高野豆腐ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

高野豆腐のダイエットレシピって沢山ありますね。検索して見て下さい。これなら飽きずにチャレンジできるかも？！

使ったり使わなかったりしてるが常備して現在進行中。効果は毎日じゃないのでゆっくりと思う。1年がかりでダイエット中です。

高野豆腐毎日続けて見たけど飽きた。。効果はあったけど飽きた。。ただの豆腐じゃだめ？

在宅勤務のせいか、太ってきました。。
恐らく過去最高じゃないかと、怖くて体重計乗ってませんが、
高野豆腐は、前から気になっていたので、ためしてみようかしら。

色々レシピのアレンジできるし、
タンパク質もたくさん取れるので続けられてます！

１日30gの高野豆腐を取り入れてたら
1ヵ月で3.5㎏落ちました

毎日やるのがとでも面倒です。。。
飽きるし、効果はすぐ出なそうですし、、、

高野豆腐ってカロリー高いって聞いた事あるんですけど、、、
どうなんでしょう？まったく聞かないとも聞いた事あるし。。。

酒が進むように今までは味が濃い肴を好んでましたが、最近は健康に気を使い高野豆腐レシピにハマってます。でも、酒を飲んでる時点で結局ダメですよねー(笑)

高野豆腐の成分がどうダイエットになるかは知らないが、満腹感が増すので結構いいかも。やっぱり味噌汁が一番うまい。

高野豆腐の独特な香りが苦手で無理なんですが、、、
嫌いな人でも作れるレシピとか紹介してくれると助かります。

基本的に豆腐ダイエットはいいですよね。高野豆腐も昨年まではほぼ毎日食べてました。結局味に飽きてやめてしまいましたが。色々なレシピを知っていれば今も続いていたかも知れませんｗｗ

高野豆腐を小さくカットして
唐揚げにします。
居酒屋で出てくる、軟骨の唐揚げ風になりますよ！
唐揚げ自体あんまり良くなそうですが
以外にうまいので、肉よりかはカロリー低いからOKでしょw

高野豆腐はもどしの作業が面倒でしたが、テレビでおからパウダーと同じように「高野豆腐パウダー」があることを知って、瓶に入れていろんな料理に入れて使ってます！ネットでも買えるみたいだけど作るのも簡単だから便利ですよ！

ダイエットに高野豆腐とか結びつきませんでしたが、たしかに満腹感を得られますね。色々な料理にも入れる事できそうですし、チャレンジしてみます！

元々煮物に入っている高野豆腐は大好きでしたが、あくまでわき役のポジション。たしかにカロリーは低そう。
煮物以外で食べたことがなかったし、煮物作るのも面倒と思ってましたが、戻した後にフライパンでごま油で表面をカリッと焼いてダシ醤油をかけたり、ごま油じゃなくバターで焼いてきな粉と黒蜜とかでスイーツチックにしても美味しかったです。
まだそこまで続けてないけど、高野豆腐自体のカロリーはかなり低いと思うので、夜ごはんを高野豆腐にして1週間続けたいと思います。

>子宮の病気になりやすいから毎日食べるのはよくないって聞いたことがあります。
昔から日本人は毎日豆腐の味噌汁をいただいていました。
もし毎日食べるのがよくない、子宮の病になるなら、今頃日本人女性はみなさん子宮を患っていることでしょたう。
普通にいただく分には、毎日でも大丈夫ですよ。

子宮の病気になりやすいから毎日食べるのはよくない＞これは間違いです。

イソフラボンのサプリメントについては過剰摂取はホルモンバランスに影響を及ぼすため、
規定量を守るよう日本の食品安全委員会から通達がありましたが

豆腐などの豆製品に関しては一般的な量を毎日食べる分には問題ありません。

日本人は大昔から豆腐・味噌・醤油・豆乳など様々な豆製品を毎日の食生活に取り入れてきました。

もちろんどんな安全な食品でもそればかり食べ続けたり一日に異常な量を摂取していれば体に悪影響ですが。

子宮の病気になりやすいから毎日食べるのはよくないって聞いたことがあります。
豆腐ダイエットを否定はしませんが
やってみようという方はそういう説もあるらしいっていうのを知って頂きたいです。

高野豆腐にはまってたとき、ただお湯で戻して、サラダと一緒に食べてました。
噛みごたえもあるしたんぱく質、アミノ酸も豊富でとてもよかったです。
ただ値段が少し高めなのがネックですがまたやりたいと思います

夏はどうしても、悪くなりやすいので、電子レンジで毎回作りたいと思い、旭松さんに作り方を教えてもらったよ。
高野豆腐　1枚　　　2枚　　　3枚
だし汁　200ｃｃ　300ｃｃ　400ｃｃ
砂糖　　　大1　　　大2　　　大3
みりん　大1/2　　　大1　　大1と1/2
薄口醤油大1/2　　　大1　　大1と1/2
塩　　　小少々　　小1/4　　小1/4
500W　　約6分　　　約9分　約10分
600W　　約5分　　　約8分　約9分

分量の調味料を熱しただし汁に溶かし、乾物のままの1箱10枚入りの高野豆腐それぞれの枚数を重ならないように煮汁がたっぷりひたる容器い入れ、ラップを容器の2/3程かけレンジで加熱する。　

また、鍋でたくさん普通に作って冷凍保存も可能だそうです。