高校入学して、148cmで47キロあって、夏に42キロになって、現在、48キロ、、、。
さすがにただのデブなので、もやしが好きなのできっと苦ではないから夕飯の炭水化物をやめてもやしにするのと、おやつはスルメにして少し頑張ってみます。便秘も解消されればいいなって。
夏には好きな人の野球の大会も見に行くので、頑張ろう。
成功したらまた書き込みに来ます??
もやしマヨネーズダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
もやしはビタミンCが流れ出さない真空パックのものを選びましょう。調理の時には食物繊維の豊富なヒゲを付けたまま調理します。また炒めたり茹でたりする時、熱を通しすぎると食感がなくなって味が落ちます。【調理方法】1、もやしをサッと洗う。2、沸騰したお湯で10~20秒さっと湯がく。もしくはフライパンで軽く炒める。※ 炒める時に油の代わりにマヨネーズで炒めると、熱で溶けたマヨネーズがもやし全体に絡んで味が付きます。もやし自体の味が淡白なのでマヨネーズを多く使いがちになるので注意。マヨネーズは満足感を与えてくれますが高カロリーなため、大さじ1杯くらいにしましょう。お醤油やポン酢、コショウやハーブをかけるとマヨネーズの量が減らすことができます。あくまでもおかずの一品としてもやしを食べるようにしましょう。「もやしだけ」では栄養不足になり代謝の低下につながります。ご飯と他の野菜、肉や魚などをバランスよく食べることが大切です。
なぜ効くの?
もやしダイエットが効く1番の理由は、そのカロリーの低さですが、食物繊維が豊富なことも挙げられます。食物繊維は腸の動きを活発にして便通を良くし、お腹の中で膨張し満腹感を与えてくれます。さらにマヨネーズにより満足感を得ることができます。もやしはダイエットの強い味方でもあるビタミンB2も豊富。ビタミンB2は脂質や糖質の代謝を促進してくれます。他にも筋肉を増やすために必要なタンパク質や、ダイエット中に不足しがちなミネラルも豊富。低カロリーでも栄養豊富なもやしで満腹感を得てから通常の食事を摂ることで、栄養バランスも良く効率的なダイエットができます。
手順
1日1食、おかずにもやしを加えます。低カロリーでかさのあるもやしを、茹でたり軽く炒めたりしてマヨネーズをつけて食べます。できるだけ食事の最初の方にもやしを食べることで満腹感を得て、その後の食事量を減らすダイエットです。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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the SILK 新宿店
評価・口コミ-
「いつからでも、カラダは変えられる」住所:〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6階アクセス:都営大江戸線「新宿西口駅」より徒歩1分
東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」より徒歩3分
JR「新宿駅」より徒歩5分
小田急小田原線「新宿駅」より徒歩5分
西武新宿線「西武新宿駅」より徒歩5分営業時間:8:00〜22:00定休日:年末年始(12/29~1/3)☎03-5937-1164- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 千鳥橋 【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒554-0002 大阪府大阪市此花区伝法2-3-30蒲田ビル 1Fアクセス:阪神なんば線「千鳥橋」駅 北出口徒歩4分☎0120-941-604- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオ ロイブ 前橋店
評価・口コミ4.50
通いやすいスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒379-2154 群馬県前橋市天川大島町二丁目26番地8アクセス:●<車の場合>JR前橋駅より国道50号線を東へ行き、天川大島町交差点を右折し東部環状線を南に1分営業時間:(平日) 10:00~22:00
(土・日・祝) 10:00~20:00
※感染予防対策のため営業時間を短縮しております。 最新の営業時間については「トピックス」もしくは「レッスンスケジュール」にてご確認ください。定休日:毎週月曜日☎0570-666-969- ヨガ
- ホットヨガ
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 千葉市役所前【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒260-0032 千葉県千葉市中央区登戸1-26MAJESTIC千葉みなと 1Fアクセス:千葉都市モノレール「市役所前」駅 4番出口徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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カーブスYRP野比
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒239-0841 横須賀市野比2-1-6 野比大神ビル2階アクセス:「YRP野比駅」から徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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zen place pilates(旧ピラティススタイル) 江坂スタジオ
評価・口コミ-
zen place pilates -ピラティススタイル- は、ピラティス専用マシンを完備したピラティス専門スタジオです。 流派にこだわらず、様々な流派とレッスン種類の豊富さがが特徴。 グループレッスンはもちろん、1対1で行うプライベートレッスンも人気です。 必ずご自身に合うレッスンが見つかります!住所:〒564-0051 大阪府吹田市豊津町9-44 ハートランド江坂 5Fアクセス:地下鉄御堂筋線江坂駅から徒歩1分
東急ハンズ、東急インの横。1Fマクドナルドのビルです営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00☎06-6155-6815- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 希望ヶ丘【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒241-0825 神奈川県横浜市旭区中希望が丘102-30はまゆう一番館 1Fアクセス:相模鉄道本線「希望ヶ丘」駅南口徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス伊勢崎西部モール
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒372-0801 群馬県伊勢崎市宮子町3423-15アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 西梅田店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田2-2-25 西梅田駅構内アクセス:大阪市営地下鉄四つ橋線「西梅田駅 北改札」より徒歩1分営業時間:平日 11:00-21:00
土日 10:00-21:00
※ 電話予約は22:00まで受付中- マッサージ
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カーブストナリエ清和台
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒666-0142 兵庫県川西市清和台東3丁目1-8 トナリエ清和台2Fアクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ボディメンテナンスジム調布
評価・口コミ4.12
腰痛解消・姿勢改善と10分運動療法住所:〒182-0021 東京都調布市調布ヶ丘4目43-1アクセス:深大にぎわいの里「調布卸売センター」の近くです営業時間:6:00~25:00定休日:年中無休☎042-444-4334 -
エステティックサロン ソシエルミネ池袋店
評価・口コミ-
エステ・痩身のソシエは、駅からも近く、完全個室でエステが受けられます。フェイシャル・ボディケアから痩身、ヘッドスパ、ブライダルエステまで、しっかり安心、女性の心とからだの美しさを応援するエステティックサロンです。住所:〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-11-1 ルミネ池袋10Fアクセス:JR「池袋」駅より徒歩1分営業時間:【平日】11:00~21:00【土】10:00~20:00【日祝】10:00~19:00定休日:不定休(施設の営業日に準ずる)☎03-5954-1061 -
ライザップ府中店
評価・口コミ4.81
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒183-0022 東京都府中市宮西町2-7-11 VERONA府中Lusso101号アクセス:京王線 府中駅 南口より徒歩6分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
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- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブスベルマージュ堺
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒590-0014 堺市堺区田出井町1番1階アクセス:堺市駅から直結 ベルマージュ堺1F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ダンススクールウイング
評価・口コミ-
荻窪駅前ダンススクールウイングは、皆様のための社交ダンススクールです。住所:〒167-0051 東京都杉並区荻窪5-26-10増田ビル2アクセス:・中央線、荻窪駅西口を出て、南側へ約1分・東京メトロ丸ノ内線、荻窪駅西口を出て、地上右方向スグ※「ますだ呉服店」の2階にあります。営業時間:月曜~金曜 : 昼12:00~夜10:00 土曜・祭日 : 昼12:00~夜7:00☎03-3393-4858- ダンス
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スポーツクラブ HAKUWA(ハクワ)
評価・口コミ-
東広島市にあるスポーツクラブHAKUWA フィットネス、プール、ダイエット、タンニング(日焼けマシン)など多様なプログラムをご用意しております。住所:〒739-0147 東広島市八本松西1丁目3-10アクセス:JR山陽本線「八本松駅」から芸陽バス・瀬野駅?西条駅線・瀬野駅行「宗吉東停留所」から徒歩約2分営業時間:平日 9:30~23:30(最終チェックイン23:00)土曜日 9:30~22:30(最終チェックイン22:00)日曜・祝日 10:00~20:00(最終チェックイン19:30)定休日:毎週火曜日☎082-427-1500- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 盛岡月が丘【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒020-0121 岩手県盛岡市月が丘1-26-41月が丘1丁目テナント 2Fアクセス:岩手県交通バス/三愛病院前 下車 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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かたぎり塾 東向島店【先行予約受付中!】
評価・口コミ-
【先行予約受付中!】あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒131-0032 京都墨田区東向島5丁目3−4 3Fアクセス:東武スカイツリーライン 東向島駅 徒歩1分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木☎03‐6381‐6269- パーソナルトレーニング
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)三ノ宮駅前店
評価・口コミ-
神戸市,中央区,三ノ宮駅のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒651-0094 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-2-3協律三宮センタービル7・8F(受付7F)アクセス:JR東海道本線「三ノ宮駅」東口下車 徒歩1分営業時間:9:00~22:00定休日:第2火曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
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- ホットヨガプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)アルザ泉大津店
評価・口コミ-
大阪府,泉大津市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒595-0025 大阪府泉大津市旭町20-1 アルザタウン5Fアクセス:南海電気鉄道「泉大津駅」東出口より徒歩1分営業時間:店舗にお問合せください定休日:毎週火曜☎0570-00-4515- ヨガ
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- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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コパンスポーツクラブ日進
評価・口コミ3.81
「コパンスポーツクラブ日進」は愛知県日進市にあるスポーツクラブです。住所:〒470-0113 愛知県日進市栄1丁目301アクセス:日進駅から徒歩6分営業時間:月〜木/10:00〜23:00土/10:00〜21:00日・祝 / 10:00〜18:00定休日:金曜日、毎月末日、お盆、年末年始☎0561-72-5777- フィットネスジム
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カーブス新潟白根
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒950-1213 新潟市南区能登406-2アクセス:国道8号線沿い イオン白根店隣り営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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-
カーブス西尾シャオ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒445-8585 愛知県西尾市下町御城下23番地1 西尾シャオ 2Fアクセス:西尾駅からコミュニティバス下車 目の前営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
BODY DIRECTOR(ボディディレクター)表参道本店
評価・口コミ-
創造的脳「クリエイティブマインド」を高める アーティスティック・トレーニング住所:〒107-0062 東京都港区南青山3-14-2 ラゲット青山4階アクセス:東京メトロ 銀座線・半蔵門線・千代田線 「表参道駅」A4出口から徒歩4分
「表参道駅」A4出口を出て右手の交差点を右へ 青山通りを外苑前方面に進み ポルシェセンター青山の手前を右に曲がり直進 銭湯「清水湯」の先 蕎麦屋「川上庵」隣のビル「ラゲット青山」インターフォンで401を押して下さい。営業時間:平日 9:30~21:30(最終電話受付 20:00)
土曜 9:30~20:00(最終電話受付 19:00)
日祝 9:30~18:00(最終電話受付 17:00)☎03-6440-0505- フィットネスジム
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- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス上千田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒380-0911 長野県長野市稲葉664-5 2階アクセス:デリシア稲葉店の斜め向かい 2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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-
カーブスゆめタウン八女
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒834-0064 福岡県八女市蒲原988-28 ゆめタウン八女2Fアクセス:堀川バス ゆめタウン前停 徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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カーブス春日部豊春
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒344-0046 春日部市上蛭田631-2アクセス:コモディイイダ豊春店の2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
ラ・パルレ静岡店
評価・口コミ-
静岡駅北口より徒歩10分。静岡中心街にある老舗サロン。幅広い年齢層の方にリフレッシュしていただいております。住所:〒420-0858 静岡県静岡市葵区伝馬町8-1サンローゼビル5階アクセス:静岡鉄道「新静岡駅」から徒歩1分。「セノバ」の正面向かって右側のビルです。ビル中央にあるエレベーターをご利用下さい。営業時間:(平日土曜)10:30~20:00(日祝)10:30~18:00定休日:不定休☎0120-860-239- エステ
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カラダファクトリー目黒店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒153-0064 東京都目黒区下目黒1-2-20 坂田ビル1階アクセス:目黒駅西口を出て徒歩3分営業時間:平日 11:00-21:00
土日祝 10:00-21:00☎03-3492-7117- マッサージ
- ボディケア
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かたぎり塾 稲田堤店【4/2OPEN!!ただいま先行予約受付中!】
評価・口コミ-
【4/2OPEN!!ただいま先行予約受付中!】あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒214-0001 神奈川県川崎市多摩区菅二丁目1-27 フロレゾンビル 4階アクセス:京王相模原線 京王稲田堤駅 徒歩1分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木☎03‐6381‐6269- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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ゴールドジム高槻大阪
評価・口コミ4.83
JR高槻駅南口より徒歩1分の好立地!世界トップレベルの最新マシンで効果的なトレーニングに取り組むことができます。住所:〒569-0804 大阪府高槻市紺屋町1-1 グリーンプラザたかつき1号館アクセス:JR京都線『高槻』駅 南口より徒歩1分営業時間:月~土・祝 7:00~23:00日 9:00~20:00定休日:第2月曜日※第2月曜日が祝日の場合は祝日営業致します。☎072-686-3001- フィットネスジム
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- ダンス
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- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
カーブス高崎群馬町
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒370-3524 群馬県高崎市中泉町605-26アクセス:中泉とりせん群馬町店敷地内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブス上永谷
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒233-0013 横浜市港南区丸山台1-15-4 第3港南ビル3階アクセス:「ブルーライン上永谷駅」から徒歩5分程営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 青葉台【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒227-0054 神奈川県横浜市青葉区しらとり台1-7ヴァンテアン 1Fアクセス:田園都市線「青葉台」駅 西口徒歩5分☎0120-941-604- フィットネスジム
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【パーソナルトレーニングジム】Runway赤坂店
評価・口コミ-
女性に圧倒的な人気!モデルも通う隠れ家的パーソナルトレーニングジムです!住所:〒107-0052 東京都港区赤坂8-9-5コートモデリア306アクセス:乃木坂駅/赤坂駅/青山一丁目駅から徒歩9分☎03-5468-8970- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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ゴールドジム銀座中央
評価・口コミ5.00
ゴールドジム銀座中央で、銀座のフィットネス環境が、より充実した姿に生まれ変わります。住所:〒104-0061 東京都中央区銀座3丁目4-12 文祥堂銀座ビルB1・2Fアクセス:東京メトロ(銀座線・丸ノ内線・日比谷線)『銀座駅』出口B2番 徒歩2分JR(京浜東北線・山手線) 有楽町駅 中央口 徒歩5分営業時間:月~金曜 7:00~23:30土曜 9:00~23:30日曜・祝日 10:00~22:00定休日:第3月曜日、夏季・年末年始☎03-3538-7272- フィットネスジム
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- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- スタジオプログラム
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ChickenGolf(チキンゴルフ)イオンモール名古屋茶屋店
評価・口コミ-
2ヶ月のゴルフレッスンで誰よりも上手になる! Chicken Golfは ランキング3冠達成!住所:〒455-0858 愛知県名古屋市港区西茶屋2-11 イオンモール名古屋茶屋 3Fアクセス:「名古屋競馬場前駅」より路線バスで16分
「南陽交通広場」バス停下車すぐ営業時間:平日 12:00~21:00
土日 10:00~19:00定休日:施設に準ずる☎052-655-4955- ゴルフ
- パーソナルトレーニングプログラム
-
カーブスLIVINオズ大泉
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒178-0063 練馬区東大泉2-10-11 5Fアクセス:LIVINオズ大泉5階レストラン街営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス函館美原
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒041-0806 函館市美原1-7-1 メガドンキホーテ2Fアクセス:MEGAドン・キホーテ函館2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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ボディメイキング翔
評価・口コミ-
【完全予約制・トレーニングジム】『いつでも自信が持てるカラダづくりをサポートします』を理念として活動しているプライベートトレーニングジムです。住所:〒859-3806 長崎県彼杵郡東彼杵町三根郷2883アクセス:彼杵駅より徒歩25分彼杵インターチェンジより車で2分営業時間:10:00~22:00※最終受付 21:00定休日:毎週月曜日・年末年始・お盆☎070-1947-5069?- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 鹿児島中央東【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒890-0053 鹿児島県鹿児島市中央町24-26第2新福ビル 1F/2Fアクセス:鹿児島本線/鹿児島中央駅 桜島口(東口) 徒歩4分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カーブスイオンタウン水戸南
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒311-3116 東茨城郡茨城町長岡3480-101アクセス:モール東館 平面駐車場 目の前営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 国立【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒185-0034 東京都国分寺市光町1-40-5ルース国立I 1Fアクセス:JR中央線「国立」駅 北口徒歩3分☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 中川原【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒510-0821 三重県四日市市久保田1-1-21ファクタービル 1Fアクセス:近鉄湯の山線「中川原」駅 出入口 徒歩11分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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パーソナルトレーニングジム FORZA(フォルツァ) フィットネススタジオ 秋葉原店
評価・口コミ-
美bodyプログラム専門パーソナルトレーニング 完全予約制・オーダメイドプログラムでモデル体型へ住所:〒101-0025 東京都千代田区神田佐久間町2-25-2 ISCビル4階アクセス:JR恵比寿駅 西口から徒歩3分- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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ラヴィセントラルフィットネスクラブ蒲田
評価・口コミ3.75
蒲田駅 雑色駅から徒歩10分!プール・スタジオはもちろん、「ゴルフレンジ9打席」「テニスコート2面」「スカッシュコート2面」と充実のスポーツ施設!住所:〒144-0056 東京都大田区西六郷1-3-15アクセス:JR京浜東北線 蒲田駅 徒歩10分 京浜急行 雑色駅 徒歩10分営業時間:平日9:00~23:00 土10:00~21:00 日10:00~19:00 祝10:00~19:00定休日:季節休館日についてはクラブまでお問い合わせ下さい。☎03-3733-3911- フィットネスジム
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エステティックサロン ソシエ岐阜高島屋店
評価・口コミ-
エステ・痩身のソシエは、駅からも近く、完全個室でエステが受けられます。フェイシャル・ボディケアから痩身、ヘッドスパ、ブライダルエステまで、しっかり安心、女性の心とからだの美しさを応援するエステティックサロンです。住所:〒500-8525 岐阜県岐阜市日ノ出町2-25 岐阜高島屋11Fアクセス:名鉄「岐阜」駅より徒歩12分営業時間:【平日・土】10:00~20:00【日祝】10:00〜19:00定休日:不定休(施設の営業日に準ずる)☎058-262-1580 -
chocoZAP(チョコザップ) 富士水戸島 OPEN日調整中【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒416-0921 静岡県富士市水戸島299-1 1Fアクセス:JR東海道本線/富士駅 南口 徒歩14分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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GOODLIFE GYM® 中野野方店
評価・口コミ-
定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒165-0027 東京都中野区野方2-23-5 ルース中野B1階アクセス:営業時間:平 日 9:00-22:00
土日祝 10:00-18:00定休日:水曜日- フィットネスジム
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zen place pilates(旧ピラティススタイル) 調布スタジオ
評価・口コミ-
zen place pilates -ピラティススタイル- は、ピラティス専用マシンを完備したピラティス専門スタジオです。 流派にこだわらず、様々な流派とレッスン種類の豊富さがが特徴。 グループレッスンはもちろん、1対1で行うプライベートレッスンも人気です。 必ずご自身に合うレッスンが見つかります!住所:〒182-0024 東京都調布市布田1-50-1 フジヨシビル6Fアクセス:京王線調布駅東口から徒歩1分。営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00☎042-444-8607- ピラティス
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