スローステップ運動は効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（3ページ目）

テレビ見ながらやってます。「ゲゲゲの女房」外せませんね。お腹回り少しスッキリしてきました。これからも元気をもらえるテレビを見ながら続けていきます。

１日１０分，３ヶ月過ぎました。太目で運動は苦手で踏み台昇降は１セットで、しょうが紅茶を併用してます。－３キロ減量できました。間違ったことでなければ、無理をしなくても効果は必ず出てくるんですね。

スローテンポで楽しくなれて口ずさんでる歌ということで、スローステップ運動にマッチしてるかわかりませんが、家族に聞いてみました。
父：「ジングルベルロック」，「好きにならす゛にいられない」
母：「花まつり」，「恋はみずいろ」
私：「夢をあきらめないで」,「森のくまさん」
人それぞれですよね。

ためしてガッテンの番組の中では、加山雄三の[君といつまでも」の曲がＢＧＭでしたが、スローテンポで気持ちが楽しくなれて口ずさめる歌があったら教えてください。

この時期何やかにやで、ダイエットの気合いが落ちぎみになりますが、ここは気合いを入れ直して乗り越えます。

動きのにぶい私にもできそうなので始めました。ＰＣから童謡を流してやってみました。こんな歌詞だったんだなんて知って、楽しくできました。

夏休みで家にいることが多くなり、太ってしまいました。甘いものをひかえ、トコロテンを食べることにしました。運動としてスローステップをこのサイトでみつけ、私にもできそうなので始めてみることにしました。

足を動かすテンポは、１分間に４０回位から始めました。童謡を歌うテンポと言うことで、「ぞうさん」から始め、今は「おさるのかごや」位です。踏み台の高さはダイソーの踏み台で１３．５センチです。中高年者に適した運動で、筋力アップ・ダイエットに長く続けることができると思います。

スローステップをして２週間、増え続けていた体重もストップしてきました。運動を少しでもするようになってから、食べ物にも気をつけるようになりました。

ＮＨＫテレビ「ためしてガッテン」で取り上げられたダイエットはためしています。「計るだけダイエット」とこの「スローステップ」はガッテンして続けてます。

暑くなってウォーキングを止めてしまったら、たちまち太ってしまい一週間前から踏み台をしてます。１キロ減りました。やはり続けることが大切で、猛暑でもスローステップは続けられそうです。

太ってしまい、運動としてちょっとの時間ですむのでやってみようと思いました。暑い夏なのに食べ過ぎてしまいました。アイスクリーム・お菓子はほどほどにします。

しょうが紅茶とセットでやってます。脂肪は減り筋肉は減らないので、ゆっくりですが健康的に痩せられます。運動の苦手な人，長い時間の取れない人におススメです。

踏み台さえあれば家のなかでも出来るので、テレビ見ながら一時間は余裕ですね。説明文には『20cmぐらいの高さ』の台とありましたが、あまり高くても長期間は出来ないし筋肉がついて余計に足が太くなることもあるのでダイエット目的なら10cm前後がオススメ。低いかなってイメージあるけど、いきなりハードル高くしても長く続けられなければ意味がありません。この程度の高さでも一時間連続で運動すれば汗びっしょりです。これを毎日行えば確実です。すぐには体重変化に現われないのもこの手の運動ダイエットの特徴ですが確実に体脂肪は落ちてますし見た目も変わります。やはりダイエットには運動が一番です。

踏み台さえあれば家のなかでも出来るので、テレビ見ながら一時間は余裕ですね。説明文には『20cmぐらいの高さ』の台とありましたが、あまり高くても長期間は出来ないし筋肉がついて余計に足が太くなることもあるのでダイエット目的なら10cm前後がオススメ。低いかなってイメージあるけど、いきなりハードル高くしても長く続けられなければ意味がありません。この程度の高さでも一時間連続で運動すれば汗びっしょりです。これを毎日行えば確実です。すぐには体重変化に現われないのもこの手の運動ダイエットの特徴ですが確実に体脂肪は落ちてますし見た目も変わります。やはりダイエットには運動が一番です。