フィットネスクラブ検索 FIT Search

掲載施設数:7,087

スローステップ運動をやってみた!口コミ・感想

スローステップ運動を実践した方の口コミが55件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

簡単ステップ

ほとんど毎日15分1600ステップしています。階段を上がる時もしっかり踏み込めますし息もあがりませんし階段上りが楽しいです。

効果あります!

体感リセットダイエット他色々ダイエット運動をやりましたが、効果なし。このスローステップ運動に取り組んだところ、短期間で体重、ウェストに効果あり! スローステップ運動に腹筋運動を加えると絶大な効果が得られると思います。

スローステップを始めました

まだ、5日目で効果は分かりませんが
それまで病によりまったく運動していませんでしたので、軽い負荷のこの運動を選びました。また、投稿します。

二日目

161cm、今朝は70.1キロ
15分×2回頑張りました!
夜はタニタレシピのほうれん草カレーを食し、高温反復欲も頑張ったよ:。(´∀`)゚.+

がんばるぞー!

今日から始めます。最近の口コミ無いですね^^;誰か一緒に頑張りましょう~

始めました[E:0087]


初めてやって見ました

運動は午前中
10時~と
午後4時~

シトルリンのサプリ飲んで、ブラックコーヒー飲んでから始めました。

滝汗かきました[E:1108]

10分といえど
結構ハードですね

頑張ってみます[E:0086]

効果絶大!

去年の5月から始めて、約13kg減です。もちろんレコーディング・カロリー制限などもしていますが、これをやった日とやらない日、身体の重さが違います。私は外に出られないので部屋で一日5~6回やってます。1回10分だし、苦にならないですね。

手軽に

試してガッテンで話題のステップ、丁度の高さの椅子があるので気が向いた時に10分簡単!どんな格好でも出来るから持続できると思う。10分で汗だくになります

花粉症になっちゃって

目がかゆくなり花粉症になっちゃいました。今までやっていたウォーキングができなくなり、このサイトでみつけたスローステップを始めました。

始めました

正月太り解消のために、踏み台昇降運動を始めました。10日たちますが、1日に10分2セットなので続けられています。継続は力、-3キロ目ざします。今のところ、体重はほとんど減っていませんが、食べ過ぎることがなくなりました。、

「ためしてガッテン」ダイエット

今までやっているスローステップを基本に、「ためしてガッテン」お腹が減らなくなる「スゴ技」,食事の量が減る「すご技」を、私もさっそく取り入れてダイエット効果を上げようと思います。
「すご技1」一回の食事の量を減らす     「すご技2」食事の前に運動し、血糖値を上げる(朝)    「すご技3」お腹が空いたらちょっと糖分をとり、血糖値を上げる(昼、夕)

ためしてみます!!

きのうのNHK「ためしてガッテン」のダイエットスペシャルを見て、他のダイエットの「すご技」と共にためしてみます。

始めました

ダイエット中の運動として、スローステップ始めました。ウォーキングしようと思ってもなかなかできなかった私ですが、これなら続けて行けそうです。

効果てきめん

クチコミ見て、私もスローステップをする前にしょうが紅茶を飲むようにしました。2週間たちますが、効果てきめん-1キロ減りました。

これなら続けられそう!!

1日2回,1回10分、これなら仕事のある日もできそうなのでやり始め、1週間たちました。これなら無理なくできて続けられそうです。少しでも運動することで、食生活も意識して、食べ過ぎないようになったと思います。

びっくり~

簡単そうなので続けていたら、体重は1か月で-2キロ、え-計り間違い?間違いでなかったんです。確かに食べ過ぎることはなくなったのですが、びっくり~!!続けるぞ~

継続力!!

健康とダイエットのために、毎日実行していることがいくつかあります。みんな簡単にできることなので長続きしてます。筋力アップとダイエットのためにスローステップをしてます。運動はこれだけです。ダイエットをして3ヶ月になりますが、体重は-4キロです。

効果倍増?

これまで月に-0.5キロ減のぺースだったのですが、しょうが紅茶を飲んでスローステップをするようにしたら、-1キロ減になりました。1日2セット,しょうが紅茶を飲んでスローステップ、これからも続けてみます。

ちょうどいいペース

1日2セット、仕事で忙しい日はて゜きないときもありますが、2ヶ月続けてこられました。体重は-2キロで、ちょうどいいペースだと思います。

始めました

室内でできる運動としてスロステ続けてみることにしました。
短時間で足腰に堪えるので代謝アップの効果になればいいなぁと思ってます

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価4.1

場所を取らずにカロリー消費!

おすすめ施設のご案内

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブを紹介するサービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム(プール含む)、などわかりやすく紹介していきます。
駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。FIT Searchのサービスはすべて無料です。
ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。

Copyright © 2018 FIT Search All Rights Reserved