フィットネスクラブ検索 FIT Search

掲載施設数：7,120件

シャワー駆け足ダイエット

総合評価4.1

ペース3
手軽さ5
予　算4
成功率4

口コミ26件

どんなダイエット？

手順
走るといっても、狭いお風呂の中ですから、『その場で駆け足』するというものです。

脂肪の燃焼は、体内にある『リパーゼ』という酵素が活性化して脂肪を分解し、血液中に送り込まれ、筋肉に運ばれ運動エネルギーとして燃焼すると言われています。
この『リパーゼ』は、普段の体温より1～2度高い状態で活性化するとのことで、有酸素運動なら（ウォーキング等）20～30分が必要だそうです。

【やり方】
シャワーにより（設定43度）体温上昇を促進し、その場で駆け足を5分行います。
ジョギングほどの運動量は無ありませんが、ウォーキングよりは運動量あると考えられます。足元が滑らない場所で行いましょう。

やってみた！口コミ

今日から

今日からシャワーダイエットしてみたいと思います!!簡単だから続けられそうです!!頑張りマリウス!!ww

総合評価0

みっちーさん投稿：2018年07月03日

絵文字アイコン画像：Six Apart Ltd / CC BY 2.1

口コミの一覧

口コミを投稿する

おすすめ施設のご案内

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。

ページの先頭へ

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブを紹介するサービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム（プール含む）、などわかりやすく紹介していきます。
駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。FIT Searchのサービスはすべて無料です。
ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。