スローステップ運動は効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

ほとんど毎日15分1600ステップしています。階段を上がる時もしっかり踏み込めますし息もあがりませんし階段上りが楽しいです。

体感リセットダイエット他色々ダイエット運動をやりましたが、効果なし。このスローステップ運動に取り組んだところ、短期間で体重、ウェストに効果あり！ スローステップ運動に腹筋運動を加えると絶大な効果が得られると思います。

まだ、5日目で効果は分かりませんが
それまで病によりまったく運動していませんでしたので、軽い負荷のこの運動を選びました。また、投稿します。

１６１cm、今朝は７０．１キロ
１５分×２回頑張りました！
夜はタニタレシピのほうれん草カレーを食し、高温反復欲も頑張ったよ:｡（´∀｀）ﾟ.+

今日から始めます。最近の口コミ無いですね^^;誰か一緒に頑張りましょう～

初めてやって見ました

運動は午前中
１０時～と
午後４時～

シトルリンのサプリ飲んで、ブラックコーヒー飲んでから始めました。

滝汗かきました[E:1108]

１０分といえど
結構ハードですね

頑張ってみます[E:0086]

去年の5月から始めて、約13kg減です。もちろんレコーディング・カロリー制限などもしていますが、これをやった日とやらない日、身体の重さが違います。私は外に出られないので部屋で一日5～6回やってます。1回10分だし、苦にならないですね。

試してガッテンで話題のステップ、丁度の高さの椅子があるので気が向いた時に10分簡単！どんな格好でも出来るから持続できると思う。10分で汗だくになります

目がかゆくなり花粉症になっちゃいました。今までやっていたウォーキングができなくなり、このサイトでみつけたスローステップを始めました。

正月太り解消のために、踏み台昇降運動を始めました。１０日たちますが、１日に１０分２セットなので続けられています。継続は力、－３キロ目ざします。今のところ、体重はほとんど減っていませんが、食べ過ぎることがなくなりました。、

今までやっているスローステップを基本に、「ためしてガッテン」お腹が減らなくなる「スゴ技」，食事の量が減る「すご技」を、私もさっそく取り入れてダイエット効果を上げようと思います。
「すご技１」一回の食事の量を減らす　　　　　「すご技２」食事の前に運動し、血糖値を上げる（朝）　　　　「すご技３」お腹が空いたらちょっと糖分をとり、血糖値を上げる（昼、夕）

きのうのＮＨＫ「ためしてガッテン」のダイエットスペシャルを見て、他のダイエットの「すご技」と共にためしてみます。

ダイエット中の運動として、スローステップ始めました。ウォーキングしようと思ってもなかなかできなかった私ですが、これなら続けて行けそうです。

クチコミ見て、私もスローステップをする前にしょうが紅茶を飲むようにしました。２週間たちますが、効果てきめん－１キロ減りました。

１日２回，１回１０分、これなら仕事のある日もできそうなのでやり始め、１週間たちました。これなら無理なくできて続けられそうです。少しでも運動することで、食生活も意識して、食べ過ぎないようになったと思います。

簡単そうなので続けていたら、体重は１か月で－２キロ、え－計り間違い？間違いでなかったんです。確かに食べ過ぎることはなくなったのですが、びっくり～！！続けるぞ～

健康とダイエットのために、毎日実行していることがいくつかあります。みんな簡単にできることなので長続きしてます。筋力アップとダイエットのためにスローステップをしてます。運動はこれだけです。ダイエットをして３ヶ月になりますが、体重は－４キロです。

これまで月に－０．５キロ減のぺースだったのですが、しょうが紅茶を飲んでスローステップをするようにしたら、－１キロ減になりました。１日２セット，しょうが紅茶を飲んでスローステップ、これからも続けてみます。

１日２セット、仕事で忙しい日はて゜きないときもありますが、２ヶ月続けてこられました。体重は－２キロで、ちょうどいいペースだと思います。

室内でできる運動としてスロステ続けてみることにしました。
短時間で足腰に堪えるので代謝アップの効果になればいいなぁと思ってます