの20分程に相当します。できるだけ背筋を伸ばした正しい姿勢で、ひざを高く上げるように心がけてください。普段と逆の動作をすると、筋肉のバランスが保たれ、弱っている部分の筋肉を強化します。身体にゆがみがあると、左右どちらかに曲がってしまいます。しかし、たとえ曲がってしまっても構いません。何回か繰り返しやってみてください。眠っていた筋肉が動き始める瞬間です!筋肉は、日常生活動作では7割が眠っている状態であると言われています。後ろ歩きをすることにより、眠っている筋肉を呼び覚ますのです。曲がっても、めげずにトライしてみてください。
やってみた!口コミ
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たかの友梨ビューティクリニック 福岡天神店
評価・口コミ-
マシンと手技の融合!TAKANO式キャビでボディ革命住所:〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神2-3-37 TENJIN249 4Fアクセス:西鉄天神大牟田線 西鉄福岡(天神)駅
三越口より徒歩4分
ビックカメラ2号館向かいTENJIN249ビル4F営業時間:平日・土 10:00~20:00
日・祝 10:00〜18:00定休日:なし☎092-722-4107- エステ
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pilates K 渋谷店【7/1 GRAND OPEN !】
評価・口コミ-
【7/1 GRAND OPEN !】ボディラインの崩れ、気になりませんか?大人の本気ボディメイク骨格から整えて美ボディに住所:〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2丁目16-8ビジネスVIP 渋谷道玄坂坂本ビル 1Fアクセス:各線「渋谷駅」A0出口より徒歩5分
京王井の頭線「神泉駅」南口から徒歩4分営業時間:火~金/10:00‒22:00
土日祝/10:00‒20:00定休日:月曜日☎0570-050-055- パーソナルトレーニング
- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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カラダファクトリーエルミこうのす店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒365-0038 埼玉県鴻巣市本町1丁目1番地2号 エルミこうのす2階アクセス:鴻巣駅(徒歩2分)
KONOSUSHOPPINGと大きく書かれている入り口から入っていただき、右に進んでいただくとカラダファクトリーエルミこうのす店がございます。営業時間:10:00〜21:00☎048-501-2755- マッサージ
- ボディケア
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カーブス磯路桜通り
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒552-0003 大阪府大阪市港区磯路3-8-24 藤和市岡ハイタウン1Fアクセス:地下鉄弁天駅3番出口から西へ徒歩8分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 三鷹【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒180-0006 東京都武蔵野市中町2-5-3幸楽ビル 1Fアクセス:JR中央・総武線 / 三鷹駅 北口 徒歩6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) イオンモール福津店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒530-0012 福岡県福津市日蒔野6丁目16-1 イオンモール福津2階2038区画アクセス:JR九州 福間駅 さいごう出口より
JR九州バスで8分- マッサージ
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カーブス ルビットタウン刈谷
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒448-0037 愛知県刈谷市高倉町2-601 ルビットタウン刈谷 2Fアクセス:ルビットタウン刈谷店2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ティップネス二俣川24hours
評価・口コミ-
ティップネスでは充実のプログラムであなたのココロとカラダに上質な時間を提供します。 フィットネスクラブティップネス二俣川24hoursでリフレッシュしませんか?住所:〒241-0821 神奈川県 横浜市旭区 二俣川1-6-1アクセス:相鉄線本線 いずみの線二俣川駅北口1分北口を出て左へ 歩道橋を渡り スリーエフ(コンビニエンスストア)隣の「二俣川北口ビル」3階が店舗になります。営業時間:平日 9:30-23:00
土曜 9:30-22:00
日曜 9:30-20:00
祝日 9:30-20:00
フロント受付時間
平日 10:00-22:00
土曜 10:00-21:00
日曜 10:00-19:00
祝日 10:00-19:00
※入会手続きや見学体験の受付、販売など、フロント対応全般の受付時間です。
ジムエリア営業時間 24時間
※基本営業時間以外はスタッフが常駐しないセルフジムとなります。定休日:毎週水曜日、年末年始、メンテナンス休館
※ジムエリア休館:毎週水曜 9:00 ~ 18:00☎045-360-3531- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
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- ダンス
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- マッサージ
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- オンラインプログラム
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- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
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FIT365 恋ヶ窪
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒185-0014 東京都国分寺市東恋ヶ窪5-6-3 恋ヶ窪SC1F(サミットが入っている建物です)アクセス:営業時間:24時間営業
スタッフ常駐時間
12:00-16:00 17:00-21:00
16:00-17:00スタッフ不在
毎週水曜日ノースタッフデー☎0570-030-365- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)柏店
評価・口コミ4.00
柏市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒277-0005 千葉県柏市柏1-5-12 エクセルエイトビル5Fアクセス:JR常磐線・東武野田線「柏駅」東口より徒歩5分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週火曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) MOMOテラス店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒612-8002 京都府京都市伏見区桃山町山ノ下32 2階アクセス:市営地下鉄東西線「六地蔵駅 3番出口」より徒歩約5分営業時間:10:00~20:00- マッサージ
- ストレッチ
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カーブス とりせん小山東
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒323-0819 栃木県小山市横倉新田291-1アクセス:とりせん小山東店2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブスマックスバリュ垂水
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒514-0812 津市津興2900番-1アクセス:マックスバリュ垂水店並びのダイソー隣り営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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パーソナルトレーニング|アップルジム 立川店
評価・口コミ-
Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒190-0023 東京都立川市柴崎町2-5-2 三多摩第一ビル 403号室アクセス:JR立川駅 徒歩3分営業時間:全日7:00~23:30定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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BEYOND(ビヨンド)ジム 宇都宮店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒321-0953 栃木県宇都宮市東宿郷4-1-28河合ビル3Fアクセス:JR線 宇都宮駅より徒歩9分営業時間:月〜日 10:00〜22:00定休日:年中無休- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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コパンスポーツクラブ可児
評価・口コミ-
「コパン可児」は岐阜県可児市にあるスポーツクラブです。住所:〒509-0206 岐阜県可児市土田5343アクセス:日本ライン今渡駅より徒歩約9分営業時間:火〜土/10:00〜22:00 日/10:00〜15:00 祝日/10:00〜18:00定休日:月曜日、月末2日間☎0574-24-1200- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- ヨガプログラム
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
- ダイビングプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA (ラバ)土浦生田町店
評価・口コミ-
土浦市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒300-0047 茨城県土浦市生田町9-38アクセス:営業時間:9:00~22:00 ※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週火曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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FIT365 千葉ニュータウン【3月31日(日)グランドオープン】
評価・口コミ-
「3月31日(日)グランドオープン」<br> FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒270-1340 千葉県印西市中央南二丁目5 アクロスプラザ千葉ニュータウン南アクセス:営業時間:24時間
スタッフ常駐時間 12時~21時☎0570-030-365- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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スポーツクラブ ルネサンス・ライカム24
評価・口コミ4.00
”ちょうどいいがある” ルネサンスは、はじめてでも大丈夫。 豊富なメニューで 楽しめる 続けやすい住所:〒901-2306 沖縄県中頭郡北中城村字ライカム 640番地アクセス:北中城村民体育館併設営業時間:【通常営業時間/すべてのエリア】
月 : 11:00~22:00
水・木・金 : 11:00~22:00 ※お風呂・ロッカーは23:00まで
土 : 11:00~20:00 ※お風呂・ロッカーは21:00まで
日・祝 : 11:00~19:00 ※お風呂・ロッカーは20:00まで
※プールエリアは上記時間の30分前まで
【セルフ利用時間/ジムエリア】
火 : 19:00~翌11:00
水・木・金 : 22:00~翌11:00
土 : 20:00~翌11:00
日・祝 : 19:00~翌11:00
※月曜22:00~火曜19:00は休館となっております定休日:毎週火曜日、年末年始他☎098-931-1231- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- 格闘技
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
- サーキットトレーニング
-
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)上尾店
評価・口コミ3.25
上尾市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒362-0036 埼玉県上尾市宮本町3-2 A-GEOタウン 2階210号室アクセス:JR高崎線「上尾駅」東口より徒歩1分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
-
スポーツクラブ&スパ ルネサンス 今里24
評価・口コミ-
地域最大級の総合型スポーツクラブ!お子様から成人まで、ご家族みんなでご利用いただけるスポーツクラブです。住所:〒537-0014 大阪府大阪市東成区大今里西1-26−5 ロハスプラザ今里3~5階アクセス:大阪メトロ「今里駅」8番出口より徒歩2分営業時間:24時間営業
※休館時間…水曜22:00~金曜10:00
(水曜日が祝日の場合は水曜19:00~金曜10:00)
※ご利用の際は、「各エリアの利用可能時間」をご確認ください。
【有人営業時間】
月~水・金 10:00~22:00
土 10:00~21:00
日祝 10:00~19:00
【無人営業時間/ジムエリア】
月・火・金 22:00~翌10:00
土 21:00~翌10:00
日祝 19:00~翌10:00
※その他利用エリア詳細は、「各エリアの利用可能時間」をご確認ください。
【フロント・電話受付時間】
火曜~金曜 11:00~21:00
土曜 11:00~20:00
日曜・祝日 11:00~18:00
木曜 休館日定休日:毎週木曜日・年末年始、他☎06-4259-6002- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ヨガ
- ピラティス
- プール
- スイミングスクール
- 暗闇フィットネス
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
かたぎり塾 高円寺店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒166-0002 東京都杉並区高円寺北2丁目38−15 1階アクセス:高円寺駅→徒歩5分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木☎03-6381-6269- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス サンプラザ金剛
評価・口コミ1.25
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒589-0011 大阪府大阪狭山市半田1-252-3 サンプラザ金剛店アクセス:サンプラザ金剛店敷地内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
カラダファクトリー相模大野ステーションスクエア店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒252-0303 神奈川県相模原市南区相模大野3-8-1 相模大野ステーションスクエアB館7Fアクセス:相模大野駅(徒歩1分)
相模大野駅直結の相模大野ステーションスクエアB館7階にあります。営業時間:10:00-21:00☎042-767-1728- マッサージ
- ボディケア
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カーブス須賀川西川
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒962-0053 須賀川市卸町44アクセス:卸団地内須賀川瓦斯敷地内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
ハコジム 博多駅南店
評価・口コミ-
24時間いつでも通える個室ジム住所:〒812-0016 福岡県福岡市博多区博多駅南4-16-2 岡本ビル2・3Fアクセス:JR・博多駅より徒歩16分営業時間:24時間定休日:年中無休☎050-5306-7673- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 松戸店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒271-0092 千葉県松戸市松戸1286-5 2Fアクセス:営業時間:11:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
-
ティップネス瑞江
評価・口コミ-
ティップネスでは充実のプログラムであなたのココロとカラダに上質な時間を提供します。 フィットネスクラブティップネス瑞江店でリフレッシュしませんか?住所:〒132-0011 東京都 江戸川区 瑞江4-44-20アクセス:都営新宿線 瑞江駅2分 ドン・キホーテ(ラ・パーク)裏 南口を出て、右手にある、ラパーク(ドンキホーテ)ビルの裏手に店舗があります。営業時間:平日 10:00-23:00
土曜 10:00-21:00
日曜 10:00-20:00
祝日 10:00-20:00
フロント受付時間
平日 10:00-22:00
土曜 10:00-20:00
日曜 10:00-19:00
祝日 10:00-19:00
※入会手続きや見学体験の受付、販売など、フロント対応全般の受付時間です。
ジムエリア営業時間 基本営業時間に準じます。定休日:毎週火曜日 年末年始、 メンテナンス休館☎03-5664-3901- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- エステ
- 格闘技
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
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EXPA 大森店|RIZAP開発の女性専用暗闇フィットネス
評価・口コミ3.38
RIZAP発、“結果が出る”暗闇フィットネス 魅せるカラダを手に入れろ。 目指すのは、「-5kg」のベストな美ボディ住所:〒143-0016 東京都大田区大森北1-1-2 YK-15ビル3Fアクセス:JR「大森駅」徒歩1分営業時間:月~日 7:00~23:00定休日:金曜日 ※一部店舗により定休日が異なります。- ダイエットプログラム
- スタジオプログラム
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GOODLIFE GYM® 中野店
評価・口コミ-
定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒165-0026 東京都中野区新井1-34-16アネックス新井201アクセス:営業時間:平 日 9:00-22:00
土日祝 10:00-18:00定休日:月曜日- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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ピラティスミラー 桜新町
評価・口コミ-
ミラーを使った女性専用 マシンピラティススタジオ住所:〒154-0015 東京都世田谷区桜新町1丁目29-1アクセス:東急田園都市線 / 桜新町駅 徒歩10分営業時間:平 日 07:00~21:00
土 08:00~19:00
日 08:00~18:00定休日:毎週金曜日- パーソナルトレーニング
- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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ダンロップスポーツ ジムスタイル24 琴似
評価・口コミ-
シンプルだからこそ使い方は無限大。あなたのライフスタイルにきっとフィットする。住所:〒063-0811 北海道札幌市西区琴似1条3丁目3-15(セブンイレブン向かい 旧クッチーナ琴似店)アクセス:地下鉄琴似駅 駅前通り徒歩3分
JR琴似駅 駅前通徒歩5分営業時間:24時間営業
【サポートセンター受付時間】(月~土)11時~19定休日:年中無休(事前のご案内に伴い施設修繕、法定点検日休館)☎0570-006-226- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス 王子公園
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒657-0831 兵庫県神戸市灘区水道筋2丁目5-1 藤徳ビル 1Fアクセス:王子公園東口から徒歩8分。摩耶駅から徒歩9分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)中野坂上店
評価・口コミ-
中野区,中野坂上のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒164-0012 東京都中野区本町2-28-11 不二ハイツ2Fアクセス:地下鉄「中野坂上駅」1番出口より徒歩3分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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CLUB PILATES(クラブピラティス) 江坂店
評価・口コミ-
Welcome to CLUB PILATES No matter your age, your fitness level or your goals, your body needs Pilates.住所:〒564-0063 大阪府吹田市江坂町1-18-12 1Fアクセス:御堂筋線江坂駅より徒歩3分営業時間:平日・土 7:00〜21:00
日 7:00〜18:00☎06-4400-9380- ピラティス
- ピラティスプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)広島八丁堀店
評価・口コミ-
広島市,中区,八丁堀のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒730-0033 広島県広島市中区堀川町4-11 広島アサヒビール館8Fアクセス:広島電鉄本線「八丁堀駅」より徒歩2分営業時間:9:00~22:00 ※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週火曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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スリムビューティハウス 小山店
評価・口コミ-
東洋美容の理論から生まれた、スリムのオリエンタルエステ。まずはお試し体験で効果を実感してください。住所:〒323-0023 栃木県小山市中央町3-3-10 ロブレ632 2Fアクセス:JR線 小山駅から徒歩3分JR小山駅西口を出て、左側にロブレイズミヤという建物があります。その建物と繋がっている立体駐車場のビルがあり、その駐車場の2階になります。※ロブレイズミヤの2階ではございませんのでお気をつけください。営業時間:平日 :11:00〜21:00(受付終了 19:00)土・日・祝:10:00〜19:00(受付終了 17:00)定休日:尚、月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。☎0285-25-8777- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)戸塚店
評価・口コミ4.50
横浜市,戸塚区のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒244-0816 神奈川県横浜市戸塚区上倉田町493-1 NOBオグシビル2Fアクセス:JR横須賀線・湘南新宿ライン東戸塚駅東口より徒歩2分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 北茨城【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒319-1559 茨城県北茨城市中郷町上桜井2268WonderGOO北茨城店内 1Fアクセス:JR常磐線「磯原」駅 西口 徒歩19分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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FIT365 十日町
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒948-0056 新潟県十日町市高田町6-900-2 ホームセンタームサシ十日町店内アクセス:営業時間:24時間営業
スタッフ常駐時間
平日:12時〜16時 17時~21時
土日: 9時~13時 14時~18時☎0570-030-365- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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24/7Workout 小倉店
評価・口コミ-
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒802-0001 福岡県北九州市小倉北区浅野2-12-21 SSビル4Fアクセス:JR「小倉駅」新幹線口 徒歩1分営業時間:7:00~24:00- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
-
ChickenGolf(チキンゴルフ)池袋店
評価・口コミ-
2ヶ月のゴルフレッスンで誰よりも上手になる! Chicken Golfは ランキング3冠達成!住所:〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-21-13 aune池袋 11Fアクセス:「池袋駅」徒歩5分営業時間:7:00~23:00定休日:年末年始(12/30~1/3)☎03-6903-1422- ゴルフ
- パーソナルトレーニングプログラム
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【パーソナルジム】BCONCEPT(ビーコンセプト)博多店
評価・口コミ-
【オンラインカウンセリングを受け付け開始】ビーコンセプトは、お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。 女性向け下半身特化型プログラム. くびれ・美尻・美脚があなたのカラダに。住所:〒812-0011 福岡市博多区博多駅前3-10-2 ウーブル博多701アクセス:福岡市地下鉄七隈線 『博多駅 』→徒歩5分営業時間:7:00~23:00☎03-6409-6354- フィットネスジム
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カーブス二和向台
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒274-0805 船橋市二和東6丁目12-2 2Fアクセス:ドラッグセイムス2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 京田辺興戸【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒610-0332 京都府京田辺市興戸犬伏17-8アデストビルLifeSPACE 2Fアクセス:近鉄京都線/興戸駅 西口 徒歩12分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 水前寺五丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒862-0950 熊本県熊本市中央区水前寺5-19-2水前寺店舗 1Fアクセス:JR豊肥本線/水前寺駅 出入口 徒歩12分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 三ノ宮【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒651-0096 兵庫県神戸市中央区雲井通4-2-14アスコビル2号館東館 2Fアクセス:JR東海道本線「三ノ宮」駅東口徒歩5分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス津山西
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒708-0014 津山市院庄909-1 2Fアクセス:エスマート院庄店2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス多治見白山
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒507-0038 岐阜県多治見市白山町5-11アクセス:石黒商事(株)多治見支店2F 駐車場有営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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LiMEパーソナルトレーニングジム 恵比寿店
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全国30店舗以上展開中のライムパーソナルトレーニングジム住所:〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿2丁目14−5 シルバラード6デザイン 101アクセス:恵比寿駅から徒歩で約10分営業時間:7:00〜24:00(年中無休)定休日:年中無休☎03-6555-3859- パーソナルトレーニング
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