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夜ご飯抜きダイエット

総合評価
  • ペース4
  • 手軽さ2
  • 予 算4
  • 成功率5
口コミ0件

どんなダイエット?

毎日夜ご飯抜きで1週間過ごします。朝ごはんと昼ごはんは好きなだけ食べることができます。夜も、お茶やお水などの水分は摂ります。おやつは午後3時までにします。注意事項※ 栄養バランスが崩れるので、朝ごはんと昼ごはんはきちんと食べましょう。※ 体調を考えて実施しましょう。

なぜ効くの?

1日の食事の中でいちばん消費しにくいのが、食べた後すぐに寝てしまう夜ご飯です。この夜ご飯を抜くことで、身体にエネルギーを溜め込まず、脂肪を落とします。

手順

寝る前の食事は、身体に溜め込まれやすいと言われます。この、夜ご飯を抜くことで着実に痩せられるダイエット方法です。

やってみた!口コミ

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