水中ウォーキングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（2ページ目）

プールは、施設がないとできない特殊なスポーツです。また、浮力があり陸上にいるよりも、足・腰に負担が少なが、運動量は、陸上よりも多いので、短い時間でも運動効果バツグンです。
泳がなくても、歩いているだけでいいので、お勧めです。

週２回ベビーコースの付き添いでプールに行っています．
ベビーコースとあなどるなかれ．
水中とはいえ，約１２ｋｇある子供を抱っこ，もしくは子供の体を沈まないように支えながら，ずっと水中歩行．ときには高い高いをしたりも．．．
最初は胸腕が筋肉痛でしたが，１ヶ月経つ現在では筋肉痛になることはなく，腕とウエストが少々引き締まりました．いまのところ体重の増減はありません．
産後おなかや腕を引き締めたいけれど子供もいるし続くかどうか不安という方は子供とともにやってみても良いかも．
子供の付き添いなら強制的に（仕方なく）続けられますので．．．

一番の問題は、続かないってことでしょう。
まず水着になるのが面倒、シャワーをあびて水着を洗って…というのも面倒。
泳いでいても、同じところを延々泳いでいるので、達成感が少ない。飽きる。
でも以前、１年近く続けられたことがありました。食事内容も見直して、２ヶ月で１０キロ痩せました。

心地よい疲れで夜ぐっすり眠れ、肩こりもなくなりました。
ほんと、続けられれば最高のダイエットですよ、これは…