スローステップ運動は効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（2ページ目）

どうしても食欲に負けて、食べ過ぎて太ってしまいました。このスローステップ運動を取り入れてからは、食べ過ぎることもなくなり、体重も減ってきました。運動でお腹空いて食べ過ぎることもなく、食べ過ぎないように意識をもたせるのに丁度いい運動だと思います。

運動苦手ですが、筋力アップ，ダイエットにこれならできそうな気がして始めました。忘れないように起床後と就寝前にやり、習慣化したいです。

休みの日はウォーキングをしてますが、ほとんどの日はスローステップです。食事制限は特にしてませんが、２ヶ月近く経ちますが体重が減ってきました。

仕事で遅く帰って来て、疲れてやれないときはたまにありますが、起床後と就寝前の２回続けてこられました。食生活も改善され体重も少しずつ減ってきてます。

少しの運動でも毎日続けると、確実に体脂肪率は減って行きますね。スローステップは私にとって、時間的にも量的にも、無理のない適度な運動です。

半身浴もやっていますが、スローステップを続けてきて食事や食べ物についての意識も変わってきました。体重や体脂肪率もゆっくりですが、減ってきてます。

私はスローステップダイエット
１ヶ月目です!
ちょっと頑張って
１日必ず１時間、
多いときは２､３時間
しています!
そしたら今の所
体重－２キロです!
これからも続けます♪

ダィエットに成功した友人が、ダィエット中の運動としてスロステをススメてくれました。これだったらだれでもできそうです。

運動は苦手ですが、これなら続けられそうと思い始めました。長く続けられることが、ダイエットには大事ですよね。

ちょつと太ったかなと、体重を計ってびっくり、夏の間に２キロも増えてました。食事には注意していたつもりで、ガックリ。油ものは控えていたのに。油断？今日からスロステ始めます。

１ヶ月位たちますが、－１キロやっと体重が減ってきました。１日に１０分を２セットなので割合、楽です。しょうが紅茶を飲んでます。体重は毎日計ってます。ダイエットにいいことは、何でも取り入れて行こうと思います。

朝晩少し涼しくなってきたので、やっと体を動かす気になりました。体重はもう待ったなし状態のパンパン、カロリー控え目で頑張ります。

これなら私にもできそうなので、やり始めました。目標は月－２キロ、規則正しい生活と食べ過ぎ飲み過ぎに注意、がんばります！！

３か月たちました。朝起きてと寝る前の１日２セットで、１０分間なので時間的にも楽なので、続けてこられました。体の調子も良くなった気がします。体重は－２キロてす。

最近は、祭り・フェスティバルの踊りのＰＣ動画を見ながらやってます。元気をもらえて、１セットの１０分すぐ経ってしまいます。スローステップは長続きできそうです。

猛暑の中、１日１セットのときも。この夏の体重は－１キロでした。夏バテもせず、元気に過ごせたことで良しとします。秋の目標は－２キロ、１日２セットはします。

夏太りして、甘いものをひかえ、スローステップを始めて１ヶ月、何とか夏太りはストップできましたが、体重は－０．５キロでした。まだ食べ過ぎなんですね・・・・。太るのは簡単、痩せるのは大変ですが、継続あるのみ。

１セット１０分，パソコンの動画を見ながらやってます。最近ハマッてるのは、徳島の阿波踊りと大曲の花火大会です。楽しい気持ちで元気になれます。１日２セット，１０分は短く感じます。これからも、スローステップは続けて行けそうです。

少しでも運動を続けることで、食事に対する意識もだいぶ変わってきました。仕事のある日は１セットのことが多いですが、休まず続けてます。これは続けて行けそうです。体重はまだ少ししか減ってませんが、のぞみは大ありです。

太ってしまい、踏み台運動始めます。たまに飲んでいたビールですが、ノンアルコール，ノンカロリーにします。ノンアルコールビール進化してますね、私が美味しいと思うのは、ちょつとカロリーのあるビールなんですが。体重増加がストップするまでは、ノンカロリーにします。