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冷水シャワーダイエット

総合評価

ペース3
手軽さ4
予　算3
成功率5

口コミ0件

どんなダイエット？

1.朝にシャワーを浴びる。冷たすぎるのは逆効果なので、あくまで適度な冷水を。2.温水から徐々に冷水に変えるのも効果的。自分の心地良い範囲で行いましょう。注意事項※冷たすぎる冷水シャワーは心臓に負担を掛けるので避けましょう。

なぜ効くの？

デトックスにも効果が期待され、毛細血管に溜まりがちな身体の老廃物の排出に関係しています。ダイエットとしても効果的で、冷水は脳に刺激を送りデトックスへの近道となります。

手順

冷水シャワーダイエットは身体の新陳代謝能力を上げます。毎朝ちょっとした時間で実行できる健康法で、目覚めがすっきりする精神的な部分も高評価を受けています。

やってみた！口コミ

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